Андрей Смирнов
Время чтения: ~28 мин.
Просмотров: 0

Zeytinyağı hariç tüm bitkisel yağlar kanserojen mi?

Kırılmış, yıpranmış saçlarınız var ve siz onlar için etkili bir saç bakım yağı mı arıyorsunuz? Tamamen bitkilerden elde edilen yağları kullanarak saçlarınıza doğal ve güçlü bir bakım yapabilirsiniz. İşte saç bakımında etkili olan yağlar…
image Güzellik 09 Nisan 2021 Cuma

Kadınlar arasında en yaygın olan güzellik şikâyeti kuru ve hasarlı saçlardır. Neyse ki doğada saç kırıklarını onaran, saç düğümlenmelerine iyi gelen ve saça doğal bir parlaklık veren birçok yağ mevcut. Saç dökülmesinden, saç kırıklarını gidermesine kadar birçok sorunun yanıtı bu doğal bitkilerde…

Jojoba Yağı

Saç derisini yumuşatarak saç tellerini güçlendirerek kırılmasına karşı dayanıklı hale getiren, cilt tarafından kolay emilen bir yağdır. Ayrıca saç uzatma ve gürleştirme de en önemli çözümlerden biridir. Jojoba yağı, saç kremlerinde ve şampuanlarda da kullanılır. Rafine edilmiş olarak aktarlarda satılan bu yağ, egzama, sedef ve saç biti gibi sorunlara karşı tedavi özelliği vardır.

Lavanta Yağı

Hem saçların uzamasını kolaylaştıran lavanta yağı, hem de saçları besleyerek dökülmesini ve saç kırıklarının oluşumunu durdurur. En önemli faydası, saç derisindeki kan dolaşımını sağlayarak, saç diplerine giden oksijen miktarını artırır. Kekik ve biberiye yağı ile kullanılarak saç derisini ve cilt bakımında kullanmak isterseniz cildinin tahriş etmesini engellemiş olursunuz.

image Saçlarınız çok dökülüyorsa…

Badem Yağı

Saç bakımında kullanılan en önemli yağdır. Saçları besleyerek, gerekli olan E vitaminini karşılar. İçerisinde bulunan bol miktarda mineral sayesinde saçları güçlendirir. Badem yağı, kirpiklere de uygulandığında besleyerek uzamasını ve daha güçlü gözükmesini sağlar.

Hindistancevizi Yağı

Herkesin son dönem favori yiyeceği, aynı zamanda saçınız için de harika işler başarıyor. Hindistancevizi yağı yalnızca hasarlı saçları onarmaya değil, aynı zamanda kepeğin azalmasına, saç kırıklarının önlenmesine ve saç gözeneklerine ürün birikmesinin engellenmesine yardımcı olan yağlar bakımından çok zengindir. Parlak ve kalın telli saçlar için önerilen bitkisel yağdır. Saçları besleyerek, uzamasını sağlar.

Fındık Yağı

Saç kepeklerinin oluşumunu engelleyen fındık yağı, saçlara parlaklık ve canlı bir görünüm verir. B1, B2, B6 ve E vitamini bakımından yüksek olan bu bitkisel yağ, saçları besleyici özelliği vardır. Sadece saçlarda değil, cilt bakımında da kullanılan fındık yağı, cilde de nem ve parlaklık verir.

Mükemmel saçla uyanmanın 10 yolu

Menekşe Yağı

Kuru saçlara sahipseniz, menekşe yağı tam sizlik! Kuru saçları nemlendirerek parlak ve canlı bir görünüm kazandırır. Eski yöntemlerden biri olan menekşe yağı, saç dökülmelerini engeller.

Biberiye yağı

Kırıkları önler ve saç köklerini güçlendirir. İçinde buluna kafeik ve rozmarinik asit sayesinde saça hacim kazandırarak, saç derisini besler ve kaşıntıyı, kuruluğu yok eder.

Farklı saç tiplerine göre bakım ve güçlendirme önerileri

Argan yağı

Maroken yağ, güzellik endüstrisindeki hasarlı saçlar için kullanılan en son trend yağlardan birisi. Ancak koşup bu ürünlerden almak yerine yağın kendisini kullanmak çok daha akıllıca. Argan yağı yapısında B vitamini, E vitamini ve saçın onarılması ve korunması için kaplama görevi yapan gerekli yağlardan bolca içeriyor.

Zeytinyağı

Zeytinyağı, yapısında vücut, yüz, saç ve tırnaklar için son derece iyileştirici olan tekli doymamış yağlardan bolca içerir. Aynı zamanda parlaklığı arttıran ve saçın kolaylıkla kırılmaya olan eğilimini azaltan E vitamini bakımından da çok zengindir.

Yalancı safran

Saç gözeneklerini güçlendiren, parlaklığı arttıran ve hasarı azaltan yağlar açısından oldukça zengindir. Ayrıca zeytinyağı ve keten yağına kıyasla pişme sınırı daha yüksek olduğundan acele gerektiren durumlarda her zaman kullanılabilir.

Beyaz saçları doğal yollarla kapatın!

Avokado yağı

Avokado yağı, nerede kullanmayı seçerseniz seçin inanılmaz iyileştiricidir. Birçok insan bu yağ ile yemek yapmayı tercih eder, ancak güzellik ürünü olarak da kullanılabilmektedir. Avokado yağı, tekli doymamış yağlar ve E vitamini açısından zengindir. Aynı zamanda çok hoş bir kokusu vardır ve güzellik sektöründe saç bakım ürünleri içerisinde kullanılır.

Keten yağı

Keten yağı dâhilen kullanılabilir; ancak aslında bölgesel olarak da uygulanabilen harika bir güzellik yağıdır. Saç maskesi, yüz temizleyici, kırışıklık önleyici ve hatta kütikül iyileştirici olarak dahi kullanılabilir. Yapısındaki omega 3 yağlar, saçtaki hasarın onarılmasına, saçın güçlenmesine ve parlaklığın artmasına yardımcı olur.

Haşhaş yağı

Haşhaş yağı, vücut losyonu olarak kullanılabildiği gibi saç tedavisinde de kullanılır. Haşhaş yağının çok hoş ve topraksı bir kokusu vardır ve çok kısa bir sürede etki gösterir. Kepek sorununun azalmasına ve saçın hızlı uzamasına yardımcı olur.

Şampuanlar hakkında bilmeniz gerekenler

Eğer şampuanınızın önemsiz olduğunu sanıyorsanız, bir kez daha düşünün…

7 Saçları ne sıklıkta şampuanlamalı? Çok fazla kırığınız olmadığı sürece saçlarınızı her gün yıkmanızda bir sakınca yok. Yıkama, kurutma ve şekillendirme süreci saçınıza zarar vereceği için yalnızca yağlı saçlara sahip, hava kirliliği olan bir yerde yaşıyor ya da gün aşırı egzersiz yapıyorsanız her gün yıkamayı tercih etmelisiniz. Gereğinden fazla şampuan kullanmak diye bir şey var mı? Tamamen duruladıktan sonra gerçekten fazla şampuanlamak diye bir şey söz konusu değildir. Üstelik kullanacağınız şampuan saçlarınızın gürlüğü ve uzunluğuna göre de değişecektir. Köpük kurutucu bir etkiye sahip olabilir ama saçınızda sadece kısa bir süre kaldığı için bunun zararı olmaz. İdeal sıcaklık nedir? Ilık su saçınızın köpürmesi ve temizlenmesi için idealdir, sıcak sudan kaçınmalısınız çünkü saçınızın yumuşamasına ve yıpranmasına sebep olabilir. Son durulama içinse soğuk su idealdir; saçlarınızın dirileşmesine ve daha parlak görünmesine sebep olur. Şampuanların son kullanma tarihi var mıdır? Çoğu şampuanın raf yaşı 2 ya da 3 senedir. Daha eski bir şampuan saçınıza zarar vermez ama olması gerektiği kadar da etkili olmayacaktır. Saç rengimi koruyacak bir şampuana ihtiyacım var. Bu aynı zamanda parlaklık ve volüm istemeyeceğim anlamına geliyor? Elbette hayır. Günümüzde şampuanlar pek çok farklı özelliği birden bünyesinde bulundurabiliyor. Hem saç renginizi koruyup, hem volüm ve parlaklık sağladığı gibi, buklelerinizin olduğundan güzel şekillenmesini bile sağlayabilir. Dikkat etmeniz gereken basit, öncelikli özelliğinin renk koruyucu olması. Ne sıklıkta özel bakım yapmalıyım? Eğer sık sık saç şekillendirici kullanıyor ve bol mineralli suyu olan bir yerde yaşıyorsanız ayda bir bakım yapmanız yerinde olacaktır. Güzellik salonlarında satılan pahalı şampuanlar marketten aldıklarımızdan daha mı iyi? Şampuan, ‘ödediğiniz kadar geri alırsınız’ türü bir ürün değil. Bir formülü ne kadar seveceğiniz en çok tercihlerinizle alakalı ve bir de ‘sizin’ saçınızı nasıl etkilediğiyle. Büyük firmalar yaptıkları araştırmalar ve yeni teknolojilere çok fazla yatırım yapmasına rağmen, bunu geniş kitlelere üretim yaptıkları için telafi ediyorlar. Daha pahalı olan ürünlerin esprisi ise içeriklerinin biraz daha yumuşak olması.

İbrahim Saraçoğlu,kireçlenmeye karşı kurutulmuş olgun çınar yaprağı kürünü öneriyor.

Çınar yaprağı kürü beyinde oluşan kireçlenme haricinde vücudun her bölgesinde oluşan kireçlenmelerin giderilmesi için büyük fayda sağlıyor. Kireçlenmeye karşı Çınar yaprağı kürü Hazırlanışı 1 su bardağı klorsuz suyun içine 1.5 yemek kaşığı kurutularak ufalanmış olgun çınar yaprağı koyarak 1 dakika (daha fazla değil) kaynattıktan sonra ılımaya bırakın. Ilıdıktan sonra süzün .

Uygulanışı Sabah kahvaltısı ile öğle yemeği arasında aç karnına 1 bardak, Öğle yemeği ile akşam yemeği arasında aç karnına 1 bardak için.

Bu uygulamayı 15 gün yaptıktan sonra 3 gün ara verin. Tekrar 15 gün daha uygulayın.

Önemli Not Her seferinde taze olarak hazırlanmalıdır. Kaynatma süresi 1 dakikadan fazla olmamalıdır.Ve aç karnına içilmelidir.

Kulak çınlamasının tıptaki adı tinnitusdur. Kulak çınlaması; cızırtı, uğultu, su gürültüsüne benzer sesler duyma şeklinde tarif edilir. Neredeyse kişilerin %10’u hayatlarının bir döneminde kulak çınlama sorunu ile karşılaşabilmektedir.

Kulak Çınlamasının Belirtileri

Kulak çınlaması çınlama, ıslık sesi, yüksek tonlu, tıslama ve zonklama şeklinde kendini belli edebilir ya da nadiren görülse de müzikal tonlarda da algılanabilir. Bu sesler bazen sinir bozucu bir hale vararak kişinin psikolojik durumunu da etkileyebilir.

Kulak çınlaması belirtileri bir süre devam ettikten sonra birden kesilebilir ya da daha yoğun bir sesle kişiyi son derece rahatsız eden bir hale gelebilir. Bazı kişilerde belirtiler gece ve sessiz ortamlarda ortaya çıkarken bazı kişilerde ise günlük hayatını etkileyebilecek durumda rahatsızlık verebilir. 

Kulak çınlaması bazen de diğer hastalıkların belirtisi olabilir. Özellikle kulak burun boğaz alanında işitme kaybı yapabilecek olan her türlü hastalığın temel olarak belirtisi olabilir. İç kulak iltihabı, kulak zarında delik olması, iltihap olması veya işitme sinirindeki tümör sonucunda meydana gelebilir. 

Kulak Çınlamasının Nedenleri

Kulak çınlamasının birçok olası nedeni vardır. Bu nedenler çoğunlukla basit ve iyi huylu nedenler olabildiği gibi daha ciddi sorunlar da olabilir. Sık karşılaşılan nedenler şöyle sıralanabilir;

-İç kulakta yer alan işitme sinir uçlarındaki hasar

-Kulak kiri

-Kulak zarındaki sorunlar

-Kulak enfeksiyonları

-Alerjik rinit

-Sinüzit

-Kulak bölgesinde travma

-Orta kulakta sıvı birikmesi

-Orta kulaktaki kemiklerin eklem yerlerimin sertleşmesi

-Orta kulakta yer alan kasların kasılması

-Östaki tüpünün genişlemesi, (hamilelik ya da kilo vermeye bağlı olabilmektedir)

-Orta kulaktaki atardamar anomalileri

-Baş ve boyun bölgesindeki damar genişlemeleri

-Denge ve işitmeyi sağlayan sinirlerdeki tümör (akustik nörinom)

-Alerji

-Düşük ya da yüksek tansiyon

-Baş ve boyun bölgesine gelen darbeler

-Boyun kireçlenmesi

-Bazı ilaçlar (romatizma ilaçları, antibiyotikler, aspirin ..gibi)

-Diyabet

-Tiroid hastalıkları

Kulak Çınlamasının Bitkisel Tedavileri

Kulak çınlaması (tinitus) şikayeti olanların, fındık, fıstık, ceviz, kabak ya da ay çekirdeğinden uzak durmaları gerekmektedir. 

Özellikle kabak ve ay çekirdeklerinin tinitus üstünde oldukça olumsuz etkileri bulunmaktadır. 

Kireçlenme Sonucu Oluşmayan Kulak Çınlamasının ya da Uğultusunun Tedavisi

1- Sarı Kantaron Yağı ve Alıç Çayı

Kulak çınlaması tek bir sebebe dayanmamaktadır. Eğer kulak çınlamanız mikrobikse ya da kireçlenme sebebiyle oluşmayan bir nedenden kaynaklanıyorsa bu tedavi etkili olacaktır.

-Kulağınıza Sarı Kantaron Yağı Damlatın: Bir miktar sarı kantaron yağını boş bir damlalığın içine koyun ve 15 gün boyunca günde 3 kez 2’şer damla kulağınıza damlatın. 

-Alıç Çayı İçin: Yukarıdaki tedaviye ek olarak  alıç çayı da için. 1 tutam alıç yaprağını 1 bardak kaynamış suya koyun ve 5 dakika kadar demleyip sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kere aç karnına için. Tedaviye 30 gün devam edin.

2- Hint Yağı

Antiviral, antibakteriyel ve anti-enflamatuar etki göstermesiyle tanınan bu yağ kulağınızdaki hasarlı hücrelerin sağlıklı haline dönmesine yardımcı olur. Çınlamaya sebep olan bakterileri etkisiz hale getirir ve çınlamayı ortadan kaldırır. Hint yağını çınlama olan kulağınıza 3 damla damlatın ve emilmesini bekleyin. Daha sonra kulağınıza pamuk tıkayın.

-Çoban Çantası Çayı İçin: Yukarıdaki tedaviye ek olarak  bu çayı da için. Kaynayan 1 bardak suyun içerisine 1 tutam çoban çantası atıp 8-10 dakika demleyin. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa aç karnına için. Bu tedaviyi 30 gün boyunca devam ettirin.

3- İbrahim Saraçoğlu’nun Soğan Kürü

30-40 yaşlar arasında ve kireçlenme yoksa 15 gün sabah akşam taze hazırlanmış soğan kürü uygulanabilir.

Kaynayan 1,5 bardak suyun içine ince kabuğu soyulmuş 1 kuru soğanı, dörde bölüp atın. 5 dakika kısık ateşte kaynatın. Ilındıktan sonra süzün ve için. Bunu her seferinde taze olarak tekrar hazırlayın.  Bu kürü 15 gün uyguladıktan sonra aşağıdaki kürü uygulamaya başlayın.

-Testere Dişli Aslan Pençesi Kürü: Kaynayan 1 bardak suyun içerisine 1 tutam testere dişli aslan pençesi atıp 6 dakika demleyin. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa aç karnına için. Bu tedaviyi 30 gün boyunca devam ettirin.

4- İbrahim Saraçoğlu’nun Lahana Kürü

Kaynamakta olan 2,5 bardak suyun içine 6-7 tane beyaz lahananın dış yapraklarını koyun (En üstteki yapraklar değil. ) ve ağzını kapattıktan sonra 10 dakika kadar kısık ateşte pişirin ve süzün.  

Daha sonra süzün ve bu suyu sabah akşam günde 2 defa tok veya aç karnına 1’er bardak olacak şeklinde beş gün boyunca için. Beş gün sonrasında üç gün ara verin ve bu şekilde bu uygulamayı iki defa daha tekrarlayıp bırakın. Dolaşım sistemindeki sorunları çözeceğinden buna bağlı çınlamaya etkisi olacaktır.

Kireçlenme Sonucu Oluşan Kulak Çınlamasının ya da Uğultusunun Tedavisi

İbrahim Saraçoğlu’nun Çınar Yaprağı Kürü

Derin yapraklı 2 adet çınar yaprağı kaynayan 1 bardak suya küçük parçalar halinde konulur ve sadece 2 dakika kaynatılır. Sabah-akşam aç karnına birer bardak içilir. 

Burada önemli olan çınar yapraklarının derin yapraklı olmasıdır. Diğerlerinin zehirleme tehlikesi vardır. 

5- Amazon Sağlık Ürünleri: Lipo-Flavonoid Plus Kulak Sağlığı Takviyesi | 100 Kaplet | 1 Numaralı KBB Doktoru Kulak Çınlaması İçin Tavsiye Edilir | En Etkili Kulak Çınlaması Tedavisi

#1 DOKTORLARCA TAVSİYE EDİLİYOR: Kulak çınlamasını azaltmak için KBB’ler tarafından reçetesiz satılan en etkili çözüm olarak kabul edilir.

DOĞAL LİMON BİYOFLAVONOİD KOMPLEKSİ: Tinnitus ve Meniere sendromu olan kişiler için iç kulağa besin desteği sağlamak için Vitamin C, B1, B2, B6, B12, Kalsiyum, Kolin Bitartrat, İnositol, Niasin ve Pantotenik Asit içerir.

KLİNİK OLARAK İNCELENMİŞ: terapötik fayda, kulak çınlaması tedavisi için 50 yılı aşkın kullanım ve gözlemde geniş çapta kabul görmüştür.

ÖNERİLEN REJİM: En az 60 gün boyunca günde 3 defa 2 kaplet (her gün toplam 6 kaplet) alın.

PARA İADE GARANTİSİ: 60 gün boyunca belirtilen şekilde kullandığınızda kulaklarınızda çınlamadan bir rahatlama bulamazsanız, satın aldığınız ürünü iade edeceğiz.

Resmi tıklayarak bu ürün ve diğer alternatif ürünler hakkında bilgi alabilirsiniz.

Oct 20, 2017

· 3 min read

Bitkisel yağlar listesi tümünü içeren yazımızda öncelikle bitkisel yağların nasıl elde edildiğine değinelim. Bitkisel yağlar bitkilerin ayıklanmasından sonra bitkilerin altında bitkinin ilgili bölümünün sıkılması ile yağ elde edilir . Bitkilerin bir kısımlarını suya veya başka bir çözücüye eriterek ve yağın damıtılmasıyla ( uçucu yağlar olarak bilinir ) veya bitkilerin bir kısmını baz yağına ekleyerek yağlar da çıkarılabilir. Damıtılmış uçucu yağların sıklıkla bitkisel yağlarla tamamen farklı özellikleri vardır ve uçucu yağlar listesinde yer almaktadır .

Bitkisel yağlar çeşitli şekillerde sınıflandırılabilir, örneğin:

Majör yağlar

  • Hindistan cevizi yağı ; doymuş yağ oranı yüksek , özellikle pişirme ve kozmetikte kullanılır.
  • Mısır yağı ; az miktarda koku veya tadı olan bir pişirme yağı.Patates cipsi ve diğer aperitif gıdaları imal etmek için kullanılan pamuk tohumu yağı . Trans yağlar çok düşüktür .
  • Kanola yağı , en yaygın olarak kullanılan pişirme yağları biridir ve çeşidinden bir kolza tohumu vardır.
  • Zeytinyağı ; pişirme, kozmetik, sabun ve geleneksel yağ lambaları için yakıt olarak kullanılır .
  • Palmiye yağı , en çok üretilen tropikal yağ. Ayrıca biyoyakıt yapmak için kullanılır .
  • Yer fıstığı yağı ; salatalarda kullanılan berrak bir yağdır ve özellikle kızartmada kullanılır .
  • Aspir yağı; 50 yıldan fazla bir süredir ihracata yönelik olarak üretilmekte ve ilk olarak boya endüstrisinde kullanılmaya başlanan bu yağ şimdi çoğunlukla bir pişirme yağı olarak kullanılır.
  • Susam yağı, hafif soğuk presleme yağı olarak kullanılsada daha koyu ve daha güçlü bir lezzet için sıcak preslenir.
  • Soya yağı ve ayçiçek yağı da bu yağlar arasındadır.

Fındık yağları

Fındık yağları genellikle lezzet için pişirmede kullanılır . Ayrıca, yağı çıkarma zorluğu nedeniyle oldukça pahalılar.

  1. Badem yağı, yenilebilir bir yağ olarak, ancak esas olarak farmasötik ürünlerin üretiminde kullanılır.
  2. Kekik yağı, biraz zeytin yağı ile karşılaştırılabilir . Diş boşluklarıyla savaşmak için değerli olabilir .
  3. Fındık yağı, özellikle lezzetinden kaynaklı kullanılır. Hafif sıkışması nedeniyle cilt bakımında da kullanılır .
  4. Macadamia yağı, güçlü tatlandırılmış, trans yağ içermez ve iyi bir omega-3 ve omega-6 kaynağı olarak karşımıza çıkar.
  5. Pekan yağı, bir gıda yağı olarak değerli, ancak kaliteli yağ için taze meyve sıkacakları gerektirir.
  6. Antepfıstığı yağı, güçlü aromalı bir yağdır ve özellikle salatada kullanılır.
  7. Ceviz yağı, lezzeti için kullanılır, ayrıca Rönesans ressamları tarafından yağlı boya yapımında kullanılmaktaydı.

Tıbbi İçerikli Yağlar

Besin takviyeleri olarak, besin içeriği veya tıbbi etkisi için bir takım yağlar kullanılır .

Diğer Yağlar

Böbreklere iyi gelen yiyecekler bitki, meyve ve sebzelerden oluşur. Kullanımları konusunda dikkatli olmak gerekir. Beslenme programına dahil edilerek kullanılır

Böbreklere İyi Gelen Yiyecekler

Böbrek idrar yolunda ve kan içinde birikmiş olan toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasına olanak sağlar. Toksinlerin zaman içinde zehirleme özellikleri bulunur. Böbreklerin fonksiyonlarını yerine getirmemesi durumunda toksinler vücuttan atılmayacaktır. Bu da zehirlenmelere ve ölümlere bile yol açabilir. Bunun içinde böbrek sağlığına dikkat etmek gerekmektedir.

Böbrek hastalıkları zaman içinde böbrek fonksiyonlarının tamamen yok olmasına sebep olabilir. Bunu yaşamamak adına beslenmeye ve sıvı alımına dikkat etmek gerekir. Özellikle doğal olan bitkiler ve kürler bu anlamda fayda sağlamaktadır. Böbrek rahatsızlığına ve hastalıklarına iyi gelecek olan kürlerin ve bitkilerin birçok çeşidi bulunur.

Özellikle Ahmet Maranki kürleri, ibrahim Saraçoğlu kürleri böbrek büyümesine, böbrek iltihabına, böbrek kistlerine, böbrek taşına ve böbrek rahatsızlığına iyi gelmektedir.  Ayrıca kaplıcalar, şifalı sular, şifalı yiyecekler böbrek taşı dökmeye yardımcı olmaktadır. Bunların yanı sıra böbreğe iyi gelen yiyecekler konusunda da dikkatli olmak gerekir. Çünkü sağlıklı şekilde yaşama devam etmek için düzenli ve dikkatli beslenmek şarttır.

Böbrek hastalığına karşı korunmak için yediklerimize dikkat ederken periyodik sağlık kontrollerini de yaptırmak gerekir.

Böbrek Hastalıklarına İyi Gelen Bitki Karışımları Nelerdir?

Böbrek ağrısına, böbrek taşlarına iyi gelen bitkiler arasında en faydalı zencefil ve limondur. Özellikle taş düşmesine ve erimesine fayda sağlarlar. Taş düşürme konusunda fayda sağlayan bitkilerin düzenli ve aksatılmadan kullanılması gerekmektedir. Bu bitkiler arasında;

Ayı üzümü; ayı üzümünün yaprakları kuru halde çay demler gibi demlenerek kullanılabilir ya da meyvesi pişirilerek ve pişirilmeden tüketilebilir. Özellikle antiseptik özelliğinden kaynaklı olarak idrar yollarına iyi gelir.

Kızılcık; kızılcık birçok hastalığa iyi gelirmi, eski dönemlerden bu yana bağırsak sorunlarında, mide sorunlarında, idrar yolları sorunlarında ve böbrek iltihapları sorunlarında kullanılmaktadır. İdrarda bulunan asit seviyesini dengelediğinden dolayı özellikle böbrek taşı eritme konusunda fayda sağlar.  Taş ve diğer böbrek sorunları için bu bitkiyi marmelat, reçel ve meyve suyu olarak kullanabilirsiniz.

Yaban mersini; bu bitkinin meyvesi pişmiş ya da pimemiş şekilde tüketilebilir. Yaprakları harika bir tada sahip olduğu için çay gibi kolay şekilde demlenebilir. Meyvesi reçel yapılarak da tüketilebilmektedir. Anti septik özelliği olduğundan dolayı kesinlikle 3 haftadan daha fazla kullanılmamalıdır. Bu meyve ciddi düzeyde yan etkiler oluşturabildiği için kesinlikle doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Dulavrat otu; böbrek için üretimi yapılan ilaçların hemen hemen hepsinde kullanılan bir ottur. Dikenli bir yapıya sahip olan bitki için idrar söktürücü özelliği bulunduğu söylenir. Ayrıca bakterileri ve mantarları engeller, kan temizler, kireçlenme problemlerinin önüne geçer, romatizmaya fayda sağlar ve gut hastalığına iyi gelir. Böbrek taşı dökme konusunda zorlanan kişilere fayda sağlar.

Isırgan otu; İdrar sorunlarına, ödem sıkıntılarına, egzamaya gut hastalığına ve böbreklere iyi gelir. Özellikle çay olarak tüketilebilir.

Karahindiba; böbrek hastalıklarına, cilt sorunlarına ve mide sorunlarına fayda sağlar.

Asya ginsengi; böbrekler için sık şekilde kullanılan bitkiler arasında yer alır. Ülkemizde çok bilinmese de dünya çapında sık şekilde tercih edilir.

Pirinç; pirinçte az düzeyde potasyum bulunur. Bu özelliğinden dolayı böbrekler pirincin filtreleme işlemlerini kolay şekilde yapabilmektedir.

Böbrek Hastalarına İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Yoğurt; mayalanma ile elde edilen süt ürünleri probiyotik olduğundan dolayı böbrek sağlığı için oldukça faydalıdır. Yoğurt ve buna benzeyen ürünler yaralı olan bakteriler içerdiğinden dolayı böbreklerin bağışıklık kazanmasına olanak sağlar.

Maydanoz; birçok hastalığa fayda sağlamaktadır. Böbrek taşlarının ortadan kaldırılmasına fayda sağlarken idrar söktürme özeliği de taşımaktadır. Maydanoz böbrek sağlığına, iyi gelirken böbreklerin hızlı şekilde çalışmasına olanak sağlar. Özellikle vücutta bulunan toksin maddelerinin atılmasını sağlayarak zayıflama konusunda etkilidir. Maydanozda bulunan yararlı maddeler birbirleri ile etkileşir ve böbrekleri temizler.

Kabak çekirdeği; antioksidan özelliğe sahiptir. Vitamin ve mineral açısından zengin olduğundan dolayı yararlı olan bir gıdadır. Böbrek sağlığını serbest olan tüm radikallerden korumaktadır.

Zerdeçal; birçok ilacın içinde bulunan zerdeçal antiseptik özelliği ile böbrek sağlığının korunmasını sağlar.

Zencefil;  pişmiş ya da çiğ olarak tüketilebilir. Kanı temizleme özelliği bulunan zencefil böbrekleri toksinlerden de arındırmaktadır. Özellikle şeker hastalarının böbrek sağlığın için sık şekilde kullanması gerekir.

Adaçayı; böbreklerin çalışmasına, sinirlerin yatışmasına, mide bulantısının kesilmesine, bağışıklığın güçlenmesine, kan dolaşımının hızlanmasına, sindirim sisteminin düzenlenmesine fayda sağlar. 1 bardak sıcak suyun içine atılacak olan bir tutam adaçayı demleme usulü hazırlanmalıdır. Gün içinde 1 bardak tüketilmelidir. Özellikle yemeklerden sonra tüketilmesi böbreklerin çalışmasına katkı sağlar.

Kırk kilit otu; kum rahatsızlıklarına, taş sorunlarına, böbrek hastalıklarına ve mesane sorunlarına iyi gelir. Özellikle kum ve böbrek taşı sorunu yaşayan kişilerin çayını tüketmesi gerekir. Böbrek taşı oluşumunun önüne geçen kırk kilit otu var olan taşlarında düşmesine olanak sağlar.

Ayrık otu; idrar söktürücü olan ayrık otu özü kullanılmalıdır. İdrar söktürmenin yanı sıra böbrek iltihaplarının kurumasına, böbrek kum ve taşlarının düşürülmesine olanak sağlar.

Böbrek Sağlığı İçin Su Tüketimi

Böbreklerin sağlıklı ve en düzgün şekilde çalışabilmesi için bol düzeyde su tüketimi yapılması gerekir. Böbrekler oldukça fazla kılcal damarlardan meydana gelmiştir. Bu damarlar her kalp atışında insan vücudunda olan kanın filtrelenerek zehirli olan maddelerden temizlenmesine olanak sağlar.

Zararlı ve zehirli olan maddelerin tamamı gün içinde tüketilen su ile ve böbreklerin işlevleri ile insan vücudunda kolay bir şekilde atılır. Fazla düzeyde su tüketilmemesi sonucunda zararlı olan tüm maddeler böbrekler ile atılmaz ve böbrek fonksiyonlarının bozulmasına sebep olur.

Böbrek sağlığının en doğru şekilde korunabilmesi için erkek ve kadınların gün içinde 2,5 litre üzerinde su tüketimi yapması gerekmektedir. İnsan vücudunun % 60’ı su olduğu için suyun sağlık açısından önemli bir yeri bulunur.

Özellikle yaz aylarında terlemenin fazla olmasından dolayı su tüketimi çoğaltılmalıdır. Yalnız böbrek sağlığı için 4 litre üzerinde su tüketimi zararlara yol açabilir. 4 litre üzerinde yapılacak olan su tüketimi böbreklerin yorulmasına sebep olur. Yorulan böbrek filtreleme işlemini yerine getiremez ve görevlerini tam anlamı ile yapamaz.

Böbrek Sağlığı İçin Meyve ve Sebze Tüketimi

Yükse düzeyde protein içeren meyve ve sebzeler vücutta bulunan üre miktarının çoğalmasına sebep olur. Bu şekilde böbreklerin üzerinde bulunan yük çoğalır ve fonksiyonları bozulmaya başlar. Üre miktarının çoğalması ile böbrekler bu ürelerin dışarı atılmasını sağlar. Dışarı atılma işleminde böbrekler zorlanacağı için vücutta bulunan diğer maddeleri dışarıya atamaz.

Protein ile alakalı olan alımları kontrol altına almak, bol düzeyde meyve tüketmek ve sebze tüketimi yapmak üre oranının düşmesini sağlar. Bu sayede de böbrek ferahlar ve daha kolay şekilde fonksiyonlarını yerine getirir. Beslenme böbreklerin sağlıklı şekilde görevini yerine getirmesi için önemlidir. Düzenli ve sağlıklı şekilde beslenme programı oluşturmak için uzman olan bir hekimden yardım alınabilir.

Sorun ve hastalık ile alakalı olarak ortaya çıkacak olan her türlü belirtide mutlaka uzmana başvurmak gerekir. Çünkü böbreklerde oluşan sorunlar yaşamsal açısından ciddi sorunlara yol açar. Ölüm ile sonuçlanabilecek olan bu sorunların önüne geçmek için mutlaka erken tanı yapılması gerekmektedir. Erken tanı tüm hastalıkların tedavisinde fayda sağlar.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации