Андрей Смирнов
Время чтения: ~20 мин.
Просмотров: 0

Tırnak iltihabı nedir? Tırnak iltihabının nedenleri ve tedavisi

Pek çoğumuz parmaklarımızdaki uyuşma ve karıncalanma hissini yakından biliriz. Çoğu zaman önemsemediğimiz bu durum, kronik bir hal aldığında eğer gerekli tedbirler alınmazsa, daha büyük rahatsızlıklara neden olabiliyor.
image Sağlık 06 Kasım 2020 Cuma

Vücudumuzda olağan dışı olduğunu fark ettiğimiz ancak bize büyük bir rahatsızlık vermeyen belirtiler için çoğu zaman doktorların kapısını çalmaya gerek görmüyoruz. Fakat önemsiz olduğunu düşündüğümüz bazı belirtiler, sandığımızdan daha büyük bazı rahatsızlıkların nedeni olabilir. ‘Parmaklarımızda hissettiğimiz uyuşukluk veya karıncalanma’ pek çoğumuzun üzerine pek de düşmediği, bu tip rahatsızlıklardan biri. Alışkanlığın aksine bu tip şikâyetlerin erken aşamada önlenmesi, gelecekte daha büyük rahatsızlıklarla karşılaşmamak adına kritik önem taşıyor. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ruhsan Cihan, parmaklardaki uyuşma ve his kaybıyla ilgili merak edilenleri ve alınması gereken önlemleri anlattı:

Uyuşan parmağa göre teşhis konabiliyor

Parmaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi, batma ve iğnelenme olarak da ifade edilebilen anormal bir durumdur. Yaşlılarda görülebildiği gibi gençlerde de görülebilir. Parmaklardaki uyuşma hissinin çok farklı nedenleri bulunmaktadır. İlk olarak düşünmemiz gereken parmaklara kan akışını engelleyen herhangi bir durum ve sinir harabiyeti oluşturacak sebeplerdir. Aralıklı oluşan uyuşma hissi bazı hareketlerin sürekli tekrarlanmasıyla ya da yanlış bir pozisyonda uyumakla sinirler üzerine aşırı basınç olması sebebiyle meydana gelmektedir. Bunun yanı sıra, el ve ayaklardaki herhangi bir ortopedik problem sonucunda da oluşabilmektedir.

Boyun ve bel fıtığı yol açabiliyor

Dirsekteki ‘ulnar sinir’ adını verdiğimiz sinirin sıkışması nedeniyle elde serçe ve yüzük parmağında uyuşma oluşabilmekte, el bileğindeki median sinirin sıkışmasıyla da başparmak ve diğer parmaklarda uyuşmalar oluşabilmektedir. Tüm bunların yanında boyun ve bel fıtıkları, boyun- bel kireçlenmeleri gibi problemlerde el veya ayak parmaklarında uyuşma ve hissizlik olabilir. Ayrıca multibl skleroz, felç, tümör, diyabet gibi çok daha ciddi problemler neticesinde de parmak uyuşması oluşabilmektedir. Parmaklardaki uyuşma ve his kaybına soğukluk hissi, yanma, kaşıntı, dokunma sırasında hassasiyet, seğirme ve kasılmalar eşlik edebilir.

image Sağlıklı yaşlanmanın sırrı besinlerde

Uyuşma ve his kayıplarının 9 sebebi

Karpal tünel sendromu: El bilek seviyesinde bulunan ‘karpal tünel’ adı verilen kanaldan median sinirin herhangi bir nedenle sıkışmasına bağlı olarak meydana gelir. Tekrarlayan hareketler, bilgisayar kullanımı, ağır kaldırma, diyabet, hipertroidi, gebelik, hormonal nedenler ile oluşabilir.

Kubital tünel sendromu: Dirsek kemiğinde ulnar sinirin yukarıda saydığımız nedenlerle sıkışmasıyla el serçe ve yüzük parmağında uyuşma oluşmaktadır.

Periferik nöropati: Kontrol edilemeyen diyabet, ayakta çalışma, B12 eksikliği, MS hastalığı, kronik alkolizm sonucunda sinirlerde iltihaplanma ve hasar oluşur. Etkilenen alandaki sinirlerde uyuşma ve his kaybına neden olur.

Tarsal tünel sendromu: Arka tibial sinirin ayak bilek iç kısımda sıkışmasıyla oluşur ve el bileğindeki karpal tünel sendromunun ayak bileğindeki tipidir.

Boyun ve bel kireçlenmeleri: Kemiklerde hasara yol açan, ilerleyen yaş, duruş bozuklukları, diyabet, kemik erimesi durumlar sebebiyle boyun omurlarında aşırı aşınmalar meydana gelir. Bu aşınmalar oluşan kireçlenmeler kanaldan geçen sinirleri sıkıştırır. Bu da kollarda ve bacaklarda ağrı, uyuşma ve his kaybına yol açabilir.

Mineral ve vitamin eksiklikleri: Kalsiyum, magnezyum, çinko, B12 vitamin eksiklikleri, kasların kasılıp gevşeme aktivitelerini etkileyerek parmaklarda uyuşmaya yol açabilir.

Tüm gün ayakta çalışanlar dikkat!

Diyabetik nöropati: İyi takip edilemeyen diyabet sinirlerde harabiyete yol açar. Bu da el ve ayaklarda eldiven çorap tarzı dediğimiz uyuşmalara yol açar.

Dolaşım bozuklukları: Parmağa kan akışını engelleyen herhangi bir durum parmakta uyuşma ve tutukluğa yol açabilir

Diğer sebepler: Uzun süre sigara kullanımı, alkolizm, hipotroidi, omurilik yaralanmaları, metal zehirlenmeleri, SLE, omurilik tümörleri vb. medikal tedavi gerekebilir. Vitamin takviyeleri, kas sinir iletimini düzenleyen (pregabalin, gabapentin gibi) ilaçlar kullanılabilir.

Sıcak- soğuk kompres enflamasyona bağlı gelişen uyuşmaların azaltılmasına yardımcı olur. Etkilenen alana giden kan akışını artırarak, enflamasyonu azaltır.

Beslenme alışkanlığında yapılan değişiklikler önemlidir. Kolesterolden fakir diyet, liften zengin diyet, yüksek antioksidan gıdalar tedaviye yardımcıdır. Sigara bırakılmalıdır. Bazı egzersizler ve masaj, etkilenen organa giden kan akımını artırarak herhangi bir hastalığın ilerlemesini engeller. Fizik tedavi uygulamaları (sıcak- soğuk paketler, girdap banyosu, lazer, elektrik stimülasyon germe ve gevşeme egzersizleri, kas güçlendirme egzersizleri) önerilmektedir. El bilek, dirsek ve ayak bilek sinir sıkışmalarında istirahat splintleri önerilir.

Basit egzersizlerle tedavi desteklenebilir

Parmak uyuşmalarının tedavisinde aşağıdaki yöntemler denenebilir, ancak öncelikle sebep olan hastalık tespit edilmeli ve ona yönelik tedaviye bir an önce başlanmalıdır. Aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınma, tekrarlayıcı hareketlerden kaçınma, çalışma ortamlarında ergonomiye dikkat ederek yaşamak mutlaka önemsenmelidir.

Kadınlar için altın değerinde öneriler

1. Kas Gerginliği veya Kas Güçsüzlüğü

Ayak ve ayak parmaklarının hareket etmesine yardımcı olan düzinelerce küçük kas vardır. Bu kasların herhangi birinde gerginlik olması, kas spazmlarına ve ağrısına neden olabilir.

Bazen ağrıya başka bir kas neden olur. Örneğin, ayak bileği veya Aşil tendonu gerginliği ayak ya da ayak parmaklarında kas spazmlarına neden olabilir.

Kas gerginliği veya kas güçsüzlüğünün bazı genel nedenleri şunlardır:

  • Yeni bir egzersiz türüne başlamak
  • Uygun olmayan ayakkabılar giymek
  • Hareketsiz yaşam tarzı
  • Egzersizden önce esneme-gerdirme hareketleri yapmamak

2. Kas Yaralanmaları

Ayak, ayak parmağı veya baldırdaki kas ve diğer dokulara yönelik yaralanmalar, bağlara zarar veren burkulmalar ve kas ve tendon zorlanmaları da, ayak parmaklarında güçsüzlük, kramp veya ağrıya neden olabilir.

Kas yaralanmalarının bazı genel nedenleri şunlardır:

  • Aşırı efor
  • Ayak veya bacağa bir darbe veya düşme
  • Bir kas, tendon veya bağdokuyu aşırı uzatma

3. Uygun Olmayan Ayakkabılar Giymek

Yüksek topuklu ayakkabılar, çok sıkı veya gevşek olan ayakkabılar ve sivri uçlu ayakkabılar ayak parmaklarına ve çevredeki bölgelere baskı yapabilir.

Bu baskı özellikle parmakları garip pozisyonlarda durmaya zorlarsa, kramplara neden olabilir.

İlginizi Çekebilir: Yüksek Topuklu Ayakkabı Giymenin Zararları

4. Vücudun Susuz Kalması

Vücudun susuz kalması bazen kaslarda kramp veya gerginliğe neden olabilir. Özellikle kas yaralanması veya zorlanması da mevcutsa, ayak parmağı krampı daha sık yaşanabilir.

5. Elektrolit Dengesizlikleri

Elektrolit dengesizlikleri kaslarda kramp veya spazmlara neden olabilir. Elektrolit dengesizliğinden, bir önceki maddede yer alan vücudun susuz kalması veya altta yatan tıbbi bir durum sorumlu olabilir. Kas kramplarına neden olabilen elektrolit dengesizliklerinin başında, kalsiyum düşüklüğüne bağlı olan Tetani adlı durum yer alır.

6. Huzursuz Bacak Sendromu (HBS)

HBS gece ayak ve bacak kramplarına, bacaklarda tuhaf hislere neden olabilirken, uykuya dalmayı da zorlaştırabilir. 50 yaşın üzerindeki insanların yaklaşık üçte biri HBS yaşar. Kadınlarda ise hamilelik döneminde gece ayak ve bacak krampları yaygındır.

HBS’nin nedeni henüz bilinmese de, hareketsiz yaşamın soruna katkı sağladığı düşünülmektedir.

7. Sinir Hasarı

Nöropati, sinirlerin hasar görmesidir. Durum ağrı, kramp, karıncalanma veya uyuşukluğa neden olabilir. Kontrol edilmeyen diyabet, sinir hasarının yaygın bir nedenidir. Diyabetik nöropati rahatsızlığı olan kişiler, genellikle ayak ve ayak parmaklarında ağrı, kas spazmları, uyuşukluk ve yara oluşumu yaşarlar.

Parkinson hastalığı sinirlerde hasara neden olan bir başka durumdur.

8. Kan Dolaşımı Zayıflığı

Ayak ya da ayak parmaklarına yeterli kan akışı olmadığında, ağrılar ya da kramplar yaşanabilir. Uzun süre oturmak, şeker hastalığı ve uzun süre bacak bacak üstüne atmak ayak parmakları ve ayaklardaki kan akışını yavaşlatır.

Ayak parmağı kramplarına neden olan bir başka durum da, vücuttaki arterlerin daralmasına neden olarak kan akışını yavaşlatan periferik arter hastalığıdır.

9. Artrit

Artrit, eklemlerde ağrıya ve iltihaplanmaya neden olan bir grup hastalığın ortak adıdır. Artrit ağrısı, bazı kişilerde kas krampı şeklinde kendini gösterir.

Eğer bir kişi eklem ağrısı çekiyorsa ya da el eklemleri gibi eklemlerde incinme mevcutsa, bu bir artrit belirtisi olabilir.

10. Distoni

Distoni bir hastalık değil, kas veya kas gruplarında devam eden istemsiz kasılma veya spazm şeklinde kendini gösteren bir semptomdur.

Wilson hastalığı, multipl skleroz, beyin yaralanmaları ve felç gibi çeşitli tıbbi durumlar distoniye neden olabilir.

11. Organ Yetmezliği

Çeşitli organlarla ilgili problemler elektrolit seviyelerini değiştirebilir. Bu da, vücudun besinleri emmesini zorlaştırarak kaslara ve sinirlere zarar verebilir.

Organ yetmezliği tüm vücutta ağrı, kramp ve spazmlara neden olabilir. Kas krampları varsa, böbrek veya karaciğer yetmezliği riski nedeniyle bir doktora başvurulmalıdır.

12. Enfeksiyonlar

Nadiren de olsa bir enfeksiyon (örneğin tetanos) kaslara veya sinir sistemine zarar vererek kramplara neden olabilir. Tetanosun neden olduğu spazmlar, genellikle mide veya çenede başlasa da, kas spazmları da görülebilir.

Ayak Parmaklarında Kramp ve Ağrı için Evde Tedavi Yolları

Küçük kas yaralanmaları ve geçici ayak krampları, çeşitli yollarda evde tedavi edilebilir. Bazı potansiyel evde tedavi yolları şunlardır:

  • Esnetme: Ayakları ve ayak bileklerini saat yönünde 5-10 kez çevirin. Ardından aynı hareketi saat yönünün tersine yapın.
  • Egzersiz: Günde 15 dakika yürüyüş yapmak gibi hafif egzersizler bacak, ayak ve ayak parmağı kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayak ve ayak parmaklarını hedefleyen egzersizler de yardımcı olabilir. Örneğin, yere bazı nesneler koyun ve ayak parmakları ile toplayın.
  • Buz uygulamak: Bir defada yaklaşık 20 dakika buz paketi uygulamak semptomların azaltılmasına yardımcı olur.
  • Isı uygulamak: Isı uygulamak yaralanmalara ve kas kramplarına yardımcı olabilir.
  • Masaj: Ayak, bacak ve ayak bileklerine masaj yapmak kas spazmlarına yardımcı olabilir. Nazik bir masajla başlayın, ardından yavaş yavaş basıncı artırın.
  • Nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar: İbuprofen veya aspirin gibi bilinen bazı ilaçlar kas yaralanmaları, artrit ve krampların neden olduğu ağrının geçmesine yardımcı olabilir.

Ayak ve ayak parmağı kramplarının nedeni daha ciddi bir durumsa, tek başına yukarıdaki tedavi yollarına güvenmek doğru değildir. Bu nedenle kramplar birkaç günden fazla sürerse, bir doktora başvurmak en iyisidir.

Ayak Başparmağı Kireçlenmesi (Halluks Rijidus) Halluks rijidus olarak adlandırılan rahatsızlık ayağın birinci tarak kemiği ile başparmağın ilk kemiği arasındaki eklemin artrozudur (halk arasındaki adıyla kireçlenmesi). Bu genetik zeminde olan bir tür kireçlenmedir. Bayanlarda daha sık görülür. Genelde kırklı yaşlardan sonra yavaş yavaş başlar. Bu rahatsızlıkda temel şikayet eklemde ağrı ve sonraları eklem hareketinde kısıtlanmadır. Bu durum özellikle hastanın yürümesini etkiler. Uzun yürüyüşlerde, ilerleyen dönemde kısa yürüyüşlerde e ağrı olmaya başlar. Başlangıçta eklem hareketleri normaldir. Ama hastalık ilerledikçe hareketler de kısıtlanır. Bu hareket kısıtlanması yürümenin parmak ucu fazında ağrı oluşmasına sebep olur.

Haberler – Sağlık

Birçok kişide görülen, günlük aktivitelerin yapılmasını engelleyen tırnak iltihabı hakkında merak ettiklerinizi haberimizde bulabilirsiniz. Şiddetli ağrılara neden olan tırnak iltihabı nedir? Tırnak iltihabının nedenleri ve tedavisi…

  • Yazıları büyüt
  • Yazıları küçült
  • Standart boyut

Genellikle tırnak derininde veya tırnak kenarlarında oluşan yaralarla ortaya çıkan tırnak iltihabı nedir? Tırnak iltihabının nedenleri ve tedavisi hakkında tüm detaylar haberimizde…

TIRNAK İLTİHABI NEDİR?

Tırnak kenarlarında veya altında cerahat birikmesine, tırnak iltihabı denir. Nedeni, ufak kesikler veya sıyrıklar sonucu bakterilerin yerleşmesidir. İltihaplanan tırnağın kenarında kızarıklık görülür. Ağrı da vardır. Tırnak iltihabı, en çok ayak baş parmağında meydana gelmektedir. Bunun yanında diğer tırnaklarda iltihaplanmanın oluşması oldukça nadir görülen bir durumdur.

Tırnak iltihabı, tedavi edilmediği zaman kendiliğinden iyileşmeyen bir durumdur. Bu nedenle her tedavi edilmeyen gün bu sorun daha da artarak sorunlara neden olmaktadır. Kesinlikle tırnak iltihabının tedavisi geciktirilmemelidir. Aksi durumda artan iltihapların yanı sıra çok şiddetli ağrılar da meydana gelebilmektedir.

TIRNAK İLTİHABININ NEDENLERİ

Bağışıklık Sisteminin Zayıf Olması

Bağışıklık sistemi bilindiği gibi vücudumuzu dışarıdan gelebilecek olan zararlı mikroorganizmalara karşı korur. Bu mikroorganizmalar vücuda ulaştıktan sonra eğer ki bağışıklık sistemi tarafından ortadan kaldırılmazsa, bunlar vücuda yayılarak uygun olan yerlere bulaşabilir. Bu sebeple zayıf bağışıklık sisteminde hasta olma durumu normale göre daha sık gerçekleşir. Tırnak bölgesinde iltihaplanma oluşumları normale göre daha sık gerçekleşir. Burada oluşan iltihaplar tırnağa zarar verir ve yapısını bozarak canlılığını yok eder. Bu yüzden güçlü bir bağışıklık sisteminin eksikliği tırnakların sağlığını riske sokar.

Tırnaklardaki yapısal bozukluk

İnsanlarda tırnakların yapısal olarak bozuk olmaları durumunda iltihaplanma görülmesi çok büyük bir ihtimaldir. Genetik bir durum olarak da aile bireylerinde tırnak iltihabı görülebilmektedir.

Yanlış ayakkabı kullanımı

Uzun süreli olarak kişilerin yanlış kalıptaki ayakkabıları kullanmaları durumunda tırnaklar hasar görerek iltihaplanmalara neden olabilir. Bu durum özellikle ayak yapısı pençeli olan insanlarda meydana gelmektedir.

Tırnak kırılmaları

Herhangi bir nedene bağlı olarak ortaya çıkan tırnak hasarlarının sonucunda meydana gelen enfeksiyonlar. Bunları önlemek için tırnak kırılması durumunda gerekli bakımın ve tedavinin özenle yapılması gerekir.

Hijyen eksikliği

Tırnakta enfeksiyon oluşumuna sebep olan en büyük etkenlerden birisi tırnakların temizliğine yeterince özen gösterilmemesidir. Bu sebeple yeteri kadar temiz tutulmaması durumunda tırnaklarda enfeksiyon rahat bir şekilde oluşur ve yayılabilir. Ayrıca kullanılan çorapların uzun süre boyunca değiştirilmeden kullanılması tırnaklarda enfeksiyon oluşumuna davetiye çıkarabilir. Bu sebeple tırnağın temizliğinin yanında kullanılan giysilerinde temizliğine de dikkat edilmesi gerekir.

Tırnakta ve tırnak bölgelerinde oluşan hastalıklar

Egzama, sedef hastalığı ve mantar hastalıkları, ilerlediği zaman iltihaplanmalara neden olabilmektedir. Bunun için ayak bölgelerinde gerekli önlemlerin alınması çok önemlidir.

Tırnak yeme alışkanlığı

Tırnakların yenilmesi birçok kişi tarafından alışkanlık haline getirilmiş olan bir durumdur. Tırnakların sürekli olarak yenmesi bu bölgede aşınmalara ve tırnağın zarar görmesine sebep olur. Ayrıca buralara bakteri bulaşma riskini arttırır. Bu sebeple tırnak yeme durumlarında tırnaklarda iltihap oluşması durumunun gözlenmesi mümkündür.

Tırnakların derin kesilmesi

Tırnakların derin kesilmesi de tırnaklarda enfeksiyon oluşumuna sebep olabilir. Bu sebeple tırnakları normal seviyede kesmek yerine derin bir şekilde tırnakların kesilmesi bu bölgeye enfeksiyon bulaşma riskini arttırır.

Kanda iltihap

Kanda iltihap bulunması ayak parmaklarında ve el parmaklarındaki tırnaklarda iltihap gelişme riskini artırır.

TIRNAK İLTİHABININ TEDAVİSİ

Tırnak iltihabına sebep olan etkenin belirlenmesi uygulanacak olan tedavinin başarısında en önemli etkendir. Uygun olmayan bir tedavi bölgedeki enfeksiyonun daha kötüleşmesine sebep olur. Tırnak iltihabında yapılması gerekenler ise şöyledir.

Bağışıklığın güçlendirilmesi, vücuda bulaşabilecek olan zararlı mikroorganizmalara karşı vücuda koruma sağlar ve tırnak gibi bölgelerde iltihapların oluşmasını engeller. Ayrıca cilt üzerinde meydana gelebilecek olan hastalıklara karşıda vücudu korur. Ciltte meydana gelebilecek olan hastalıklar için olabildiğince vücuda destek olunması tırnak iltihabı gibi birçok sorunun beraberinde ortadan kalkmasını sağlar.

Tırnağa veya tırnak bölgesine herhangi bir cisim batması durumunda hızlı bir şekilde bu bölgenin tedavi altına alınması gerekir. Oluşan yara ve çevresi temizlenerek iltihap oluşumu önlenebilir.

Hijyen eksikliğinin bulunması gibi durumlarda mümkün olduğunca kişisel bakımın arttırılması gerekir. Özellikle tırnaklara gereken bakımı sağlayarak buralarda iltihap oluşmasını engelleyebilirsiniz. Ayrıca tırnakların uzatılmadan kesilmesi, tırnak altlarında pisliklerin birikmesini önleyerek tırnaklarda iltihap oluşumunu önlemenizi sağlar.

Tırnağa dışarıdan gelen sert darbeler sonucunda buralarda meydana gelen hasarlar ve tırnak batması durumuna karşın olabildiğince hızlı bir şekilde bölgeye tedavi uygulanması gerekir. Soğuk uygulama ve tırnak batığının çıkarılması bölgedeki hasarın ilerlemesini önleyecektir.

Unutmayın! Bir dermatoloji uzmanına giderek tırnaklarınızı göstermeniz en uygun yöntemdir. Doktorunuzun vereceği tedavi yöntemini uygulamak burada oluşan iltihaptan en erken şekilde kurtulmanızı sağlar.

Halluks valgus, ayak başparmağında meydana gelen bir deformasyonudur. Ayağınızın ön kısmındaki bazı kemikler yerinden çıkarak ayak başparmağınızın tabanındaki eklemde bir yumru oluşturur. Bu, ayak başparmağınızın daha küçük ayak parmaklarına doğru dönmesine neden olur ve ayak başparmağınızın tabanındaki eklemi dışarı çıkmaya zorlar. Halluks valgus üzerindeki deri kızarık olabilir ve ağrı da görülebilir.

Halluks Valgus Semptomları

  • Ayak başparmağınızın tabanınında şişlik, kızarıklık veya ağrı
  • Nasırlar – Genellikle birinci ve ikinci ayak parmaklarının birbirine sürtündüğü yerde gelişir.
  • Devam eden veya gelip-giden ağrı
  • Başparmağınızda hareket zorluğu

Ne zaman Doktora Görünmeli

Aşağıdaki durumlarda ayak rahatsızlıklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora (Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı) görünün:

  • Devam eden ayak başparmağı veya ayak ağrısı
  • Ayak başparmağınızda gözle görülür bir şişlik
  • Ayak başparmağınızda veya ayağınızda hareket zorluğu
  • Uygun ayakkabı bulma zorluğu

Nedenleri

Nasıl geliştiğine dair birçok teori olmakla birlikte kesin nedeni bilinmemektedir. Nedenleri muhtemelen şunları içerir:

  • Kalıtsal ayak tipi
  • Ayak yaralanmaları
  • Doğumda mevcut olan şekil bozuklukları
  • Uzmanlar, sıkı, yüksek topuklu veya çok dar ayakkabıların neden olup olmadığı veya ayakkabıların sadece gelişimine katkıda bulunup bulunmadığı konusunda hemfikir değiller.

Risk Faktörleri

  • Yüksek topuklu, çok dar ve sivri burunlu ayakkabı giymek, ayak parmaklarınızı ayakkabılarınızın önüne doğru sıkıştırır.
  • Romatizmal eklem iltihabı. Bu iltihaplı duruma sahip olmak, halluks valgus gelişme olasılığınızı artırabilir.
  • Ayağınızın yapısı veya anatomisiyle ilgili kalıtsal bir problemin sonucu olabilir.

Komplikasyonlar

Bursit. Bu ağrılı durum, eklemlerinizin yakınındaki kemikleri tamponlayan küçük sıvı dolu pedler iltihaplandığında ortaya çıkar.

Çekiç parmak. Bir parmağın orta ekleminde, genellikle ayak başparmağınızın yanındaki parmakta meydana gelen anormal bir bükülme ağrıya ve baskıya neden olabilir.

Önleme

Ayakkabıları dikkatlice seçin.

Ayak parmakları geniş olmalı ve en uzun parmağınızın ucu ile ayakkabının ucu arasında boşluk olmalıdır.

Ayakkabılarınız, ayağınızın herhangi bir yerini sıkıştırmamalı ve ayaklarınızın şekline uygun olmalıdır.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации