Андрей Смирнов
Время чтения: ~23 мин.
Просмотров: 0

Sagliklimiyim.Com: Kemik Kaynamasına Ne İyi Gelir, Kırığa İyi Gelen Yiyecekler

Bir çok kişi, hayatı boyunca çocukken oyun oynarken, yetişkinlikte kaza sonucu, yaşlılıkta ise düşerek kemik kırığı ile karşılaşmışlardır. Kemik kaynaması için ne yemeli, ne içmeli? makalemizde kırık kemiğin iyileşme sürecini hızlandıran besinlere yer verdik. Kırık meydana gelmesi, iyileşmesi uzun zaman aldığından acı verici ve moral bozucu bir durumdur. Nemours Vakfına göre, kırık kemikler vücudun doğal sirkulasyonu sonucu kendi kendine iyileşirler, bazı gıdalar ise kırık kemiğin çabuk kaynamasını yardımcı olarak iyileşmekte önemli rol oynarlar.

Ananas

Ananas kemik kırığı semptomlarının tedavisinde oldukça yararlı olan bromelain adlı enzimi içerir. Hızlı kemik kaynaması için, her gün taze ananas yiyin. Ananas tadını sevmiyorsanız, alternatif olarak, ananas suyu içebilirsiniz yahut eczaneden veya internet üzerinden bromelain takviye hapı temin edebilirsiniz. Not: Bu hapları kullanmadan doktorunuza danışın.

Yoğurt

“Center for Better Bones ” kemik sağlığı tıp merkezinden Dr. Susan Brown, kemiklerle ilgili şu bilgileri veriyor; amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır, kalsiyum minerali ise kırık kemiklerin kaynamasında etkili bir mineraldir. Lisin ve glutamin gibi yoğurtta bulunan amino asitler kemik kitlesini arttırır, kalsiyum emilimi üzerinde de oldukça etkilidir. Vücudumuzdaki kemikler kalsiyumla fosfordan oluştuğundan, günlük beslenmemizde bu mineralleri içeren yoğurdun bulunması çok önemlidir. Yoğurt kemiklerin kaynamasında rol oynayan en etkili besinlerdendir.

Yeşil çay

Kemik kaynamasını hızlandırmak için günde 5 bardak çay için. EGC denilen yeşil çay bileşiği kemik büyümesini teşvik eder ve ayrıca kırık ile birlikte meydana enflamasyon ve ağrıyı azaltır.

image

Brokoli

Vitamini K zengin olan Brokoli, kırık kemiklerin iyileşmesi için yenilebilecek en iyi gıdalardan biridir. Oregon State Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsüne göre, brokoli, K vitamini, kemik kütlesini oluşturmaya yardımcı olmak için diğer minerallerle bağlanır. K Vitamini kemik mineralizasyonu sürecine dahil olduğundan, kemiğin iyileşmesini hızlandırabilir. Oregon State Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü bir fincan brokolinin yaklaşık 220 mcg K vitamini içerdiğini belirtmektedir. Brokoli yemeği sevmeyenler için brokoliden yapan çorbalar iyi bir alternatif olabilir

Portakal

Portakal kırık kemiklerin kaynamasında etkili olan meyvelerdendir. “Center for Better Bones” kemik sağlığı üzerine araştırma yapan tıp merkezine göre C vitamini açısından zengin olan portakal yeni kemik kitlesinin çoğalmasını teşvik ederken, ağrıyı azaltan bir anti-inflamatuar ajan olarak da hareket eder. “Center for Better Bones” kemik sağlığı merkezi , C vitaminin diğer bir işlevinin ise bağışıklık sisteminin fonksiyonunu artırmak olduğunu, bu da hastalıkların iyileşmesine yardımcı olduğu bildiriyor.

Süt

“Center for Better Bones” kemik sağlığı tıp merkezi sütün, bağışıklık sistemini güçlendiren ve şifa deposu protein mineralinin iyi bir kaynağı olduğunu bildiriyor. Nemours Vakfı sütte bulunan D vitaminin emilebilir kalsiyum miktarını artırarak kemikleri beslediğini bildiriyor.

Suna Dumankaya Kemik Ağrısını Geçiren Kür Tarifi

Sual: Bir süredir kemiklerim çok ağrıyor. Öyle ki geceleri ağrıdan gözüme uyku girmediği oluyor. Bu sorunu en kısa zamanda aşmak için yararlanabileceğim bir formülünüz var mı?

CEVAP Öncelikle kemiklerinizin neden ağrıdığını anlamak için zaman kaybetmeden bir doktora görünün ve onun size uygulayacağı tedaviye harfi harfine uyun. Ayrıca her gece yatmadan önce bir bardak ılık sütün içine bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı bal katıp, bu karışımı yavaş yavaş için. Bu etkili karışım, kemiklerinizdeki ağrıyı hafifletecek ve uykularınızın çok kısa zamanda düzene girmesini sağlayacaktır.

Kemikleri Güçlendiren Besinler Nelerdir? Bilimsel Araştırma Sonuçları Tıklayınız

#AnneÇocuk, #Diyet, #KadınSitesi, #KadınaÖzelKonular, #MaviKadın, #SaçBakımı, #Sağlık, #SunaDumankayaKemikAğrısınıGeçirenKürTarifi https://goo.gl/q9CCq3 Sagliklimiyim.Com

Sağlıklı Yaşam
image

“Her insan kaza veya herhangi bir nedenden dolayı rahatsızlık geçirebilir. Özellikle kol veya bacak kırıkları sıkça görülmektedir. İyi bir beslenme ve bazı kurallara uyarak bu süreci daha kolay atlatma şansınız bulunmaktadır. Sizler için Kırık kolun veya bacağın kaynama belirtileri nelerdir, nasıl anlaşılır? Kırıkların kaynaması için nasıl beslenilir tüm detayları ile derledik.”

Her insan günlük hayatında birçok yere gider veya çeşitli aktiviteler yapabilir. Bunun yanında spor yapan insanların sayısı da oldukça fazladır. Ayrıca araç ile veya yaya şekilde trafikte ilerleyen kişilerde bulunmaktadır. Daha birçok durumdan ötürü kazalar ve yaralanmalar meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda en çok kol ve bacaklar zarar görmektedir. Kol ve bacakların kırılma olasılığı oldukça çoktur. Bundan dolayı kolu veya bacağı kırılan kişiler bu süreçte dikkatli davranma zorundadır. 

Kırık Kolun veya Bacağın Kaynama Belirtileri Nelerdir, Nasıl Anlaşılır?

Öncelikle kolda veya bacakta meydana gelen her ağrı kırık değildir. Çünkü incinme, burkulma ve bunlara benzer yaralanmalarda sıkça görülmektedir. Yani kolda veya bacakta meydana gelen hasarın ne olduğu doğru bir şekilde belirlenmelidir. Zaten kırık olan durumlarda hastada şiddetli ağrılar görülmektedir. Bu ağrılar kişinin rahat hareket edememesine neden olmaktadır. Çünkü kırık olan bölgede şişme, ağrı, hareket eksikliği ve bunlara benzer durumlar görülmektedir.

Kırık kol veya bacak zaman geçmeden alçıya alınmaktadır. Buradaki amaç kırık olan yerin kaynamasına yardımcı olmaktır. Tabi kırık olan yere öncelikle ameliyat yapılarak kişinin rahat etmesi sağlanır. Ayrıca her kırık vakasında alçı yapılmayabilir. Buradaki amaç kırık olan yerin o anki durumudur. Yani hastanın durumuna ve kırık olan yerin konumuna göre müdahalede bulunulur. Burada önemli olan kırık olan yerin kaynamasına yardımcı olmaktır.

Kaynama Belirtileri Nelerdir?

– Kırık olan bölgede ağrının giderek azalması,

– Kırık olan yerin normal hareketlerine dönmesi,

– Hastanın eski gücüne kavuşması,

– Kırık olan bölgede rahatlama olması.

Kaynama belirtileri her kişide farklı olabilir. Çünkü bu süreç 45-90 gün arasında değişmektedir. Bu süreçte kırık olan kemiğin iyileşmesi için düzenli bir şekilde beslenmek gerekmektedir. Çünkü iyi bir beslenme sonucunda kaynama işlemi daha kolay ve daha doğru bir şekilde yapılabilir.

Kırıkların Kaynaması İçin Nasıl Beslenilir?

Kırıkların kaynaması için öncelikle sağlıklı bir şekilde beslenmek gerekmektedir. Bu süreçte en çok A, B, C ve D vitaminlerinin alınması gerekmektedir. Bu vitaminlerden en çok D vitaminine ihtiyaç bulunmaktadır. Bundan dolayı sık sık güneş almak gerekmektedir. Bunun yanında süt, yoğurt ve peynirin sıklıkla tüketilmesi gerekmektedir. Ayrıca yumurta ve et ürünleri de sağlıklı beslenme için işe yaramaktadır.

 Kırık yerin kaynaması için deniz ürünleri de çok faydalı olmaktadır. Bundan dolayı somon, ton balığı ve uskumru gibi balıklar bu süreçte sıkça tüketilmelidir. Böylelikle kaynama süreci hızlanacaktır. Ayrıca kaynama sürecinde meyvede tüketmek gerekmektedir.

 Özellikle elma, havuç ve muz gibi ürünler fayda sağlamaktadır. Bunun yanında C vitamini için portakal veya mandalina gibi ürünlerde tüketilebilir. Tabi mevsime göre bazı meyveleri bulmak zor olacaktır. Bundan dolayı alternatif meyveleri tercih edebilirsiniz. Buradaki amaç kişinin bünyesini sağlam tutmak ve güçlü kalmasına yardımcı olmaktır.

 Kırık olan durumlarda kaynama için maydanoz ve domates gibi ürünlerde çok faydalı olmaktadır. Ayrıca balık yağı yemeninde faydalı olacağı düşünülmektedir. Özellikle süt ve yoğurt gibi ürünleri eksik etmemek gerekmektedir. Çünkü kemiklerin gelişimi için yararlı olan ürünler kaynamayı hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Tabi sağlıklı bir beslenmenin yanında kırık olan yeri zorlamamakta çok önemlidir. Yani bu süreçte her açıdan dikkatli olmak çok büyük yararlar sunmaktadır.

False

Çoğunlukla görünmez kaza olarak başımıza gelen ve göründüğünden daha fazla acı veren, insan bedeninde zaman zaman geri dönülmez yaralar açan bir durum yanık. Cilt hücrelerinin ölümüne sebep olabilen yanıklar tavadan elinize sıçrayan kızgın yağ yüzünden de olabilir ya da üstünüze döktüğünüz kaynar çaydanlık yüzünden de… Yani hemen hepimizin bir anda başına gelebilecek olan bu yanıkların önüne her zaman geçemesek de onun acısını hafifletmenin yolunu bulmak mümkün.

Genelde sıcak kaynar sıvılardan yanmalar, kimyasal yanıklar, elektrik yanıkları, ateşle temas gibi sebeplerden meydana gelen yanıkların dereceleri de var.

1 ve 2. derecede yanıkları evde kolayca tedavi edebilirken 3 ve 4. derecede yanıklar için mutlaka doktorunuza acilen başvurmalısınız.

Gelin önce yanık dereceleri nelerdir öğrenelim, ardından ciddi olmayan yanıklara ne iyi gelir, beraber inceleyelim.

Yanık dereceleri nelerdir?

feedyeti

Yanıklar ne kadar ciddi olduklarına göre dört sınıfa ayrılıyor.

Birinci derecede yanık: En az şiddetli yanıktır. Sadece cildin dış tabakasını etkiler ve kızarıklık, şişme ve hafif ağrı olarak belirti gösterir. İkinci derecede yanık: Cildin daha derin tabakalarını etkiler. Deride kabarcıklar görülür. Üçüncü derecede yanık: Derinin alt ve üst olmak üzere tüm katmanlarına zarar verir. Deride ciddi şişkinlikler, cilt üzerinde beyaz ve siyahımsı lekeler oluşabilir. Dördüncü derecede yanık: En ciddi yanık türüdür. Dördüncü derecede yanıklar sadece deriyi değil, eklem ve kemikleri de etkiler. Üçüncü ve dördüncü derecede yanıklara acil tıbbi müdahale gerekir ve sadece hastanede tedavi edilmelidir.

Yanığa ne iyi gelir?

sheknows

Üçüncü ve dördüncü derecede yanıklar mutlaka hastanede acilen tedavi edilmesi gereken yanık türleriyken daha hafif olan birinci ve ikinci derecede yanıkları doğal malzemeler kullanarak evde iyileştirebilir, acısını ve yanmasını hafifletebilirsiniz.

Gelin öyleyse yanığa iyi gelen şeyleri yakından tanıyalım.

Aloe vera

Yanık denince akla gelen ilk bitkilerden olan aloe vera, antienflamatuvar olması ve doku iyileştirici özellikleriyle derinin iyileşmesine yardımcı oluyor. Aloe vera yapraklarından çıkan jeli yanık üzerine uygulamanız ve bölgenin onu emmesi için bekletmeniz yeterli.

Çiğ patates

Yanık sonrası oluşan ağrıları hafifletmede etkili olan çiğ patates ayrıca deride kabarcıkların oluşmasının da önüne geçiyor. Bunun için çiğ patatesi kestikten sonra yanan bölgeye sulu kısmı gelecek şekilde uygulayın. Diğer bir yöntem ise çiğ patatesi rendelemek ve yanık bölgenin üzerine yapıştırarak 15 dakika kadar tutmak.

Bal

Antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri bulunan bal yaraları dezenfekte ederek yanıkların iyileşmesine yardımcı oluyor. Yanıkların yara izi bırakmasına engel de oluyor ayrıca. Yapmanız gereken balı bir gazlı bez üzerine yaymak ve yanığın üzerine sarmak. Bu sargıyı günde 3-4 kez değiştirebilirsiniz.

Sirke

Antiseptik olan sirke yaraların mikrop kapmasını engellemekle kalmıyor, yanıktan ısıyı çekerek doğal ağrı kesici görevi de görüyor. Soğuk sirkeyle ıslattığınız bir kağıt peçete ya da pamuğu yanık bölgeye kompres yapabilirsiniz.

Siyah çay

Siyah çayın içinde bulunan tanin maddesi yanığın deride oluşturduğu ısıyı azaltarak tahrişi engelleme özelliğine sahip. Bu yüzden ihtiyacınız olan sadece 3 adet siyah çay poşeti. Yalnız çay poşetlerinin serin olması gerektiğinden onları daha önce bir bardak soğuk suda bekletmeniz gerekiyor. Ovduğunuz çay poşetlerini ardından yaranın üzerine koyun ve sabit durmaları için gazlı bezle sarın. Bu yöntemi gün içinde sıklıkla kullanabilirsiniz.

Doğal ve Bitkisel Tedavi Yöntemleriyle morluklar nasıl geçer?

Çarpma Sonrası Oluşan morluklar

Çarpma sonrası olu­şan morluklara “hematom” denir. Bu morluklar, çarpma sonu­cu derinin altındaki kılcal damarların kopmasıyla meydana gelen kan birikintileridir. Bu çarpma sonucu, yani “hematon” sonucu çarpılan bölge şi­şer, kızarır ve ağrır. Deri altında kanama devam ettiği sürece şişme inmez ve ar­tar.

Bu süreç ortalama 5-10 dakika sürer ve tamamlan­dıktan sonra şişme durur.

Böyle bir durumda yapılabilecek en iyi şey, böl­geye soğuk uygulamak olacaktır. Örneğin; buz torbası koyabilirsiniz. Soğuk hematonun geliş­mesini durdurur ve ağrıyı azaltır. Ortalama 30 dakika sonrada ağrı tamamen kay­bolur.

Fakat bundan sonraki evrelerde bölgede morluk olu­şur ve bir hafta sonunda sarı-yeşil bir renk alır, şişliği giderek azalır ve toplanan kan tam olarak vücut tarafından emilince ortadan kaybolur.

Hematomun 1. günden sonraki tedavisinde böl­gesel heparinli pomatlar kullanılabiliyor. Fakat bölgesel tedavi yapılması da hematomlar orta­lama 15 – 21 gün içinde iyileşirler. Bazen iki cisim arasında sıkışan parmak veya tırnak­ların altında da hematom oluşabilir.

Bölgeyi soğutmak en doğru harekettir. Tırnak altın­da oluşan hematomların cerrahi yolla boşaltılması ağrıyı derhal durdurur, iyileşme­yi kolaylaştırır.

Normal olarak hematom bir kaç gün içinde kendi­liğinden iyileşir. Ağır ve kompleks olan durumlar hariçtir.

Kol, ayak gibi eklem bölgeleri için doğal ilaçlardan arnika kremlerinin harici olarak kulanıl­ması uygundur.

Morluklara Ne iyi Gelir? Doğal Tedavi Yöntemleri

1. Siyah zeytin çekirdekleri çıka­rılıp ezilerek, lapası eziklere sarılır.

2. Un, zeytin­yağı, bal karıştırılıp ha­mur yapılarak sarılır.

3. Et dövülüp ezik­lere sarılır.

4. Çarpmalar, düşmeler sonucu oluşan mor­luklara Biberiye yağını sürün, 2 saat sonra morluk geçmeye başlar. Biberiye yağı kesiklere, ağrılara, morluk­lara çok iyi gelir.

Vücuttaki Ezilmeler Ve Tedavisi

Bu makalede: vücudumuzda çeşitli kazalarla meydana gelen ezilme ve morarmaların tedavisi hakkında bilgilere ulaşacaksınız.

Ezilme nedir? Tedavi yöntemleri nelerdir?

Ezik: Bir darbe veya sıkışma sonucunda deride oluşan hasardır. Derin dokularda oluşan ezilmedir. İnsanın derisi bir yere sıkışınca, ezilince, oraya kan toplanır. Morarır, sızlar, çok acır. Buna ezik veya contusion denir. Bazı insanlarda ezik sonucu morarmalar, daha kolay oluşur. Eziklerdeki şişme ve morarmanın sebebi tahrip olan damarlardan doku arasına sızan kandır.

Eziklerin ve Morarmaların Belirtileri Nelerdir?

Ezikte ciltte renk değişikliği olur. Ezik önce kırmızı-pembeyken, sonra mavi yeşil-sarı renge dönüşmektedir. Şişme olur. Ağrılı veya ağrısız olabilmektedir. Eğer ezik kemiğin hemen üstünde ise daha fazla rahatsızlık verir. Kan geri emildikçe ezik solar. Eziğin iyileşme süresi büyüklüğüne göre değişir. Doku arasındaki olan kanama yerçekimi ile aşağıya doğru hareket eder. Kaşa yapılan bir darbe bu şekilde göz etrafında morarma yapabilir. Bazı kan hastalıklarında darbe olmamasına rağmen sık morarma olur. Yaşlılarda da cilt elastikiyetini kaybettiği için damarlar kolay kanar. El ve ayak sırtındaki ezikler geç iyileşir. Çünkü buralardaki kanamaların geri emilimi uzun sürer.

Bir ezik, kesik ve çizik sonucu dışarı açılırsa mikrop kapabilir. Dolaşımın zayıf olduğu ayak ve ayak bileği çevresinde bu durum tehlikelidir. Yaşlılarda iyileşmeyen müzmin bacak ülserlerine sebeb olabilmektedir.

Ezilme ve Morarmaların Tedavisi Nasıldır?

Yaralanmadan hemen sonra uygulanan buz paketi morarmayı azaltır. Eziğe, morarma meydana geldikten sonra yapılacak fazla bir şey yoktur. Bir ezikle karşılaşıldığında başka bir harabiyet, kırık olup olmadığı araştırılır. Doku arası kanamayı önlemek için yaralanan bölge desteklenir. Şişi azaltmak için eziğe bir buz paketi veya soğuk kompres (tazyik) uygulanır. Gerekiyorsa kompres esnek bir bandajla eziğin üstüne tesbit edilir. Ezik olan bir kol boyun askısıyla desteklenebilir. Ezik bölge bacakta ise hastanın yatırılıp bacağın yastık vasıtası ile yukarı kaldırılması faydalıdır. Ezik gövdede ise baş ve omuzların aşağısına yastık konarak gövde kaldırılır.

Ağrı fazla ise, hareket kısıtlılığı varsa, morarma, darbe olmadan kendiliğinden oluşmuşsa, doktora müracaat edilmelidir. Kurşun suyu veya (Eau de Goulard) denilen süt gibi beyaz, bulanık su eziğe çok iyi gelir. Eczanelerde satılan bu su, gazlı bez üstüne dökülür ve morarmış yer üstüne konulur. Ağrı, sızı çok kısa zamanda kaybolur. Kurşun suyu yok ise, bir gazbezi üzerine Lasonil ismindeki merhem sürülerek deri üzerine konur. Sargı bezi ile üzeri bağlanır. Deri yırtılmış, kan çıkmış ise kurşun suyu sürülmez. Yara oksijenli su ile yıkanıp temizlendikten sonra merhem sürülüp sarılma işlemi yapılır.

Ezilme veya Düşme Sonrası Morarmalar nasıl geçer?

Düşme veya bir darbe sonucu oluşan morarmalar, darbe sonrası morluklara Hematom da denilir. Darbe alan bölgede, derinin altındaki kılcal damarların hasar görmesi, kopması veya zedelenmesi durumu gerçekleşir. Bu durumda bölgede kızarmalar, yanmalar, sızlamalar meydana gelecektir. Deri içerisinde kanama olma ihtimali yüksektir. Darbeden veya düşmeden bir müddet sonra deri altındaki kan çoğalıp büyüyeceği için kızarma ve şişme artacaktır. Bu şişmeyi durdurabilmek ve ağrıyı en aza indirebilmek için buz torbası kullanınız.

10 yıl 7 ay önce eklendi Anasayfa » Kırışıklık Tedavisi » Derin Kırışıklıklar Nasıl Yok Edilir? image

Yüzde çıkan kırışıklıklara kimsenin tahammülü yoktur. Özellikle derin kırışıklıklar bir erkek veya kadın için can sıkıcı olabilir. Bu nedenle doğru cilt bakımını yapmak gerekir. Botoks veya kimyasal peeling seçenekleri ise sizlere pahalı gelebilir. Bu nedenle derin kırışıklıkları azaltmanın daha ucuz bir yolu var.

Biz bu ucuz yollardan bir kaç örnek vererek, cildinizdeki derin kırışıklıkları nasıl gidereceğiniz hakkında bir kaç örnek vermek istiyoruz.

Cilt Bakımı Anahtardır

Cilt bakımı anahtardır. Çünkü siz doğru anahtarı bulursanız ileride kapıyı rahatça açabilirsiniz. Bunun nedeni zamanında doğru cilt bakımlarını yaparsanız, ilerde cilt problemleri yaşamazsınız.

Derin kırışıklıklar için sizlere bir kaç yöntemden bahsetmek istiyorum. Derin kırışıklıklar için yapabileceğiniz yöntemlerden bir tanesi kırışıklık yok edici kremler olabilir. Kozmetik ürünleri veya eczanelerde reçetesiz satılan kırışıklık kremlerinden yardım alabilirsiniz. Hatta kozmetik ürünleri satan yerlere veya eczanelere tavsiye kırışıklık kremi önerebilirmisiniz deseniz bile yarımcı olacaklardır.

Kırışıklıkları yok etmenin diğer bir yolu da doğal kırışıklık tedavisi yapabilecek doğanın sağladığı ürünler ile giderebilirsiniz. Bunlardan da sizlere kırışıklık için yoğurt maskesi veya kırışıklık için limon suyu öneririz. İsterseniz nasıl yapacağınızı da hemen anlatalım.

Kırışıklıklar için Yoğurt Maskesi

Kırışıklık için yoğurt maskesini uygulamadan önce cildinize buhar maskesi veya çok iyi bir şekilde temizleyin. Gözeneklerin açık olması gerekmektedir.

Malzemeler

  • Yoğurt (1 tatlı kaşığı)
  • Bal (yarım çay kaşığı)
  • Muz (çeyrek)
  • Yarım Portakal (Limon gibi suyunu sıkın)

Uygulanılışı

Bütün malzemeleri bir kaseye koyun. Ardından malzemeleri özellikle muzu ezerek kıvamına getirin. Ardından maske hazır olacaktır. Yoğurt maskesini parmaklarınızın ucu ile cildinize masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık olarak 15 dakika bekleyin. Ardından ılık bir su ile cildinizi yıkayın. Hemen sonrasında ise nemlendirici bir krem kullanmayı ihmal etmeyin.

Yoğurt ve Bal genişlemiş gözenekleri sıkılaştırmada yardımcı olur. Muz ise kırışıklıkların kapanmasına destek olarak tahribatı ortadan kaldırır.

Kırışıklıklar için Limon Suyu

Limon suyu tamamen doğal ve cildi gerginleştiren bir etkiye sahiptir. Limon suyu cildinizdeki kırışıkları ve genişlemiş olan kırışıklık hatlarını sıkılaştırmaya yarar. Limon suyu ile gün içerisinde 2 defa sabah ve akşam yatmadan önce derin kırışıklıkların olduğu yerleri ovabilirsiniz.

Limon suyu cildinizi biraz kurutabilir. Limon suyunu kırışıklıklara uyguladıktan sonra ılık bir su ile cildinizi yıkayabilirsiniz. Ayrıca limon suyu cildinizdeki koyu halkaları ve kırışıklık işaretlerini kurtarmakta birebirdir.

Kırışıklıklar için Vitaminler

Yaşlanmaya ve kırışıklıklara meydan okuyan 3 vitamin vardır. Bu vitaminler E vitamini , C vitamini ve K vitaminidir.

E vitamini cildinize zararlı ışınların ve derin kırışıklıklara sebebiyet tanıyan radikallere karşı cildinizi korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda hava kirliliği ve UV ışınları gibi zararlı etkenlere direnç sağlar.

C vitamini ise cildinize sıkılık ve geni kalmanızı sağlayacak enerjiyi depolar. Aynı zamanda C vitaminini bir çok gıdadan almak kolaydır. Limon, portakal, greyfurt gibi bir sürü besin C vitamini içerir.

K vitamini ise göz altlarındaki kırışıklıklara neden olan kılcal damarları besler. K vitamini brokoli, lahana ve koyu yeşil olan sebzelerde bulunur. Göz altı kırışıklıkları için bol bol tüketmeniz gerekmektedir.

BENZER KONULAR image Kuru Ciltler İçin Harika Kırışıklık Maskeleri image Kırışıklık İçin Maske Tarifi image Boyun Kırışıklıkları için Maske image Evde Göz Kremi Yapımı image Evde Doğal Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? image Limon ve Limon Suyunun Cilde Faydaları

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации