Андрей Смирнов
Время чтения: ~32 мин.
Просмотров: 0

Sagliklimiyim.Com: Fibromiyalji Sendromu Nedir, Neden Olur, Belirtileri, Tanısı ve Tedavisi

Okuma Süresi: 4 dakika

Fibromiyalji (iltihapsız kas romatizması) dokunmaya duyarlı yaygın ağrı ve hassasiyetle giden, sık görülen bir sağlık sorunudur. Vücudun belli bölgelerinde, ağrı ve hassasiyet oluşur, zamanla kaybolabilir veya yer değiştirir. Çoğunlukla hastaların, kronik (uzun süreli) yorgunluk ve uykusuzluk sorunları vardır.

  • Fibromiyalji insanların yüzde 2-4’ünü, genellikle kadınları etkiler.
  • Hastanın yakınmaları ve muayenede hassas nokta sayısı (18 noktadan 11’inde hassasiyet; 9-11 arasında ise diğer durumlarla birliktelik-spastik kolon, diş sıkma ve çenede kilitlenme, gerilim tipi baş ağrısı gibi), fibromiyalji tanısı için önemlidir.
  • Hastalığın tanı koyduracak herhangi bir test bulunmamaktadır. Ancak diğer benzer yakınmalara neden olabilecek hastalıklarından ayırt etmek için, laboratuvar testleri veya röntgen gerekebilir.
  • Tedavisinin olmamasına rağmen, ilaçlar ile belirgin rahatlama sağlamak mümkündür.
  • Hastalar aynı zamanda egzersiz ve yeterli uyku alma gibi kişisel yaklaşımlarla kendilerini daha iyi hissederek tedaviye katkı sağlarlar.

Fibromiyalji Nedir?

Fibromiyalji vücutta yaygın ağrı ve diğer belirtilere neden olan kronik bir sağlık sorunudur. Hastaların sıklıkla yakınmaları şunlardır:

  • Etkilenen eklem ve kaslarda dokunma veya bastırmakla ağrı
  • Yorgunluk
  • Uykusuzluk sorunları (dinlenmiş olarak uyanamamak)
  • Bellek ile ilgili problemler veya konsantre olamama

Bazı hastalar da:

  • Depresyon ya da anksiyete
  • Migren ya da gerilim tipinde baş ağrısı
  • Sindirim sorunları: İrritabl (huzursuz) barsak sendromu (spastik kolon) veya gastroözofageal reflü hastalığı
  • İrritabl (huzursuz) ya da aşırı aktif mesane
  • Pelvik ağrı
  • Temporomandibular bozukluk (yüz veya çene ağrısı, çenede diş sıkmaya bağlı ağrı ve kulakta çınlama gibi bir dizi belirtiler)

Fibromiyalji belirtileri ve onunla ilgili problemlerin şiddeti değişebilir veya zamanla azalarak kaybolabilir. Stresle genellikle semptomları kötüleştirir.

image

Fibromiyalji Neden Olur?

Fibromiyaljinin nedeni tam olarak bilinmemektedir. Belli kişilik özelliğinde daha çok ortaya çıkar. Fibromiyaljili hastalar; hassas, duygusal ve kırılgan bir psikolojik yapıya sahiptir. Herkesin derdini dert edinen, duyarlı yapıları vardır. Mükemmeliyetçi kişilikleri nedeniyle etraftaki olumsuzluklardan çok etkilenirler; bu nedenle evliliklerinde, aile içinde, arkadaş ilişkilerinde veya iş yerinde sorunlar yaşarlar. Bu sorunlar o kadar stres yaratır ki zamanla yapması gereken işlere konsantrasyonları azalır ve unutkanlık, hafıza problemleri yaşamaya, iş değiştirmelere başlar. Her insanda hastalık farklı seyredebilir. Fibromiyaljili aileler (anneler ve çocukları gibi) olabilir. Belli genleri taşıyanlar, fibromiyaljiye daha yatkın olabilir; fakat genler tek başına, fibromiyaljiye neden olmaz.

Genellikle fibromiyaljiyi, tetikleyen bazı nedenler vardır. Bunlar omurga problemleri, artrit, yaralanma, trafik kazası veya başka türde fiziksel stres olabilir. Duygusal stres de bu hastalığı tetikleyebilir. Vücudun “spinal kord ve beyinle” iletişimi sonucunda, beyinde bazı kimyasallar ve proteinlerin düzeyleri değişebilir. Fibromiyaljili kişide, sanki beynin ağrı işleme merkezlerinde “ses kontrolünün” çok yüksek açılması gibi bir şeydir.

Fibromiyalji Kimlerde Görülür?

Fibromiyalji, kadınlarda fazla görülse de erkeklerde de görülebilir. Her 10 kadına karşılık 1 erkete görülür. Orta yaş grubunda fazladır; ancak ergenlik yılları veya yaşlılıkta da ortaya çıkabilir. Küçük çocuklarda yaygın vücut ağrısı ve yorgunlukla bulgu verebilir.

Bir romatizmal hastalığı (eklem, kas ve kemikleri etkileyen bir sağlık sorunu) olanlarda, fibromiyalji riski daha fazladır. Bu osteoartrit, lupus, romatoid artrit veya ankilozan spondilit olabilir.

Fibromiyalji Nasıl Teşhis Edilir?

Yakınmalarınıza bakarak fibromiyaljiden şüphelenilebilir. Muayenede bazı vücut noktalarına, dokunmakla hassasiyet veya bastırmakla ağrı vardır. Ağrıya neden olabilecek diğer hastalıkları (Sjögren sendromu, polimiyaljia romatika, gibi) ekarte etmek için bazı tanı testleri gerekebilir. Fibromiyaljide, inflamasyon (iltihap) belirtileri görülmez.

Yaygın ağrı, fibromiyaljinin ana özelliği olduğundan, doktorunuz sizden ağrıyı tarif etmenizi isteyecektir. Bu fibromiyaljideki ağrı özelliğinin, kas ve eklem ağrısına neden olan diğer hastalıklar arasındaki farkı anlamaya yardımcı olabilir. Örneğin, hipotiroidi, Sjögren sendromu, polimiyaljiya romatika, bazen fibromiyaljiyi taklit edebilir. Romatoloğa başvurmanız durumunda, karışabilecek bu gibi hastalıkları ayırt etmek de daha kolay olacaktır.

Fibromiyalji Nasıl Tedavi Edilir?

Fibromiyaljinin tek bir ilaçla tedavisi yoktur. Amerikan Romatoloji Cemiyeti (ACR)’nin önerdiği tedavi: kişinin psikolojik durumunu ve ağrı algısını düzenleyen ilaçlardan biri (duloksetin, Lyrica), davranış tedavisi (bilişsel veya kognitif tedavi) ve egzersizden oluşan üçlüden oluşur.

İlaçlar: ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA); fibromiyalji tedavisi için üç ilacı onaylamıştır. Bunlardan ikisi; Duloksetin ve Milnasipran: beyinde ağrı algısını kontrol eden maddeler üzerinden (serotonin ve norepinefrin) etki eder. Ayrıca amitriptilin, cyclobenzaprine veya venlafaksin de fibromiyalji tedavisinde etkilidir. Bu ilaçların yan etkileri hakkında doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz. Fibromiyalji için onaylanmış diğer ilaç, pregabalin (Lyrica) ‘dir. Ağrının iletilmesini sağlayan sinir hücrelerinin, aşırı aktivitesini bloke (baskılar) eder. Benzer başka bir ilaç, gabapentin (Neurontin)’dir.

Bazı durumlarda, fibromiyaljideki ağrı için, asetaminofen veya steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAİİ) kısa süreli veya gerektiğinde kullanılabilir.

Diğer Tedaviler: Tai Chi ve yoga, fibromiyalji semptomlarını azaltabilir. Açık hava yürüyüşleri önerilir.

Bilişsel terapi (davranış değişikliği ve pozitif düşünce odaklı terapi türü) oldukça faydalıdır.

Akapunktur ve masaj tedavilerinden fayda görebilirler.

Fibromiyaljili Hastalara Öneriler:

  • Tek başına ilaç tedavisinin faydası yoktur. Siz yapacaklarınızla, kendi tedavinize çok fazla katkıda bulunabilirsiniz.
  • Uyku düzeninize önem gösterin. Her gün aynı saatte uyuyun ve uyanın.
  • Günlük kafein miktarını azaltın, sabah saatlerinde kahve ve çay tüketin ve sigarayı bırakın.
  • Düzenli egzersiz; fibromiyalji tedavisinin çok önemli bir parçasıdır. Düzenli egzersiz, genellikle ağrı belirtilerini ve yorgunluğu azaltır. Başlarda biraz zor olsa da, düşük tempoda başlayıp yavaş yavaş artırın. Kendinize gün içinde egzersiz fırsatları yaratarak günlük rutininiz haline getirin. Örneğin, yürüme merdiveni veya asansörler yerine merdivenleri kullanın. Arabanızı daha uzağa park ederek yürüyüş mesafenizi artırın. Yüzme, su içi aerobik ve / veya germe egzersizleri yapın. Başlangıçta egzersiz rutini oluşturmak zaman alacaktır. Sadece hareketli olun, aktif kalın ve pes etmeyin!
  • Yapmaktan zevk alacağınız sizi rahatlatan uğraşlar edinin ve bunları stresli ve ağrılı zamanlarda yapın.
  • Kendinizi eğitin. Fibromiyaljiyle ilgili hasta destek sitelerine girerek, sorunlarınızı diğer insanlarla paylaşın, onların ve sizin baş etme yöntemlerini öğrenin.

Prof. Dr. Nuran Türkçapar, güncelleme Ocak 2016

Haberler Sağlık Haberleri Fibromiyalji Tedavisi Nasıl Yapılır, Tedavi Edilmezse Ne Olur? İlaçları Nelerdir? 17.02.2021 – 17:55 | Son Güncellenme: 17.02.2021 – 17:56Güncelleme: 17.02.2021 – 17:56

İnsanlar doğarlar büyürler ölürler, bu hayatımızın vazgeçilmez bir gerçeğidir. İçinde bulunduğumuz bu hayatı yaşarken nelerle karşı karşıya geleceğimizi bazen bilemeyiz. Karşımıza ne çıkacak, ne ile imtihan olacağız, bir sağlık sorunuyla karşı karşıya gelecek miyiz bunları bilememekteyiz. Bazen hayatta hastalıklarla sınanırız ve bu hastalıklarla da imtihan oluruz. Bu hastalıklardan biriside fibromiyalji romatizmal bir ağrı hastalığıdır. Fibromiyalji tedavisi nasıl yapılır? Tedavi edilmezse ne olur? İlaçları nelerdir? İşte, tüm detaylar…

image

Fibromiyalji, fiziki bir hastalık olmasının yanı sıra da aynı zamanda psikolojik olarak semptomlar gösteren, belirtiler veren bir hastalıktır. Fibromiyalji Tedavisi Nasıl Yapılır, Tedavi Edilmezse Ne Olur? Fibromiyalji yumuşak doku romatizması olup vücudun belirli yerlerinde ağrılara sebebiyet vermektedir. Genellikle kadınlarda daha sık görülen bu hastalık vücutta halsizlik ağrı kas ağrısı olarak da kendisini gösterip insanın ruh haline zarar vermektedir. Dengeli ve düzenli beslenmeyen insanlar düzenli egzersiz ve spor yapmayan kişiler gündelik hayatlarını stresli geçirenler bu hastalığı kapma açısından tehlikeli durumdadırlar. Türkiye genelinde toplumun yüzde üçünde görülen Fibromiyalji daha çok kadınlarda görülmektedir. Hastalık belirtileri yorgunluk uykusuzluk depresyon kaygı bozukluğuna neden olmaktadır. Ağrı hastalığı olan fibromiyalji tedavi edilmezse kötü sonuçlar doğurabilmektedir. İlaç ve fizik tedavi gibi yöntemlerle bu hastalığın şiddeti azaltılabilmektedir. Fibromiyaljinin kesin bir tedavisi olmamakla birlikte egzersiz spor ilaç takviyesi gibi araçlar kullanılarak hastalığın şiddeti azaltılabilmektedir. Fibromiyalji yorgunluk halsizlik vücutta ağrı ile kendini gösterebilmektedir. Bu belirtilere sahip olan kişiler bir an önce bir hekime başvurmalıdırlar. İlaçları Nelerdir? Bu hastalığın yani Fibromiyaljinin tedavi şekli krem ve ağrı kesiciler, ağrı kesicilerin yanında ise mide koruyucusu kullanılmaktadır. Yaşadığımız bu hayatta ne kadar kaliteli bir yaşam sürersek beslenmemize ne kadar çok dikkat edersek günlük sporlarımızı düzenli bir şekilde yaparsak hastalıklardan da bir o kadar uzak kalırız. Kaliteli bir yaşam sağlık demektir. Dengeli ve düzenli beslenmek te sağlık açısından önemli bir yere sahiptir. Fibromiyalji hastalığına yakalanan kişiler D vitamini değerlerine baktırmalıdırlar. Aksi taktirde D vitamini düşük olan hastaların vücut ağrıları daha çok olabilmektedir. Vücudumuzun vitamin değerleri kan değerleri ne kadar yerinde olursa bu hastalığı da hafif ağrılarla geçirebiliriz Bu hastalıktan şüphelenen kişiler teşhis için Romatoloji veya Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon merkezlerine başvurup muayene olabilmektedirler. Fibromiyalji Neden Olur? Yapılan araştırmalara göre kesin olarak bilinmemekle beraber fibromiyalji hastalığına neden olan bulgular stres e bağlı genetik eğilimlerden kaynaklandığı söylenmektedir. Yapılan başka bir araştırmaya göre sinirlerin ağrı sinyallerine aşırı tepki vermesinden kaynaklanmaktadır. Grip, zatüre, sindirim sistemi enfeksiyonu olasılıkla fibromiyaljiyi tetiklediği bilinmektedir. Fibromiyalji nedenlerinden biriside sağlıksız bir yaşam, stresli bir hayata sahip olmak nedenleri arasında sayılabilmektedir. Bu yönü ile bakıldığında bu hastalığın fiziksel nedenlerinin yanında, beslenme ile ilgili nedenler de bulunur. Bunların yanı sıra bu hastalık aynı zamanda psikolojik bir hastalıktır. Bu hastalık belirtileri üzüntü ile artmaktadır. Sinirlenme ile artmaktadır. Duygusal etkenler, psikolojik unsurlar bu hastalığın her yönüne etki eden şeylerdir. Bunun yanı sıra bu hastaların çoğu, fibromiyalji hastalığına psikolojik olarak kötü ruh hali nedeni ile yakalanmaktadır. Fibromiyaljinin Belirtileri Nelerdir? Günümüzde fibromiyaljinin vücutta belirli bölgelerde yaygın ağrı olarak ifade edilir. Fibromiyaljinin belirtileri sırtta ağrı kalbimizde çarpıntı spora ve egzersize karşı vücudun savunmasız kalması halsizlik uyku bozukluğu depresyon kabızlık ve gaz şikayetleri ile kendini gösterebilmektedir. Fibromiyalji belirtilerinden bazıları da el ve ayakta uyuşma karıncalanma yürürken zorlanma halsizlik ağrıdan dolayı asabi olma durumu hafıza problemleri gibide kendini gösterebilmektedir.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı. daha fazla video için

Fibromiyalji, insanların yaşam kalitesini etkileyen, romatizmal hastalıklar arasında en sık görülen, kadınlarda erkeklere göre 3 kat daha fazla görülen bir hastalıktır. Kişi ne kadar uyursa uyusun kalktığında hiç dinlenmemiş gibi kalkar. Bu durum ayrıca uyku bozukluklarına neden olur. Kaslarda oluşan ağrıların yanı sıra kaslarda hassasiyet oluşur. Kişide genel olarak sürekli kendini belli eden bir yorgunluk, halsizlik, sabah tutukluğu görülür. Bu hastalık yumuşak doku romatizmal ağrı sendromudur. Peki, Fibromiyalji için hangi doktora gidilir?

fibromiyalji hangi bolum ” data-image-caption=”

Fibromiyalji hastalığına hangi bölümün doktoru bakar ile ilişkili görsel.

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/doktordanhaberler.com/wp-content/uploads/2018/09/fibromiyalji-hangi-bolum.jpg?fit=1003%2C551&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/doktordanhaberler.com/wp-content/uploads/2018/09/fibromiyalji-hangi-bolum.jpg?fit=1003%2C551&ssl=1″ class=”size-full wp-image-60390″ src=”https://i0.wp.com/doktordanhaberler.com/wp-content/uploads/2018/09/fibromiyalji-hangi-bolum.jpg?resize=618%2C339&ssl=1″ alt=”fibromiyalji hangi bolum” srcset=”https://i0.wp.com/doktordanhaberler.com/wp-content/uploads/2018/09/fibromiyalji-hangi-bolum.jpg?w=1003&ssl=1 1003w, https://i0.wp.com/doktordanhaberler.com/wp-content/uploads/2018/09/fibromiyalji-hangi-bolum.jpg?resize=768%2C422&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 618px) 100vw, 618px” data-recalc-dims=”1″ />

Fibromiyalji hastalığına hangi bölümün doktoru bakar ile ilişkili görsel.

Fibromiyalji için Ne Zaman Doktora Gidilmelidir?

Fibromiyalji için ne zaman doktora gidilir konusunda öncelikle kişi kendisinde hastalığın belirtilerini analiz etmesi gerekmektedir. Fibromiyalji sendromunda çok belirgin iki belirti vardır. Bunlardan biri sabahları çok zor uyanma ve diğeri ise ağrılardır. Bu belirtilerin yanı sıra kulak çınlamaları ve nefes almakta zorluk çekme Fibromiyalji hastalığının en belirgin belirtileri arasındadır.

Fibromiyalji yani kronik yorgunluk sendromu yaşayan kişilerde aynı zamanda stresin arttığında ağrılarında arttığı görülebilmektedir. Bu konuda bel ve boyun bölgelerinde ağrılar yoğunlaşır. Bu belirtilerin yanı sıra el ve ayaklarda karıncalanma, egzersize karşı isteksizlik, sürekli yorgunluk hali, depresyon, hafıza problemleri gibi birçok neden hastalığın belirtisi olabilir. Kişi kendisinde bu belirtileri kontrol etmeli ve Fibromiyalji sendromundan şüphelendiği zaman kısa süre içerisinde doktora başvurmalıdır.

Fibromiyalji için Hangi Doktora Gidilir?

Fibromiyalji için hangi doktora gidilir konusunda tam bir tedavinin gerçekleşmesi için hastalık birkaç bölümün çalışmalarını gerektirmektedir. Bu sendromdan şüphelenen kişi öncelikle Romatoloji bölümüne başvurmalıdır. Bu bölümde yapılacak tetkikler sonrasında hastalığın teşhisi ile tedaviye geçilebilmektedir. Tedavi ise Fizik Tedavi bölümünde sürdürülmektedir. Bu bölümde Fibromiyalji sendromuna yönelik olarak gerekli tedavi işlemleri başlatılacaktır.

Fibromiyaljiye Hangi Bölüm Bakar?

Fibromiyalji oldukça karmaşık bir hastalıktır. Hastalık vücudun birçok noktasını fiziksel ve zihinsel etkilediği için tek bir tıp bölümü ile tedavi mümkün olmayabilir. Bu nedenle farklı bölümlerden de destek alınarak vücut bir bütün olarak düşünülüp tedaviye başlanmaktadır. Fibromiyalji sendromuna yakalanan kişiler genel olarak mükemmeliyetçi olmakla birlikte kendilerinden olan beklentileri çok yüksektir. Aynı zamanda tizi bir kişiliğe sahip olmalarının yanı sıra karmaşık bir ruh haline sahip olabilirler. Fibromiyalji ye hangi bölüm bakar konusunda zihinsel sorunlar hastalığı ciddi derecede etkilediği için Psikoloji ve Fizyoterapist gibi bölümlerden de tıbbi destek alınabilir.

Fibromiyalji için Hangi Bölümden Randevu Alınmalıdır?

Fibromiyalji için hangi bölümden randevu alınmalıdır konusunda yukarıdaki bölümlere başvurulabilir. Ayrıca hastalığın tedavisi özellikle kişinin yaşam kalitesini artırması ve yaşam tarzını değiştirmesi ile başlamaktadır. Fibromiyalji tedavisinde en temel olarak ilaç tedavisi uygulanmaktadır. Uygulanan tedaviden sonuç alınması sonrasında bu sürecin devam etmesi için kişinin de dikkat etmesi gereken bazı durumlar vardır. Özellikle stresten uzak olmak, dengeli beslenme, uyku düzenini koruma gibi detaylara dikkat edildiğinde tedavinin daha da kalıcı olması desteklenmektedir.

Merak ettiklerinizi ve eklemek istediklerinizi konu altındaki yorum bölümüne yazabilirsiniz. Cevap vermekten mutluluk duyacağım.

Ana Sayfa Genel Bromelain nedir? Selülit ve Fibromiyalji tedavisinde kullanılabilir mi?

Biraz canım sıkılıyor… Ben bambaşka bir şey anlatacağım, ama ya konu “Sevim koş, Merih selülite çare anlatmış!”a indirgenirse? Selüliti buraya park edelim ve başlayalım.

Konumuz ANANAS! Bu lezzetli meyve aynı zamanda kelimenin tam anlamıyla ilaç! Ve konumuz aynı zamanda iltihap. -itis/-it eki vardı hani… Tıbbi terminolojide iltihap bildirirdi; farenjit, tonsilit, periartrit, hepatit, gastroenterit hatta selülit. Sindirim enzimi olarak bilinen ama başlı başına iltihap-savar olan bir mucizeye bakalım şimdi.

Birkaç ay evvel yazmaya karar verdiğim ama önce deneyerek kendimde izlemek istediğim ‘bromelain’i, 2 kutu devirip 3.ye başladığıma göre yazabilirim. Ananas, bromelain enzimi dünyasındaki en zengin kaynaklardan biri.

50’li yıllarda, terapötik bir ilaç olarak tanıtılan Bromelain, ananastan (gövde ve bitki suyu) elde edilen proteolitik (protein parçalayıcı) enzimler ailesinin genel adı. Aslında bir ilaç değil, doğal bir takviye olarak kabul edilir, bu nedenle FDA tarafından düzenlenmemiştir (Allah korumuş).

İltihaplanmayı ve şişmeyi azaltmak, yara iyileşmesini desteklemek, sindirimi kolaylaştırmak, kas veya eklem ağrısını azaltmak, kalp sağlığına fayda sağlamak, alerjileri veya astımı azaltmak gibi temel faydalarına değinilen bromelaine atfedilen geniş ve ciddi kullanım alanları var:

Gelişmiş sindirim etkisi. Bromelain geniş bir pH aralığında aktif; yani hem midede hem de ince bağırsakta etkili.

Anti-enflamatuar (iltihap önleyici) aktivite.

Trombosit agregasyon inhibisyonu (plazma aktive edici etkisi nedeniyle). Yani pıhtılaşma önleyici, kan seyreltici etki. Bu kısma çok dikkat!

Bağırsak geçirgenliği üzerindeki etkisi, mukolitik (balgamı eriten, yoğunluğunu azaltan) etkileri ve ayrıca tedavi sırasında antibiyotiklerin serum düzeylerini arttıran (bromelainin de kendi antibiyotik) etkisi olduğu gösterilmiştir.

Bromelain; yaralanma veya ameliyat nedeniyle şişme ve iltihaplanma tedavisinde ve yüz şişmesi ve hematom gibi boksla ilgili yaralanmalarda incelenmiş. Ayrıca ağrılı adet görme, akut sinüzit, mide ülseri, hem kardiyovasküler hem de dolaşım sistemi semptomları, merkezi retina damarlarında tromboembolizm ve yara iyileşmesini kısaltmada olumlu etkileri olduğu gösterilmiş.

Bromelain, IgE aracılı solunum ve gastrointestinal alerjik reaksiyonların yanı sıra papain, buğday, çavdar ve çimen ve huş poleni ile çapraz reaksiyonları indükleyebilir. Bu sebeple ananas alerjisi olup olmadığı kişiye sorulur ve küçük dozlarla denenir.

Bromelain, magnezyum (citrate), nac vb ürünleri görmek için tıklayınız: https://app.hps.im/d7ct/63fa00c6 #reklam Zurnanın zırt dediği yer: Dozaj!

Bromelain günde 160 mg kadar düşük dozlarda etkili olabilir, ancak en büyük etkinliği günde 750-1.000 mg dozlarda görülür. Çoğu çalışma, enzimin günde dört farklı zamanda alındığında en iyi sonuçları gösterdiğini belirtiyor.

Her gün ne kadar bromelain almalı? En yaygın olarak reçete edilen dozaj günlük 200-2.000 miligram (genellikle günde yaklaşık 500-800 miligram) arasındadır. Bununla birlikte, çeşitli durumlar için birçok doktor başka dozajlar önerebilir. Tedavi edilen duruma bağlı olarak aşağıda önerilen bromelain dozajları verilmiştir:

Artrit tedavisi için: Günde 1-2 kez alınan 400 mg

Alerjilere yardımcı olmak için: Günde 1.000 mg bromelain ve kuersetin

Kanseri önlemeye yardımcı olmak için: Günde 2.000 mg, ideal olarak diğer proteolitik enzimlerle birlikte

Sindirimi iyileştirmek için: Yemeklerle birlikte günde 3 kez alınan 500 mg

Ameliyatla iyileşmeye yardımcı olmak için: Öğünler arasında günde 3 kez 1000 mg alınır.

Sindirimi iyileştirmek için almıyorsak, bromelain aç karnına alınmalıdır. Sindirim amaçlı kullanıyorsanız yemeklerle birlikte alınır.

KRİTİK OLAN ŞU: Bromelain’i proteinin parçalanmasına yardımcı olmak için yemeklerle birlikte; ANCAK iltihabı, sinüs problemlerini, pıhtılaşma sorununu ve daha fazlasını önlemek için öğünler arasında almak gerekli. Yani ideali aç karnına almak veya gece yatarken nispeten boş mideye almak.

Örneğin kahvaltı öncesi, sabah kalkınca ilk iş olarak almış iseniz, en az 1 saat protein içeren bir şey yememek/içmemek gerekli. Yok kahvaltı sonrası almayı planladıysanız, kahvaltıdan sonraki en az 2 saat BOYUNCA protein içeren bir şey yiyip içmemeli, bromelain’i öyle almalı ve yine aldıktan sonraki ilk 1 saat, protein içeren gıda almamak gerekli. Örneğin süte kahve mi içiyorsunuz, çikolata mı yiyorsunuz dikkat.

Midesi hassas olanların çok dikkat etmesi gerekiyor, rahatsızlık yaratabilir. O sebeple daima düşük doz ve sıklık ile başlanır. İlk kutuya ben, “kahvaltı+en az 2 saat sonra 1 tablet” olacak şekilde sabah ve “gece yatarken 1 tablet” şeklinde başladım. 2 hafta kadar sonra günde 3 adede çıktım; öğlenleri bromelain alımı öncesinde (2 saat) ve sonrasında (en az 1 saat) su dışında bir şey tüketmedim… 2. kutuda ise sabah ilk iş bromelain alıp 1 saat kadar sonra kahvaltı ettim. Öğlen ve gece aynen devam ettim. Halen günde 3 adet kullanıyorum. Midemde gastrit olmasına karşın temkinli olarak başladım ve devam ettim. Sinsi iltihapları kurutuyor, derin çalışıyor. Her zaman CRPyi yüksek göremezsiniz. Örneğin benim yaşadığım tür iltihaplı romatizmada, vücutta kronik bir iltihap var. Ama CRP sadece akut alevlenmelerde yüksek. Onun dışında her zaman kan testinde yüksek olarak göremezsiniz. Ama eklemlerin zonklaması ve bazen de ödemler, size yağmurun gelmekte olduğunu rahatlıkla haber verebilir.

Bromelain’in Neleri İyileştirdiğini Biliyorum  Karpal tünel sendromu, siyatik, fibromiyaljiyi kökten hallettiği vakaları, yurtdışında naturapat olarak görev yapan arkadaşımdan biliyorum. Yoksa buralarda “selülit ilacı”ndan ötede bilinirliği yoktu, söz meclisten dışarı. Farkındalığım sayesinde arttı. (Türkiye’den danışan kabul etmiyor ve kurumsal IG adresi de vakti de yok, söylemiş ve selam vermiş olayım. Canım N.Ş.)

Ne diyorduk? Homini gırtlak yiyip sedanter yaşayıp sadece o veya bu ilaçtan/maddeden medet ummak yerine; elbette evvela uyku düzenimize (gece onarımı) ve iltihabı körüklemeyen tarzda beslenmemize de dikkat etmeli. Ve bu gibi ürünleri de DOKTOR OLMAYAN ve TAVSİYE VERMEYEN Merih’ten duyup derhal uygulamak yerine, araştırmak ve doktorunuza danışarak gerekirse beslenmenize dahil etmek olabilir sonraki rotanız.

Kimler dikkat etmeli? Halihazırda kan sulandırıcı ilaç alanlar. Hamileler. Riskler ve Yan Etkiler

Bromelain genellikle iyi tolere edilir ve yan etkilere neden olması olası değildir. Bununla birlikte, bu enzimi almanın güvenli olmadığı bazı durumlar vardır. Kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olduğu için, kan inceltici ilaçlar alıyorsanız ekstra ananas veya bromelain takviyeleri tüketirken özellikle dikkatli olmanız önemlidir. Aynısı ameliyat için de geçerlidir: Kanama riskini artırabileceğinden önce doktorunuzla konuşmadığınız sürece ameliyattan hemen sonra almaktan kaçının.

Bu enzimle ilişkili yan etkiler genellikle mide bulantısı, dışkı değişikliği ve gaz artışı gibi gastrointestinal semptomları içerir. Bromelain alerjisi semptomları mümkündür ve kaşıntılı ağız veya cilt, döküntü geliştirme, nefes almada zorluk, burun tıkanıklığı ve sulu gözleri içerebilir.

Yeni şahit olduğum bir vakayı daha anlatayım. Bir doktor arkadaş, cvd aşıları olmuştu. Ancak daha evvel hiç yaşamadığı ve gezici türde şiddetli ağrılar yaşamaya başlamış. Aklınıza gelebilecek her maddeyi, kas testiyle ve yine birkaç doktorla konsülte ederek denemiş; ancak netice alamamış. Oldukça bitkin ve konsantre olamaz haldeydi. El ve göz koordinasyonunun üst düzey olmasını gerektiren bir branşı var. Bir sohbette öğrendim tümünü ve bromalain deneyip denemediğini sordum, denememişti. Kas testiyle olumlu yanıt aldı ve kullanmaya başladı. Sonuç çok başarılı. Kas testine göre, günde 1 adedi tolere edebilir çıktı ve düzenli kontrol ederek dozu gerekirse kademeli (teste göre) arttırarak kullanmaya devam edecek.

Enzimin çok ötesinde ve yukarıda tarif ettiğim kullanıma dikkat edildiğinde “derin çalışan” etkili bir iltihap kurutucudur özetle.

Peki ne kadar süre kullanmak gerek? O da kişiye özel. Ben ankilozan spondilit teşhisim sebebiyle 3. kutuya ara vermeden geçtim. İlaveten magnezyum da alıyorum, çünkü benimki gibi bünyelerde kabıza yatkınlık yapabilir bromelain. Kendinizi gözleyerek magnezyumu da eklemeyi değerlendirebilirsiniz.

Başladık, peki ne zaman bırakalım? Hayat boyu mu içeceğiz? İyileşme hissedildiği sürece ve/ya problem bitene dek… Gerekirse mide zorlanırsa doz düşürülür veya ara verilip sonra başlanır.

Ayrıca özel bir problem olmasa dahi profilaktik (tedbiren/önleyici) olarak ara ara; örneğin  ayda 1 hafta veya sadece sabahları 1 kapsül de fayda sağlar. Zira günümüzde hepimizin enflamasyon sorunu var.

Son hatırlatma: Sindirimi iyileştirmek için almıyorsanız, bromelain aç karnına alınmalıdır. Sindirim amaçlı kullanıyorsanız yemeklerle birlikte alınır.

Selülit diyorduk? Canım o da bir nevi iltihap olduğu için bromelain denilince akla ilk o geliyor. Tüm bunlar olurken bir de bakıyorsunuz selülitler gidiveriyor. Böyle yan etki dostlar başına. ?

Aslında yazı bitti… Ama…

Okumaya üşenmeyenler için bromelain hakkında diğer bilgiler:

Ülseratif kolit

Helicobactor pylori enfeksiyonlarına bağlı dispepsi veya peptik ülserler

Kolon kanseri

Kabızlık

Crohn hastalığı

İshal

Alerjiler ve Astım:

Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisi , bromelainin astımdan muzdarip fareleri nasıl etkilediğini araştıran bir çalışmanın sonuçlarını vurguladı. Çalışma bazı ilginç sonuçlar verdi – örneğin, bromelainin alerjik duyarlılığı azalttığı ve solunum yollarını etkileyen diğer inflamatuar yanıtların gelişimini durdurduğu gibi.

Bu bulgular, bu enzimin tüm bağışıklık sistemini modüle etmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Aslında hiperaktif, aşırı duyarlı bir bağışıklık sistemi olan kök nedene değinerek alerjilerin önlenmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle, tıkalı/burun akıntısı, kaşıntılı gözler, şişmiş lenf düğümleri, tıkanıklık ve nefes almada zorluk gibi semptomlardan muzdarip çoğu kişiye yardımcı olur.

Sinüs Enfeksiyonlarını (Rinosinüzit) Önlemeye veya Tedavi Etmeye Yardımcı

Almanya’daki Köln Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, günlük bir bromelain dozunun (600 miligram tablet) kronik sinüzitten (sinüs iltihabı) muzdarip insanlara yardımcı olup olmayacağını görmek için 12 hastayı aldı. Ameliyat etti ve onları üç ay boyunca bromelain ile tedavi etti. Aşağıdaki bromelain faydalarını keşfettiler: Toplam semptom skorları düzeldi, toplam rinoskopi skorları düzeldi, genel yaşam kalitesi arttı ve bildirilen herhangi bir yan etki olmadı.

Ameliyat çoğu zaman sinüzit tedavisinde etkisiz olabileceğinden bu araştırma kronik sinüs problemlerinden muzdarip insanlara çok fazla umut getiriyor.

Eklem Ağrısını Azaltmaya Yardımcı

Güçlü anti-inflamatuar ve analjezik özelliklerinden dolayı bromelain, akut veya kronik eklem ağrısını azaltmak için harikadır. Sağlık ve Tıpta Alternatif Tedaviler dergisi , dejeneratif omurga veya ağrılı eklem rahatsızlıkları olan 42 osteoartrit hastasını değerlendiren bir araştırma denemesi yayınladı.

Hastalara aç karnına (akut veya kronik ağrı olup olmadığına bağlı olarak) günde iki ila üç kez iki 650 miligram bromelain kapsülü verildi. Araştırmacılar, akut ağrı ile uğraşan katılımcılarda ağrının yüzde 60, kronik rahatsızlıkları olanlarda ise yüzde 50’den fazla azaldığını keşfettiler. Araştırmacıların vardığı sonuç şuydu: “Bromelain’in anti-inflamatuar ve analjezik özellikler gösterdiği ve osteoartrit için daha güvenli bir alternatif veya yardımcı tedavi sağlayabileceği gösterildi.”

Bromelain, magnezyum (citrate), nac vb ürünleri görmek için tıklayınız: https://app.hps.im/d7ct/63fa00c6 #reklam

FİBROMİYALJİ NEDİR?

Fibromiyalji (FM), yaygın kas iskelet sistemi ağrısı, uyku bozukluğu ve yorgunluğun çoğu kez birlikte bulunduğu kronik bir ağrı sendromudur. Fibromiyaljili kişilerde irritabl bağırsak sendromu, kronik baş ağrısı, depresyon, anksiyete, huzursuz bacak sendromu, temporomandibular disfonksiyon, kronik yorgunluk sendromu ve irritabl mesane sendromu gibi bazı semptom ya da sendromlara sık rastlanmaktadır. Genel polikliniklere başvuruların %5–6’sını, romatoloji polikliniklerine yeni başvuranların %10-20 sini fibromiyaljili hastalar oluşturmaktadır.

FİBROMİYALJİ BELİRTİLERİ VE TİPİK ÖZELLİKLERİ NELERDİR?

Hafıza problemleri, düşünce bozuklukları

Çarpıntı

Azalmış egzersiz toleransı

Bağırsak şikâyetleri (gaz, kabızlık, ishal)

Üzgün veya depressif durum

Tansiyon veya migren başağrısı

Gün boyunca yorgunluk hissi

Dinlenemeden uyanmış olma hissi (sürekli uykudan uyanma)

Noniseptif uyarılar nedeniyle, ağrının azaltılması ile hissedilen genel hassasiyet

Çeşitli organları kapsayan psikosomatik semptomlar (hassas bağırsak sendromu, sık sık işeme, kardiyak semptomları, jinekolojik sorunlar)

Nörolojik sorunlar (Vücutta uyuşma görülme, sinirli ve iğneleyici olma, gergin olma hali, baş ağrısı)

Ruhsal rahatsızlıklar (Depresyon, anksiyete, ağır depresyon ise nadir görülmektedir.)

Bilişsel sorunlar (Konsantrasyon bozukluğu, yeni şeyler öğrenme güçsüzlüğü)

Kişiye göre değişen ödem hassasiyeti

Hastaların % 30-50’si eklem hipermobilitesine sahiptir.

Vücudun üst kısmı ile sınırlı olan kızarma eğilimi (Eritem fugaks) ve diğer taraftan soğuk ekstremiteler bu hastalarda yüksek oranda görülmektedir.

Semptomlar dış faktörler (Hava değişiklikleri, çeşitli rahatsızlıklar) ve iç faktörlere (Stres faktörü) bağlı olarak değişmektedir.

Fibromiyalji ayrı bir hastalık oluşumu değildir ancak belirti ve bulguların bir kombinasyonudur.

Fibromiyalji hastaları sürekli olarak strese ağrı hissinin iletim sistemlerini bozacak istisnai bir şekilde reaksiyon gösterirler.

Fibromiyaljiyle, bu hastalıkları karıştırmayın;

Bel ve boyun ağrıları

Kronik yorgunluk sendromu

Depresyon

Hipotiroidi

Uyku bozuklukları

FİBROMİYALJİ TEDAVİ

Her hastanın ayrı ayrı ele alınıp tedavi programının hastaya özel düzenlenmesi gerek. Hastaların uzun süre ilaç kullanımına sığınmaması gerektiğini belirten Prof. Dr. Gülşen, şu bilgileri verdi: “Özellikle psikiyatrik ilaçlardan fayda görebileceğini düşünen kişiler uzun süre bu ilaçları kullanıyor. Tabii bu da daha sonra bağımlılık yapıyor. Sonuçta fibromiyalji tedavi edilmemiş oluyor. Biz psikiyatrik ilaçların ancak eşlik eden bir psikolojik bozukluk varsa kullanılmasını tavsiye ediyoruz. Ağrı kesicilerin kullanımında da böbrek, mide ve tansiyon problemleri gibi yan etkiler ortaya çıkabilmektedir.

Fibromiyalji hastalığının tedavisinde en önemli prensibin hasta-hekim işbirliğidir. Öncelikle hastayı hastalığı hakkında bilgilendirmek, hastalıktan korunma yollarını öğretmek çok önemlidir. Tedavi, değişik bulguların olması nedeniyle hastaya özel düzenlenir. Hekim tarafından belirlenen PRP uygulamaları,fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemleri, egzersiz programı fibromiyalji tedavisinde en önemli yeri tutmaktadır.

Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışma sonuçlarını paylaşarak, PRP yöntemi ile fibromiyalji hastalığında asıl sebep olan fibrozitleri (ağrılı kas düğümleri) yok etmenin mümkün olduğu bilgisini veriyor. Gülşen ‘Fibromiyaljili kişinin bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, fibrozitleri çözerek tedavi artık mümkündür. PRP yönteminde,sertleşen kas düğümcükleri içine ,kişiden alınan kanın işleme tabi tutularak, trombosit dediğimiz kısmının verilmesiyle, doku içindeki sertleşmeler yok olmakta ve fibrozitin kaybolmasıyla ağrı ve kas spazmı oluşturan faktörlerinde salınımı durmaktadır. Kas spazmının yok olmasıyla, vücutta kas spazmına bağlı olarak oluşan belirtiler de yok olmaktadır. Uygulanan manuel terapi yöntemleriyle de kas uzunluğu arttırılmakta ve sonrasında hastaya özgü verilen egzersizler ve önerilerle fibromiyalji hastalığını hasta unutmaktadır.

FİBROMİYALJİ TEDAVİSİNDE TEDAVİ SEÇENEKLERİ

Fibromiyalji’nin tedavisinde, Fizik Tedavi’nin ve ilaç tedavisinin çok önemli yeri bulunuyor. Fizik Tedavi uygulamalarından örnekler:

Elektroterapi Uygulamaları (Tens, Ultrason Tedavisi, Enterfrensiyel Akımlar, Biofeedback, Hvgs),

Sıcaklık Ajanları,

Doku Masajı,

Klasik Masaj,

Germe Gevşeme Eğitimleri

Bölgesel Enjeksiyonlar,

Ozon Tedavisi,

Prp (Trombositten Zengin Plazma),

Nöralterapi,

Proloterapi,

Manipülasyon vb gibi

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации