Андрей Смирнов
Время чтения: ~28 мин.
Просмотров: 0

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir? Romatoid Artrit ile Yaşamak

Все видеоНовые видеоПопулярные видеоКатегории видео

Авто Видео-блоги ДТП, аварии Для маленьких Еда, напитки
Животные Закон и право Знаменитости Игры Искусство
Комедии Красота, мода Кулинария, рецепты Люди Мото
Музыка Мультфильмы Наука, технологии Новости Образование
Политика Праздники Приколы Природа Происшествия
Путешествия Развлечения Ржач Семья Сериалы
Спорт Стиль жизни ТВ передачи Танцы Технологии
Товары Ужасы Фильмы Шоу-бизнес Юмор

Размещение рекламы

image

Главные новости Профилактическое мероприятие «Безопасная дорога»”>В Нижнем Тагиле окончено расследование уголовного дела о кражах у пенсионеров”>На территории Свердловской области в прошедшие выходные сложилась крайне тяжелая обстановка в связи с обильным выпадением осадков”>За вчерашний день в Свердловской области зарегистрировано 15 учетных дорожно-транспортных происшествий. В результате этих ДТП погибли 7 человек и еще 25 получили травмы различной степени тяжести”>Цветы для автоледи”>В Верхней Салде состоялось поздравление женщин-ветеранов в рамках праздничных мероприятий, приуроченных к 8 марта”>Участковые Верхней Салды начали поздравительные мероприятия в рамках акции «Восьмое марта – в каждый дом»”>Салдинские полицейские начали поздравительные мероприятия в рамках Всероссийской акции «Восьмое марта в каждый дом»”>С начала 2022 года зарегистрировано 22 дорожно-транспортных происшествия с участием детей-пассажиров, в которых 3 ребенка погибли и 34 получили травмы”>Верхнесалдинская городская прокуратура разъясняет…”> Права пассажира при задержке рейса”>Хосписы для онкологических больных в Подмосковье”>Dying Light Прохождение – Просьба Гази #7″>Пансионат для психически больных”>Многие жители домов престарелых погибали не от коронавируса, а от одиночества”>Как увидеть новые возможности? Как снять психологические блоки и увидеть новые возможности?”>Как приготовить шаурму на углях? Как приготовить самую вкусную шаурму с куриной грудкой на углях?”>На Камчатке будет возведен новый дом для престарелых”>Ошибки в продажах. Ключевые ошибки в продажах, из-за которых падают продажи и бизнес не зарабатывает”>Пустынное Царство Отчаяния | Transient | Прохождение: Часть – 1″> Купим кабель/провод с хранения, с резерва. Неликвиды предприятий.”>Сдам квартиру Воронова 6 7500 в месяц”>Купим кабель/провод с хранения, с резерва. Неликвиды предприятий.”>Куплю оптом кабель и провод по Рф, самовывоз”>Куплю кабель и провод.”>Продам чертежи буровой установки для водяных скважин до 70 метров”>Продам чертежи твердотопливных котлов 15-100 кВт”>Печать на ручках на заказ”>Сертификация качества товаров”>Электромиостимулятор для опорно-двигательного аппарата izitoper”> Фото андрей лысов”>Фото Андрей Васильев”>Фото Лариса Гончарук (Хандогина)”>Фото Любовь Хорощь”>Фото Сергей Жигалев”>Фото mitsuranina”>Фото Валентина Серышева”>Фото Василий Коптев”>Фото alexeirodev”>Фото perevozkinatamara119@gmail.com”> Нужна недорогая тротуарная плитка 6 мин. назад Курсовая работа в ВУЗ 60 мин. назад Крауд маркетинг 1 ч. 33 мин. назад Привет Салда! 2 ч. 13 мин. назад Новая работа 2 ч. 18 мин. назад SEO копирайтинг 3 ч. 44 мин. назад Подушка 5 ч. 23 мин. назад Саженцы винограда винных сортов 5 ч. 34 мин. назад Какие интимные товары вы сейчас используете? 5 ч. 36 мин. назад Чай 7 ч. 33 мин. назад Последние комментарии Лилия Разумовская Ребенка замотивировать заниматься учебой довольно трудно.. Да и я ребенком не подарок была. Тоже никак не хотела делать уроки, н… 6 ч. 23 мин. назад svetsvetsvet175 Я сама работаю в отделе кадров, и недавно решила пройти профессиональную переподготовку, училась без отрыва от работы, что огр… 6 ч. 44 мин. назад Лилия Разумовская Федеральная кадастровая палата проведет профподготовку кадастровых инженеров. Звучит здорово. Сама долгое время мечтала стать ка… 22 февраля 2022 г. 12:15:29 Annaa551 Так это не только в Свердловской области так. Сама в медицине работаю и вижу как не хватает врачей из за этого коронавируса. а м… 21 февраля 2022 г. 15:25:18 svetsvetsvet175 Я уже давно работаю в интернет-маркетинге, но решила, то нужно повысить свою квалификацию. Интернет-маркетинг на самом деле не с… 17 февраля 2022 г. 12:52:08 Bollisio офигеть это же WAB знакомства))) крутой сайт! Я в свое время там столько девчонок подцепил :up: там народ из Еката и Челябы сид… 16 февраля 2022 г. 23:17:59 REGO мне нравится работать с этой компанией особенно нам подошел маршрут … 15 февраля 2022 г. 21:09:37 Света Крижановская Здравствуйте, искала школу английского в интернете очень долго, все не то и многие не подходили по той причине, что я работаю по… 15 февраля 2022 г. 14:55:37 Лилия Разумовская Старшеклассники Верхней Салды «поступят» в УрФУ! Какая радостная новость! Это же просто прекрасно! 🙂 Сами сейчас смотрим для п… 15 февраля 2022 г. 11:36:02 Лилия Разумовская БАДы есть неплохие для красоты и здоровья. Витамины для кожи, вот что мне в последнее время просто необходимо) А то кожа что-то … 9 февраля 2022 г. 11:34:38

imageDepresyon, aniden ortaya çıkan, stresli olaylardan ya da sonrasında sürekli devam gelebilen üzüntü, mutsuzluk, hayattan zevk alamama, ağlama gibi durumlarla ortaya çıkabilen psikolojik duruma verilen isimdir. Bu durum genel olarak hayatımızı olumsuz yönde etkiler. Çevremizle olan iletişim zayıflar, çalışma verimimiz düşebilir. Bu durum daha ileri düzeye geçilmesi ve bir hekimden yardım alınmaması halinde bir hastalık haline dönüşebilir.Depresyonun en büyük belirtisi kaygı ve endişe problemidir. Hayatı sevmemeye başlamak,sürekli insanlardan ürkmek ve her an ölümü düşünmek depresyonun insanda yarattığı olumsuz durumların içinde yer almaktadır.Bu kötü dönemlerden kurtulmak ve daha sağlıklı düşünmek için insan ilişkilerinde daha pozitif olmayı sağlamamız ,sağlıklı beslenmemiz gerekir.Beslenmenin depresyon için ne kadar yararlı bir önlem olduğunu biliyor muydunuz? Birçok gıda beslenmede bu tür kötü olasılıkları azaltarak daha sağlıklı düşünmelerinize katkıda bulunuyor. Bunun için beslenmenin yeri ve önemi bu durumda çok önemlidir. Depresyon, beslenme gibi alışkanlıklarımızın bozulmasına neden olabilir. Depresyon, rahatsızlığı durumunda faydalı besinleri bu yazımızda açıklamaya çalıştık. Son dönemde birçok problemde balık ön sıralarda yer almaktadır. Çoğu insan sadece beslenerek depresyondan kurtulabilirler. İlaçlara sarılmak yerine size iyi gelen besinleri seçmek daha iyidir. Peki hangi yiyecekler tam olarak depresyona iyi gelen besinler gurubuna girer isterseniz bir de bunlardan sizlere bahsedelim.

Depresyona Faydalı Gıdalar

Sinir sisteminde etkili olan ve omega-3 açısından da zengin olan uskumru, somon ve ton balıkları soğuk denizlerde yetişmektedir.Özellikle,bu besinler, sinir sistemi ve zihin açmada oldukça etkindir. Balığın fazla tüketildiği ülkelerde depresyon rahatsızlığının az görüldüğü ispatlamış vaziyettedir. Bunun yanında balığın haricinde balık yağı kapsülleri de önerilebilir. Özellikle mineral, vitamin ve lif açısından zengin sebze ve meyvelerin seçimi önemlidir. Bununla beraber depresyon, mutluluk olarak yer değiştirecektir. Özellikle depresyon döneminde iştah açılması ile oluşan kilo, bol miktarda sebze ve meyve yenilerek giderilebilir. Bu meyvelere örnek verecek olursak, kuşkonmaz, muz, narenciye yeşil yapraklılar olabilir. Suda kolay çözülen vitamin açısından zengin besinler seçilmelidir. E ve B vitaminleri ön sıralardadır. Bu saydığımız B ve E vitaminleri direkt beyne etki etmesi nedeniyle depresyon hastalığına iyi gelmektedir. Bu gıdalara da örnek vermek gerekirse, ıspanak, fasulye, brokoli, ayçiçeği çekirdeği, fındık ezmesi, pirinç, patates, tahıl, alabalık gibi örnekleri çoğaltmak mümkündür. Bu besinleri yeterince tüketmek depresyon hastalığını kolay atlatmak için uygun olur.Depresyona faydalı gıdalar hakkında sizlere genel bilgileri sunduk. Sizlerde daha sağlıklı olmak,besinlerin mucizevi etkilerinden yararlanmayı arzuluyorsanız sağlıklı ve düzenli beslenerek kendinizi koruyun.

Strese İyi Gelen Besinler

Stres her insanın genel olarak yaptığı bir durumdur. Bunun ne zaman karşımıza çıkacağını bilmemiz imkânsızdır. Bu nedenle yaşamımızı olumsuz etkileyen stres sağlığımızı da zan altında tutmaktadır. Sağlıklı beslenmek stres ile baş etmek etkili yöntemlerden birisidir. Size nelerin iyi geldiğini bilerek hareket etmeniz verebileceğiniz en doğru karar olur. Sonbahar mevsimi ile ilgili zor ve stresli günler yaşıyorsanız, sizler için hazırladığımız bu güzel önerileri dikkate almanızı tavsiye ediyoruz. Strese iyi gelen besinler. Neler isterseniz bu konuda sizleri aydınlatalım.

Moralinizi Yükseltecek Besinler Nelerdir?

Yeşil bitkiler familyasından gelen Ispanak: Genelde brüksel lahanası gibi gıdalar depresyon belirtilerinin azalmasına, kısa sürede gitmesine katkıda bulunuyor. Çünkü söz konusu bitkilerin içeriğinde folik asit ve B vitamini bulunmaktadır. Bunlar ise doğrudan morali yükselten besinlerdir.

Balık Omega 6: Balık beynin ve kalp-damar sisteminin gelişmesine yol açıyor. Ayrıca, balığın içerdiği yağ moralin yükselmesine etki etmektedir. Somon balığı bu açıdan daha faydalıdır.

Portakal: Yüksek C vitaminine sahip olan Meyveler Portakalda olan C ve B6 vitamini bu meyveyi daha da değerli yapıyor. Çünkü araştırmalarla portakalın morali pozitif yönde etkilediği saptanmıştır.

Safran: Ruh halini olumlu yönde etkileyen faktörlerden biri de safrandır. Bu değerli baharat yemeklere katılarak da kullanılabilir.

Mutluluğun Hormonu Çikolata: Çikolata zararlı sayılan uyuşturucu maddeden alacağınız haz kadar size yüksek moral verebilir. Eğer kendinizi yorgun hissediyorsanız, çikolata yiyerek bundan tamamen kurtulabilirsiniz. Kullandığınız sigara gibi maddeler kadar çikolatanın içerdiği kafein de bu isteğinizi olumlu etkileyecektir. Faydalı karbonhidratlar Uzmanlar öğlen saat 15:00-17:00 arası 120 kaloriden fazla olmayacak şekilde 25-30 grama kadar karbonhidratlı yiyeceklerden kullanmayı öneriyor. Ama bu zaman dikkatli olmak gerekir. Çünkü bu, şeker hastalarına tavsiye edilmez.

Havuç: Göz ve beyin sağılığı için birebir olan havuç aynı zamanda sakinleştirici bir özelliğe sahiptir. Havuç yiyerek mutlu olabilirsiniz.

Bitki Çayları: Depresyon için faydası oldukça büyük olan bitki çaylarından özellikle, melisa, adaçayı, ıhlamur, papatya çayı, çörekotu çayı, hibiskus çayı strese birebir gelen içecekler arasında yer alıyor. Moralinizi yüksek tutan besinler için lif içeriği zengin olan sebze ve meyveleri tüketin. Ceviz, badem, Hindistan cevizi, kivi yiyerek de sakin bir yapıya kavuşabilir, streslerinizden sonsuza dek uzaklaşabilirsiniz. Stres yapmak birçok hastalığın başlangıcıdır. Sakin ve ılımlı olmaya çalışın üzerinizde var olan kötü enerjileri bir kenara atarak sağlıklı düşünceler içinde yaşayınız. Sizlere moralinizi yüksek tutacak besinler hakkında genel bilgileri sunduk. Bu bilgileri dikkate almanızda fayda göreceksiniz.

Romatizmaya Hangi Besinler İyi Gelir?

Romatizma, bağışıklıkta meydana gelen sıkıntılardan dolayı eklemlerde oluşan iltihaplanmadır. Genelde en çok havanın nemli ve yağmurlu olduğu zamanlarda baş gösterir. Bu nedenle romatizma hastalığına sahip olan kişilerin genelde kas ve eklem ağrıları fazlası ile görülür. Gece başlayan ve sabaha kadar bu acı ile kişiyi inleten bu ağrı romatizma hastalığının en büyük belirtilerindendir. Bu hastalık için kendimiz beslenmemize özen göstererek yâda doktor kontrolünde uygun tedavi biçimleri oluşturulabiliriz. Bu yazımızda romatizmaya hangi besinler iyi gelir? Sizlere bunlardan bahsetmek istiyoruz.

Balık: Romatizma hastalığı için omega 3 bakımından zengin olan, ton balığı ve somon gibi balıklar uygun olabilir. Romatizma için, balık düzenli olarak tüketilebilir. Naz özü: Yapılan araştırmaların sonucunda nar özünün romatizma rahatsızlıklarına iyi geldiği bulgusuna ulaşılmıştır. Ayrıca ağrıları kestiği de belirginleşmiştir. Romatizma ağrılarına neden olan eklemlerdeki iltihabı yok etmede oldukça etkindir.

Yumurta: Romatizma için en iyi çözümlerden biri de protein ve sülfür açısından zengin olan yumurtadır. İltihabı, sülfür yok edebilmektedir. Eklemlerde ve dokularda sülfür oldukça etkin rol oynar. Kas dokularının korunması için de B vitamini olarak zengin olan yumurta önemle tüketilmelidir. Tahıl: Romatizmal hastalıklara ve eklem yanmalarına, içindeki kimyasallar yardımı ile ilaç olabilmektedir.

Kekik: Romatizmaya iyi geldiği bilinir. Vücuttaki diğer yağlarda kekik yardımı ile parçalanabilir. Banyo sırasında kekik sürülebilir. Zencefil: Romatizma yanıklarını ve ağrılarını yok eder. Kan damarlarında genişlemeye yarar. Ayrıca daha hızlı kan dolaşımına etki eder.

Biber: Bir avuç biber ile ağrı olan yere masaj yapar gibi sürün. Bu yöntem ile romatizma ağrıları azalacaktır. Kavun: Yarım boy bir kavun ile günlük C vitamini ihtiyacınızı rahatlıkla karşılayabilirsiniz. Betakaroten ve A vitamini ile vücuttaki romatizmal rahatsızlıklara iyi gelmektedir

Zeytinyağı: İçinde var olan zengin mineraller ve vitaminler sayesinde cilde son derece iyi gelen zeytinyağı aynı zamanda etkili bir ağrı kesici görevini üstlenmektedir. Zeytinyağı ile ağrıyan eklemlere masaj yapmak iyi bir çözüm olabilir. Özellikle romatizma hastası olanlar zeytinyağı masajını sık sık uygulamaları gerekir.

Adaçayı: Sakinleştirici bir çaya sahip olan ada çayı bitkisi mucizevî bir dokunuşa sahiptir. Bu tür rahatsızlıklarda hem ağrıyı aşlıyor, hem de kişinin rahatlamasına, sakin kalmasına öncü oluyor. Romatizma hastalığı sizde yüksek oranda var ise sizlere gece yatmadan önce adaçayı yapıp içmenizi kesinlikle tavsiye ediyoruz. Romatizmaya iyi gelen mucizevî gıdalar hakkında sizi doğru bir şekilde bilgilendirdik. Bu besinlerden az tüketen birisi iseniz bu rahatsızlığın artmasına sebep olursunuz. Bu yüzden sağlıklı beslenerek zinde kalmayı bilmeniz gerekir. Özellikle omega 6 bakımında zengin olan balığın sizin için kurtarıcı bir özelliğe sahip olduğunu unutmayınız. Eğer romatizma hastalığınız her geçen gün artıyorsa size detaylı test yapmanızı tavsiye ediyoruz.

Şekerin Düşmesine Yardımcı Besinler Nelerdir?

Sağlıksız beslenme sonucu ortaya çıkan şeker hastalığı ileri ki zamanlarda risk faktörünün içinde yer almaktadır. Bu nedenle Türkiye ‘de birçok insanda şeker hastalığı genel olarak vardır. Doktor yardımı alınsa da yeterli olmamaktadır.Bu yüzden sadece ilaçlar ile değil bir de beslenme ile de bu şeker miktarını vücudumuzdan doğal olarak atabiliriz. Tüketilen besinlere dikkat edilmesi bu hastalıkta oldukça önemlidir. Şeker, aksi durumda fazlasıyla rahatsızlık verici olabilir. Bu nedenle bu yazımıza konu olacak şekerimizi dengeleyen ve düşüren yiyeceklerden bahsetmek istiyoruz. Peki, şekerin düşmesine yardımcı olan besinler nelerdir? Hep birlikte öğrenelim ne dersiniz?

Tarçın: Tarçın hastalıklara karşı birebirdir. Özellikle şeker hastalığına içerisindeki insülin azaltıcı etkisi ile iyi geldiği bilinir. Bu özellik ile şekeri dengelemeye yardımcıdır.

Elma Sirkesi ya da Limon: Bu besinler karbon hidratlı besinler ile tüketilirse şekerinizi düşürür ve dengeler.

Acı Kabak: Pankreasta insülin üretimine katkı sağlar. Bu besinin suyunu sabahları içmek oldukça yararlıdır. Bunlardan başka şeker hastalığı için iyi gelen besinler ise, Hint Bektaş’ı üzümü, çemen, mango yaprakları, guava meyvesi gibi besinler şeker dengelemeye oldukça yardımcıdır.

Keten tohumu: Keten tohumu şeker düşürmede oldukça etkindir. Vücudun üretmediği omega 6 desteklemektedir. Ayrıca besin lifi ve yağ asidi takviyesi de yapmaktadır. Böylesi bir özelliğe sahip keten tohumu tüketilmesi gerekmektedir.

Badem: İçerisindeki zengin protein ve yağlar sayesinde metabolizmaya yardımcıdır. Ayrıca insülin direncini kontrol eder. Bunun için günde 10 – 15 arası badem tüketilebilir. Patates: Kan şekerini dengede tutar. İçerisindeki glisemik indeksin düşük olması bunda etkindir. Patates, kan şekerini yavaşça arttırır. Sonrasında belirli bir düzeyde sabit tutmaya yardımcıdır.

Şeker hastalığı teşhisi; doktor tarafından konulan bir hastalık türüdür. Doktor size neler yemenizi neler yememenizi önceden bir liste şeklinde sunar. Sizin yapmanız gereken doktorun verdiği kurallara dikkatli bir şekilde uyum sağlamak olacaktır. Çay tüketen birisi iseniz katiyen şeker kullanmanızı tavsiye etmiyoruz. Sizlere şekeri düşüren besinler hakkında bilgiler sunduk. Umarız bu bilgilerden yeterli bir şekilde faydalanırsınız.

Zencefilli Bal Nelere İyi Gelir?

Özellikle solunum yolları tedavisinde zencefilli balın faydaları gözle görünür bir şekilde fazladır. Bal eklediğiniz zencefil, kendine has yararlarını, bal ile daha fazla göstererek daha iyi bir şekilde vücuda iletmektedir. İki ayrı şifanın bir araya gelmesi, çok daha fazla şifa veren bir özellik ortaya çıkarmaktadır. Zencefilli Balın Faydaları Nelerdir? Astım problemlerine iyi gelir Astım kişiyi son derece rahatsız eden bir durum ortaya çıkarmaktadır. Zencefil bal karışımına bir tutam kadar karabiber ekleyerek astımın doğurduğu yan etkileri azaltabilirsiniz. Bu karışım hem iltihap giderici özelliği bakımından hem de tansiyonu dengeleyerek karaciğere daha fazla oksijen ulaşmasına yardımcı olması bakımından son derece faydalıdır. Solunum rahatsızlıklarını iyileştirir Bu iki şifalı karışım, solunum problemlerinde büyük bir destek sağlamaktadır. Balgam söktürücü özelliği sayesinde bronşları açarak, nefes almayı kolaylaştırmakta ve kişiyi oldukça rahatlatan bir seviyeye getirmektedir. Bu amaçla eczanelerde satılan zencefil bal içerikli pastillerden kullanarak da aynı etkiyi sağlamış olursunuz. Mide bulantısının da önüne geçen bu pastiller, yolculuk sırasında araç tutmalarını önlemeye destek olacaktır. Kanseri önlemeye yardımcı olur Yapılan araştırmalar sonucu zencefil ve bal ikilisinin, kanseri önleyip yayılmasını yavaşlattığı bildirilmektedir. Kanser tedavilerinden kemoterapinin yan etkilerini de azaltmaya yardımcı olmaktadır. Peki, zencefilli bal nelere iyi gelir isterseniz bunu hep birlikte öğrenelim.

Not: Sizlere birbirinden farklı, depresyona sağlığa yararlı besinler hakkında bilgiler verdik. Umarız bu bilgiler sizin için çok işe yarayacak nitelikte olur. Kaynakça: www.uzmankirala.com Yaşasınhayat.com Bilgice.com mynet.com sağlıklıyaşam.com

Yazar:Suna Korkmaz

         Hangi uçucu yağlar Romatoid Artrit’e (İltihaplı                                    Romatizma) yardımcı olabilir?

     Romatoid artrit (İltihaplı Romatizma) eklemlerde kronik inflamasyon ve ağrıya neden olabilir. Birçok insan bu semptomları hafifletmek için uçucu yağlar kullanır.

Uçucu yağlar bitkilerin sıvı özünden yapılır. Bu öz, bir bitkiye tadını ve kokusu veren bileşiklerden oluşur.

Basınç veya buhar kullanılarak, yağlar genellikle bitkilerin kabuğundan, yapraklarından veya köklerinden çıkarılır.

Yapılan çalışmalar, aromaterapinin RA üzerindeki etkilerini belirlemiştir. Bununla birlikte, uçucu yağların ve aromaterapinin, geleneksel tedavilerin yanı sıra RA için güvenli olduğu düşünülmektedir.

Aşağıda, RA semptomları için en iyi beş temel yağ vardır.

DOĞAL AĞRI KESİCİ ESANSİYEL YAĞLAR’ı öğrenmek için lütfen okuyunuz!

      1. Okaliptüs

      Okaliptüs’ün içindeki çeşitli bileşiklerin; iltihabı, şişmeyi ve ağrıyı azalttığı gözlemlenmiştir.

2013 yılında yapılan bir çalışmada diz protezi ameliyatı yapılan hastalar okaliptüs esansiyel yağı solumuşlardır. Okaliptüs yağını soluyan hastalar, ağrılarında azalma olduğunu fark ettiler ve ayrıca daha düşük kan basıncı seviyelerine sahip oldukları gözlemlendi.

Çoğu araştırma, okaliptüs yağının doğrudan solunmasını veya ılık bir banyo suyuna birkaç damla eklenmesini önerir.

     2. Lavanta

      Lavanta uzun süredir ağrı, endişe ve depresyonu azaltmak için kullanılmaktadır. Solunabilir, topikal olarak uygulanabilir veya ılık bir banyo suyuna eklenebilir.

2016yılında yapılan bir çalışma, tatlı badem yağında seyreltilmiş yüzde 5 lavanta esansiyel yağının diz osteoartriti üzerindeki etkilerini test etti. 3 hafta boyunca 5 mililitre (mL) karışımın şişmiş eklemlerine dokuz kez masaj yapan katılımcılar, ilk haftadan sonra ağrının azaldığını bildirdi. 

      3. Zencefil

  Zencefil, iltihaplanma tedavisinde popüler bir ilaçtır. Zencefil , kronik iltihap ve ağrısı olan insanlar için uzun süredir önerilmektedir. 

Zencefil kimyasalları, bir kez sindirildiğinde gingerol adı verilen güçlü bir anti-enflamatuar bileşik grubuna dönüşür.

Zencefilin uçucu yağı, RA semptomlarını hafifleten başka bileşikler içerir. 2016yılında yapılan bir çalışmada, Zencefil esansiyel yağı uygulanan dişi sıçanların kronik eklem iltihabı oranlarının hızlı bir şekilde azaldığını gözlemledi.

      4. Fesleğen

      Fesleğen, potansiyel olarak terapötik, anti-enflamatuar etkilere sahip 1.8 cineole içerir. Aynı zamanda, şişmeyi azalttığı gözlemlenen bir bileşik olan linalool içerir.

2013 yılında yapılan bir çalışma farelere Fesleğen yağının günlük olarak uygulanması halinde eklem şişmelerini ve ağrılarını azalttığını gözlemledi. Ayrıca yapılan çalışma sonucunda, daha az ödemin meydana geldiği ve kıkırdak hasarı riskinin daha düşük olduğu gözlemlendi.

      5. Günlük Yağı (akgünlük, sığla)

      Boswellia ağacının içinde bulunan reçine veya saptan işlenen Frankincense yağı, geleneksel ilaçlarda kronik ağrı ve iltihaplanma gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanıldı. Amerika Birleşik Devletleri Artrit Vakfı’na göre, sığlada bulunan asitler RA’da rahatlama sağlayabilen anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir.

Keten tohumu da balık gibi omega yağları barındıran bir üründür. Lakin ketenin bazı özellikleri ilaçlarınızın etkilerini azaltabilir….

  Romatizma • Besin • Yumurta • Kan • Keten • Balık • Omega • Demir • Nar • Keten tohumu

Romatizma hastaları için sonbahar ve kış ayları çekilmez bir dönemin başlangıcı olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, bu zorlu dönemleri hangi besin takviyeleri ile daha rahat geçirebilirsiniz biliyor musunuz? İşte o ürünler; 

 Keten Tohumu

Keten tohumu da balık gibi omega yağları barındıran bir üründür. Lakin ketenin bazı özellikleri ilaçlarınızın etkilerini azaltabilir. Bu neden ile doktora danışmadan kullanılmamalıdır. 

Nar

Tamda ağrılarınızın arttığı bir dönem olan sonbahara özel meyve olan nar eklemlerinizdeki iltihaplarınızı azaltacaktır. Mevsiminde direkt meyveyi tüketebileceğiniz gibi nar mevsimi dışarısındaki zamanlara türlü nar suları ve özleri de romatizmalarınıza iyi gelecektir. 

Balık

Omega açısından zengin balık çeşitleri de romatizmalarınıza iyi gelecek besinlerdir. Omega iltihaplarınızın artmasına engel olabilecektir 

Zencefil

Kan damarlarının genişlemesini ve kan dolaşımını hızlandırır. Ağrılarınızı azaltacak bir besin maddesidir. 

Yumurta

Yumurta barındırdığı yüksek B kompleks vitaminleri nedeni ile kas ve eklem dokularına yararlıdır  Enginar İçinde barındırdığı folik asit sebebi ile kemikleri güçlendirir. 

Kuşkonmaz

Yenilen besinlerin zehirlerinin vücudumuzdan atılımını sağlayan bir besin maddesidir. Bu özelliğiyle romatizma iltihaplarını dağıtmaya yarar sağlar 

Hurma

Çeşitleri arasında oran farkı olsa da hurmalar yoğun bir demir kaynağıdır. Demir kemiklerinizin sağlığı için yararlıdır  Romatizmaya İyi Gelen Bazı Diğer Besinler

Turp

Tahıl

Anason

Melek Otu

Papatya

Mercan köşk baharatı

Lavanta

Frenk üzümü

Domates

Biber yağı

Hodan Otu

Kekik

Kereviz

Armut

Lahana yaprağı

Karanfil

Pancar

Isırgan Otu

Melisa

Fasulye

Kavun

Ciddi bir C vitamini deposudur. Kemiklerinizin güçlenmesine katı sağlamaktadır. Bu da romatizma ağrılarınızı azaltacak bir faktördür. 

Keten tohumu nasıl saklanır?

Keten tohumu ile nasıl zayıflanır?

Ceviz hangi vitaminleri içerir?

Balık yağı kilo aldırır mı?

Kansızlığa iyi gelen yiyecekler

Egzama tedavisi için balık yağı nasıl kullanılır?

Omega-3 tüketiminin önemi

Keten tohumu hangi vitaminleri içerir?

Keten tohumunun saça faydaları nelerdir?

image

Eklem ağrılarına bitkisel çözüm : Kuşburnu

Danimarkalı doktor Kaj Winter, kuşburnunun eklem ağrıları üzerindeki etkisi hakkında bir araştırma yaptı ve bu araştırmasını geçtiğimiz günlerde Prag`da düzenlenen Dünya Osteoartrit Araştırma Birliği Kongresi`nde bizlerle paylaştı. Kuşburnunun çekirdeğinde ve kabuğunda bulunan bir maddenin iltihabi reaksiyonu durdurduğu yolunda bulgular var. Bu, hâlâ araştırılıyor. İlk yapılan çalışmalarda, kireçlenmelerde kullanılmış. Eklem kıkırdağı yıkımını azaltıp azaltmadığını ise henüz bilmiyoruz.

Kuşburnunun eklemlere faydaları:

Kuşburnu tozu, eklem ağrıları olan hastalarda iyileşmeyi destekliyor. Kireçlenme belirtilerinin iyileşmesine yardımcı oluyor ve kireçlenmenin neden olduğu ağrıları azaltıyor. Günlük yaşam aktivitelerinin yerine getirilmesini sağlıyor. Kireçlenmeli hastalarda, kalça eklemlerinin iyileşmesine yardımcı oluyor.

Eklem ağrıları için kuşburnu nasıl kullanılmalı:

Kuşburnu çay olarak tüketildiği zaman, eklem romatizmaları üzerinde etkisi kalmıyor. Isıtıldığı an etkinliği ve protein yapısı gidiyor. Kuşburnunun kabuğu ve çekirdeğinden elde edilen madde, ısı sonucunda bozuluyor. Soğuk suda ise özü çıkmıyor. Soğuk algınlığı ve grip gibi durumlarda kuşburnu çayı işe yarayabilir ama eklem ağrılarında iyileştirici etkisi olmaz. Eklem romatizmalarında steril şartlarda hazırlanmış, dondurulmuş kapsülleri öneriyoruz. Bir kapsüle üç kuşburnu sığar ve günde altı kapsül almak yeterlidir. Özellikle üçüncü haftadan sonra ciddi iyileşmeler görülüyor. Bir kür üçdört ay sürüyor, sonra bırakılıyor.

Kuşburnunun yan etkileri var mıdır:

Ben alternatif tıp kavramına inanmıyorum. Tıbbın alternatifi yoktur. Hekimlere öğretilen modern tıptır. Hekimler hastalarının ruhen ve bedenen iyileşmelerini sağlar. Tıp eğitimi içinde öğrenciler, fitoterapiyi (bitkilerle tedavi) öğrenmez. Oysa bir doktor kuşburnu, avokado ya da soyanın etkilerini bilmelidir. Doktorlar bunu öğrenmiyorlar, sonra da onlara alternatif geliyor. Geçmişte eklem romatizması ile mücadelenin tek yolu ilaçlardı. Ancak bunlar bilinçsizce kullanıldıklarında, mide kanaması gibi birtakım problemlere yol açabiliyor. Hatta bazen ölüm gibi yan etkiler bile görülebiliyor. 2000`li yılların başında eklem romatizmasından ölüm oranı, meme ya da rahim kanseri kaynaklı ölümlerden çok daha fazlaydı. Bu hastalıkla mücadelede kuşburnu gerçekten çok etkili. Üstelik, kuşburnunun bilinen veya gözlenen bir yan etkisi yok. Destek tedavi ile modern yöntemlerden şaşmadan, sentetik ilaçların azaltılabileceğimi gördüm. Kuşburnu, hastaların birden fazla tedaviye girmesinin de önüne geçiyor.

Eklem romatizması romatoid artrit için kuşburnu kullanımı:

Devam eden bir ramotoid artrit çalışması var. Elde edilen öncül veriler, ağır romatizma ilaçlarının bırakılabileceğini gösteriyor. Ancak bu hastalar hiçbir zaman kendi kendilerine ilaçlarını bırakıp, kuşburnu kullanımına dönmemeli. Kuzey Avrupa ülkelerinde yapılan doz çalışmaları da var. Ancak Türkiye`de henüz doz konusunda bir çalışma yapılmadı. Norveç`te yapılan bir çalışma, romatizmayla mücadelede kuşburnunun ilaç gibi kullanılabileceğini gösterdi. Kuşburnu, diğer ilaçların yanında destek olarak da kullanılabilir. Genetik kireçlenmesi olan kişiler de, kuşburnu kullanabilir. Ben bir araştırma yaparken önce annem, kayınvalidem ve eşimde deniyorum. Onların söylediklerini ciddiye alırım, benim en güvendiğim deneklerim onlardır.

Eklem Romatizması ve ağrılarına Kuşburnunun etkileri:

Prof.Dr.Cihan Aksoy, Danimarkalı meslektaşı Kaj Winter`in kuşburnunun eklem ağrıları üzerindeki etkisini genç bir çiftin başına gelenleri inceleyerek ortaya çıkardığını belirtti. İşte kuşburnunun yararlarını gözler önün seren o hikaye: “Bir adam, eşi kuşburnunu seviyor diye bütün arazisine kuşburnu ekmiş. Beklediğinden çok daha fazla ürün alınca da, bunları bozulmasınlar diye değirmenden geçirmiş ve ve dondurup saklamış. Ürünlerin bir kısmını da komşularına dağıtmış.

Eşi, toz halindeki kuşburnunun kabuğunu ve çekirdeğini yoğurdun ve yemeklerin üzerine dökerek tüketmeye başlamış. Ardından, başkaları da bu alışkanlığı edinmiş. Sadece üç-dört ay içinde herkes kendini daha sağlıklı hissetmeye başlamış. Kuşburnu tüketenler, o kış hiç bel ya da bacak ağrısı çekmemiş.

Genç adam, bu durumu Dr. Kaj Winter`e anlatmış ama ona kimse inanmamış. Adam, dört yıl daha kuşburnu ekmeye devam etmiş. Dondurup ezdiği bu ürünü, eklem ağrısı çekenlere hediye etmiş. İnsanlardan ağrıları azalırsa, kendisine mektup yazmalarını istemiş. Kamyonlar dolusu mektupla yeniden doktorların kapısını çaldığında, onları inandırmayı başarmış. Doktorlar, dört yıl boyunca günde bir çay kaşığı kuşburnu tüketenlerin, eklem ağrılarının azaldığını anlamış. Ürünün yan etkisinin olmadığı da görülmüş.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации