Андрей Смирнов
Время чтения: ~24 мин.
Просмотров: 0

Eklem Ağrısı Neden Olur? Eklem Ağrısı Tedavisi – Sağlık Ocağım .NET

Eklem ağrıları günümüzün en çok karşılaşılan rahatsızlıkları arasında yer almaktadır. Hayat fonksiyonlarını tam olarak etkilemese de, ağrılı süreçleri sebebiyle kişinin gündelik işlerinden tam verim almasına engel olur.

Büyük eklemler olarak adlandırılan bilek, omuz, bel veya boyun, diz eklemleri gibi bölgelerde meydana gelen rahatsızlıklar oldukça önemli ve mutlak suretle dikkat edilmesi gereken rahatsızlıkların başında gelmektedir. Eklem ağrıları tedavisi ile alakalı herhangi bir müdahale yapılmadığı taktirde ağrılar zamanla artmaya başlar ve sizlerin yaşam standartlarını olumsuz etkiler.

Eklem ağrılarının belirtisi ise ilk aşamada ara sıra gözlemlenmekle beraber, zamanla şiddetini ve sıklığını arttırmaktadır. Bunun yanı sıra diğer belirtileri;

Kişide hareket bozuklukları yaratır. Eklemlerde şişlik ve sertlik gibi sorunlar meydana gelir.Hareketlerde beceriksizlikler kendisini ön plana çıkartır.

Eklem ağrıları için bitkisel kür:

Eklem ağrıları tedavisi konusunda çok sık uygulanan ve günümüzde tercih edilen limon kabuğu kürü, bu ağrıları kalıcı olarak dindirmenizde aktif bir rol oynamaktadır. Kolay hazırlanabilen ve aktardan temin edeceğiniz malzemeler ile kullanımına başlayacağınız bu kürün hazırlanma aşamasını adım adım sizlere sunuyoruz. Şimdi gelelim limon kabuğu kürüne;

Doğal sızma zeytinyağı

2 adet büyük organik limon

Okaliptüs yaprakları

Kapaklı bir kavanoz

Temiz sargı bezi

Anasayfa » SAGLIK HABERLERİ – Kadın Hastalıkları – Sağlıklı Beslenme » Eklem ağrıları için sentetik vücut sıvısı üretildi

Eklemlerde hareket kabiliyetini kısıtlayan ve ağrıya neden olan dejenerasyonlara karşı iyileştirici, inovatif bir ürün geliştirildiği bildirildi.

Diz, kalça, omuz, dirsek, bilek, çene gibi eklemlerde hareket kabiliyetini kısıtlayan ve ağrıya neden olan dejenerasyonlara karşı iyileştirici, inovatif bir ürün geliştirildiği bildirildi.

VSY Biotechnology’den yapılan açıklamada, Ar-Ge merkezindeki yoğun çalışmaları sonucunda insan vücudunda bulunan ‘sodyum hyaluronat’ın sentetik olarak üretildiği belirtildi.

Vücut dokusuyla yüzde 100 uyumlu olduğu vurgulanan sıvının, eklem boşluğuna enjekte edildiği aktarıldı.

Açıklamada görüşlerine yer verilen VSY Biotechnology üst yöneticisi Dr. Ercan Varlıbaş, TÜBİTAK ile projelendirilerek geliştirilen ürününün uluslararası CE sertifikasının alındığını ifade ederek, ‘Ürünün Avrupa’daki ruhsatlandırma süreci de tamamladı. Vücut dokusuyla tamamen uyumlu olan bu ürünle Türkiye’de ve dünyada diz ve diğer eklem ağrıları çeken hastaların derdine derman olacağız’ ifadelerini kullandı.

İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Demirhan Dıraçoğlu da ürünün 3 milyon dalton molekül ağırlığı ve 20-32 miligramlık oranlarıyla kireçlenmeye karşı önemli bir etki gösterdiğini aktardı.

Ürünle olumlu sonuçlar alındığını bildiren Dıraçoğlu, ‘Ayrıca kendi ülkemizin bir ürünü olması, Türkiye’de üretilip dünyaya ihraç edilmesi de bizler için önemli bir konu’ değerlendirmesinde bulundu.

Kaynak: AA

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR image Uçuk Neden Çıkar? Dudak Uçuğuna Ne İyi Gelir? image Polikistik Over Sendromu Nedir? Canan Karatay Palmiye Yağı’nı Neye Benzetti? Aşırı sıcak ve susuzluk böbrek yetmezliğini tetikliyor Hint İnciri’nin Faydaları Nelerdir? Kan Öksürmek, Kanlı Balgam Veya Kanlı Tükürük Nedir?

Eklem ağrısı neden olur? Eklem ağrısının tedavisi nasıldır? Eklem ağrısı nasıl geçer?
Sağlık 23 Şubat 2019 Cumartesi

Aile Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Uslu, eklem ağrısı hakkında bilgiler verdi.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Uslu “Eklem şikayetleri her yaş grubunda görülebilmekle beraber kadınlarda erkeklere nazaran daha yüksek bir oranda görülüyor. Bunda fazla kilolar, hareketsiz bir yaşam sürdürmek ve hormon kaynaklı nedenler etkili oluyor” diyor ve eklem ağrısının altında yatan nedenleri sıralıyor:

  • Soğuk hava
  • Proteinden zengin beslenme
  • Bilinçsiz egzersiz yapma
  • Eklemleri zorlayıcı hareketler yapma ve ağır kaldırma
  • Düşme ve çarpma
  • Kontrolsüz ve bilinçsiz ilaç seçimi
  • Düzensiz beslenme ve uyku düzeni bozukluğu
  • Depresyon

Birbirine karışan iki hastalık

Halk arasında eklemlerde ağrıya neden olan her ağrı romatizma, iltihaplı ve iltihapsız romatizma, yumuşak doku romatizması, omurga romatizması gibi isimlerle anılıyor. Oysa ‘Artroz’ ve ‘Artrit’ birbirinden farklı iki hastalık.

Artroz

Eklem kıkırdaklarındaki harabiyete bağlı olarak çoğu zaman yaşlılık, travma, zorlama gibi nedenlerle oluşuyor.

Artrit

Yani iltihaplı romatizma ise metabolizma bozuklukları, bağışıklık sisteminden kaynaklanan nedenler gelişiyor.

Eklem ağrıları kışın daha çok görülüyor

Sebebi çok net olmamakla beraber soğuğa bağlı damarlarda oluşan spazm dokulara daha az kan ve dolayısı ile oksijen gitmesine neden oluyor. Soğuk günlerdeki hava basıncı değişiklikleri de eklemlerde ağrılara neden olabilir

Genetik yatkınlıklar var

Örneğin en sık görülen romatizmal hastalıklardan olan romatoid artrit hastası bir bireyin, akrabalarında bu hastalığın görülme sıklığı yüzde 1-2 oranında iken, aynı yumurta ikizlerinde, ikizlerden birinde romatizma varsa diğerinde romatizma gelişme ihtimalinin yüzde 15-20 düzeyinde oluyor. Romatizmal kaynaklı ağrılarda tutulan eklemin yeri, sayısı, ağrının süresi gibi bulguların romatizmal hastalıkla ilgili ipuçları vererek, tanı açısından yol gösterici olduğunu belirtiyor. Örneğin Gut atağına bağlı eklem ağrısı çoğunlukla sadece ayak başparmağını tutabilirken romatoid artrit hastalığında, ağrılar el, el bileği ve el parmak eklemlerini de etkiliyor. Ya da bel ağrısı ve sabah tutukluğu tarif ediyorsa ankliozan spondilit hastası olabiliyor.

Eklem ağrısı tedavisi nasıldır?

  • Travmaya bağlı bir ağrıysa akut dönemde soğuk uygulama lokal ya da sistemik ağrı kesiciler faydalı olabiliyor.
  • Hastada yumuşak doku romatizması varsa sıcak kompres ve kas gevşeticiler işe yarayabiliyor.
  • Romatizmal ağrılar ve eklem kireçlenmesi için fizik tedavi uygulamaları, sıcak su ve kaplıcalar faydalı olabiliyor.
  • Her romatizmal hastalık için kullanılacak ilaç ve ilaç grupları farklılık gösterebiliyor. Kimi zaman bunda hasta tercihi ya da hasta uyumu gibi faktörler rol oynadığı gibi, diğer sistemik hastalıkları ile ilişkili olarak ilaç tercihleri farklılaşılabiliyor.
  • Romatizmal hastalıklarda kalıcı eklem harabiyeti olmaması için mutlaka tıbbi destek almak gerekiyor.
  • Eklem fonksiyonlarının korunabilmesi için düzenli egzersiz yapmak çok önemli.
  • Beslenmeye ve dinlenmeye önem vererek kilo kontrolü sağlamak gerekiyor.
  • Eğer kişide gut hastalığı varsa aşırı protein tüketiminden, fibromiyalji varsa uykusuzluktan uzak kalınması hastalığın yarattığı şikayetleri büyük ölçüde azaltıyor.
  • Kireçlenmeye bağlı eklem ağrıları varsa kıkırdak yapımını uyaran kondroitin sülfat takviyesi kısmi bir çözüm yaratsa da kilo verilmediği sürece eklemlerin kişiyi uzun süre ağrısız şekilde taşıması mümkün olamıyor.
Dinmeyen kemik ağrılarına dikkat! Dinlendiğiniz halde geçmeyen kem…
Omuz ağrısı hakkında bilmeniz gereken şeyler var! Omuz ağrısı neden olur? Omuz ağr…

Eklem ağrılarının ilacı kemikli et suyu

Dr. Sinan Akkurt eklem ağrısına iyi gelecek önerileri sıraladı.

Günümüzün en sık şikayet edilen sağlık sorunlarından biri olan bel, omuz, bilek ve diz ağrılarına yol açan nedenlerin başında aşırı kilo, hareketsiz yaşam şekli ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin geldiğine dikkat çeken Dr. Sinan Akkurt, bu üç etkenin de birbirini tetiklediğini savundu. “Yanlış beslendikçe kilo alıyoruz, kilo aldıkça hareketsizleşiyoruz. Kemik suyu, sakatatlar gibi kemik, kıkırdak, kas ve tendonlarımızın ana ihtiyaç maddelerini unuttuk” diyen Dr. Akkurt, özellikle eklem ağrıları olanlara kolajen, kalsiyum ve hiyalüronik asit kazanmaları için kemikli et ve sakatat tüketmelerini önerdi.

Eklem ağrılarının aşırı ağırlık kaldırmaya, bilgisayar / televizyon başında saatlerce hareketsiz oturmaya, genel olarak hareketsiz bir yaşam şekli benimsemeye ya da yaşa bağlı olarak da artabileceğini dile getiren Dr. Sinan Akkurt, uzun süre geçmeyen ve belli bir bölgede yoğunlaşan ağrılarda doktora başvurulması gerektiğini söyledi. “Eklemlerimiz bir yandan iyi beslenmeme yüzünden zayıflarken, diğer yandan alınan fazla kilolar nedeniyle aşırı yüke maruz kalıyorlar. Bir anda aklımıza spor yapmak gelip de ilk iş koşuya başladığımızda onları daha fazla yaralıyoruz.” diyen Dr. Akkurt, sözlerini şöyle sürdürdü: “En faydalısı genç ineğin kaval kemiğinde bulunan kemik iliğidir. Kemik iliği kemiğin içinde bulanan, yağa benzer, beyaz, atalarımızın sofralarından eksik etmediği ama bizim unuttuğumuz bir maddedir. Kaynatılarak suyu tüketildiğinde vücudumuza müthiş bir destek sağlar. 500-1000 kiloluk hayvanı ayakta tutan bu madde bizi de ayakta tutacaktır.”

Kemik iliğinin faydalarının saymakla bitmeyeceğini öne süren Dr. Akkurt, yaşlanmaya bağlı diz kapaklarındaki sıvı eksikliği, kemik erimeleri, eklem ağrıları, kış hastalıkları, saç dökülmeleri, ameliyat yaraları, kırık, çıkıklarla mücadelede çok büyük destek olduğunu vurguladı.

Isınmadan spora başlamayın

Eklem ağrıları ile mücadelede inek sütü yerine keçi sütünden mamül yoğurt, peynir, kefir, yeşil yapraklı taze sebzeler, yeşil çay, badem, balık, yumurta gibi besinlerin de şifalı olacağına değinen Dr. Akkurt, inek sütü, buğday ve şekerden uzak durulması gerektiğinin altını çizdi.

Hareketli bir yaşam için illa akla ilk olarak koşu ya da ağırlık kaldırmanın gelmesinin de yanlış olduğunu kaydeden Dr. Akkurt, günlük yarım saatlik açık hava yürüyüşlerinin, asansör yerine merdiven tercih etmenin, gideceğimiz yerden bir durak önce inip bunu yürüyüş fırsatına çevirmenin başlangıç için yeterli olacağını söyledi. Eklem ağrılarının tedavisinde ilaç ve cerrahi uygulamaların yanı sıra doktor gözetiminde kaplıca suyunun kullanılabileceğini, PRP ve biorezonans metodundan yararlanılabileceğini ifade etti.

Yemeklerin suyuna sarımsak atın, çünkü…

Sırt ağrısı 5 ciddi hastalığın belirtisi

Her 5 kişiden birinin sorunu olan sırt ağrısı, gençlerden ileri yaştaki kişilere kadar hemen her yaş grubunda ortaya çıkıyor.

7 Sırt ağrısı; boyun alt ve arka kısmı, omuzların arka kısımları, kürek kemikleri çevresi ve bele kadar uzanan geniş bir alanı kapsıyor. Yapılan geniş çaplı araştırmalara göre her 5 kişiden birinin sorunu olan sırt ağrısı gençlerden ileri yaştaki kişilere kadar hemen her yaş grubunda ortaya çıkabiliyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ayçe Atalay, sırt ağrılarının kimi zaman kas incinmesi gibi basit bir nedenle oluşabilirken, kimi zaman ise fibromiyaljiden osteoporoza kadar pek çok ciddi hastalıkların habercisi olabileceğine dikkat çekerek, “Bu nedenle, özellikle sabit bir bölgede ve sürekli devam eden sırt ağrıları mutlaka ciddiye alınmalı.” uyarısında bulunuyor. 14 Ocak 2016 Perşembe 20:09

İçinde yaşadığımız kış aylarında herkesin ortak derdi eklem ağrıları.Eklem ağrısı için ağrı kesici krem, Baş ağrısı için ağrı kesici krem, Kas Gevşetici kremler ve kullanım şekilleri haberin detayında..

Ağrı kesici hapların meydana getirdiği tahribata karşı, aynı etkiyi daha kısa sürede gösteren ağrı kesici kremler, son günlerde daha fazla kullanım alanı buluyor. İçerdiği kimyasal maddelerin başta karaciğer, kalp, böbrek gibi hayati derecede önemli organlara zarar verdiği ortaya çıkan hapların getirdiği riskler, uzmanları yeni arayışlara sevk etti. Ağrı kesici kremler özellikle jel uygulamasında geliştirilen yeni yöntemlerle haplala birlikte gelen riskleri ve yan etkilerin büyük bölümünü ortadan kaldırırken kullanım kolaylığı ve etkisini de artırıyor. Eczanelerin dışında yaygın olarak satılan ağrı kesici kremler ve jellerin doktor kontrolü veya tavsiyesi dışında kullanımı risk taşısa da, gündelik hayatta sıkca karşılaşılan baş ağrıları, eklem ve kas ağrılarında iyi sonuçlar alındığı bilinen bir gerçek. Piyasada sıkça satılan ağrı kesici kremler, kas gevşetici kremler kullanım alanları, faydaları ve riskleri haberin detayında.

ULTRAPROCT POMAT KULLANIMI

ULTRAPROCT KREMİNİN İÇERİĞİ

Ultraproct kremin içerisinde yer alan etken maddeleri Flukortolon kaproat, Flukortolon pivalat ve Sinkokain hidroklorür’dür. Flukortolon etken maddesi kılcal damarların genişlemesinin gerilemesine neden olmakla beraber bir hücre içi ödemleri üzerinde etkili bir kremdir. Bu krem, hemoroid (Basur), makat çatlağı ve rektumun iltihaplanması gibi durumlarda oldukça etkili bir tedavi sağlamaktadır. ULTRAPROCT KREMİNİN YAN ETKİLERİ Ultraproct etken maddelerine alerji belirtileri olan kurdeşen, vücudun belli bölgelerinde şişlik (dil, dudak, yüz, çene ve kulak arkaları) ve nefes almada güçlük gibi yan etkileri olabilir. Uzmanlar belirtilen hallerin dışında da kişinin sağlık durumu, vucut yapısına göre yan etkileri olabileceği konusunda uyarıyor. Yan etki belirtilerinde kullanımı yarıda kesim hekim desteği alınmasını öneriyor. KAS GEVŞETİCİ KREMLER Dayanılmaz kas ağrıları istelet sistemimize en büyük acı veren sorunların başında gelir. Sinir ve adelelerin birleşme noktalarındaki kasılmanın neden olduğu ağrılar, Bel ağrıları, boyun ağrıları, siyatik ağrıları, istem dışı kasılmalar, sırt ağrısı, boyun tutulması ve diğer romatizmal hastalıklarla zedelenme sonucu meydana gelen ağrılarda kas gevşetici kremler tercih ediliyor. Hemen belirtelim doktor tavsiyesi dışında kas gevşetici krem ya da ilaç kullanılması büyük risk taşımaktadır. Kas Gevşetici kremlerin çoğunlukla etken maddesi Tiyokolşikosid olarak bilinir. Tiyokolşikosid etken maddeli kremler ağrı kesici ve iltihabi durumlar için de kullanılabiliyor. KAS GEVŞETİCİ KREM NASIL KULLANILIR.. Doktor tarifi genelde birbirine çok yakındır. Yine de doktorunuzun tavsiye ettiği kullanım şeklini uygulamanızda büyük fayda var. Kas gevşetici kremi ağrıyan bölgeye ince bir tabaka halinde sürürek hafif masaj yaparak bir süre kremin iyice kayganlaşmasını ve deri altına işlemesini sağlıyoruz. NOT: Doktorunuz Tiyokolşikosid içerikli kremi size nasıl recete ettiyse lütfen o şekilde uygulayınız.. KAS GEVŞETİCİ KREMLER HAKKINDA ÖNENLİ UYARILAR. Tiyokolşikosid içerikli kremlerin tamamı Kas ve İskelet sistemindei ağrılar içindir. Farklı kas gevşeticileri bir arada kullanmayınız. Tiyokolşikosid etken maddesi taşıyan krem kullandığınız süre içerisinde güneş koruyucular da dahil, losyon, parfüm, cilt el bakım kremleri kullanmayın. Tiyokolşikosid etkenli krem kullanımı sırasında cildinizde tahriş meydana gelirse, kullanıma ara verip doktorunuzla mutlaka görüşün. Kas gevşetici merhemi kullandıktan sonra en az 10 dakika kurumasını bekleyin. Krem sürülü bölgeye herhangi bir bandaj sarmayın, sıcak su torbası ve baya sıcak havlu gibi bir nesne koymayın. Böbrek hastaları aman dikkat, eğer kan pıhtılaşma sorununuz ve böbrek rahatsızlığınız varsa doktorunuzu haberdar edin. Kas Gevşetici krem, adı üstünde krem, merhem, ağız ve göz bölgesine temas ettirmeyin. Böyle bir temas anında bol su ile yıkamayı ihmal etmeyin. Kas gevşetici kremleri hamile kadınların ve bebek emziren annelerin kullanımı öncesi doktorla görüşmelerinde fayda var. Bu tür kremler bebeğe zarar verebilir. KAS VE ADALE AĞRILARINDA HANGİ KREMLER KULLANILMALI Özellikle orta yaşlarda kadın erkek çok sık rastlanan kas ve adale ağrılarında krem ve jel uygulamaları oldukça etkili sonuç verebiliyor. Yoğun kas ağrılarının giderilmesinde antienflamatuar ve ağrı kesici kremler yaygın olarak kullanılan etkili ilaçlardır. Ancak antienflamatuar konusunda uzmanlar bu yöntemin riski ve yan etkileri konusunda vatandaşları uyarıyor. Antienflamatuar içeren hapların mide ve bağırsak kanamalarına neden olabileceğini belirten Dr. Eser Alptekin kan sulandırıcı ilaç kullananların antienflamatuar bileşkelerinden uzak durmasını tavsiye ediyor. Antienflamatuar krem ve jeller kesinlikle 14 yaşından küçük çocuklara kullanılmamalıdır. İçerdiği sert kimyasallar ve ağır kokular ağrı kesmek yerine bazen dayanılmaz acılar verebilir. İbufen, Dolven gibi tanınmış markalarda bu konuda uyarılar bulunlasına rağmen doktorlar yanlışlıkla yaşı küçük çocuklara da önerebiliyor. Kulunç, adele ve mafsal ağrıları için sıkça tavsiye edilebiliyor. HANGİ KİMYASAL İÇERİKLER BULUNUR.. Dietilamin salisilat içeren Algesal Pomat, ibuprofen içeren Artril Forte jel, diklofenak dietilamonyum içeren Voltaren Emulgel, etofenamat içeren Flexo jel ile Doline jel, naproksen içeren Mednap jel, benzidamin hidroklorür içeren Tantum jel, ağrı kesici ve iltihaplı durumlar üzerinde etkili steroid içermeyen antienflamatuar kremlerdir. Etken maddesi metil salisilat ve mentol olan Ben-Gay B pomat, Kamfolin pomat, Sadrüt jel içeriklerinde bulunan metil saisilat ile etkili bir ağrı kesici kremlerdir, içeriklerindeki mentol ise antiseptik etki göstermektedir. İçeriğinde etofenamat, benzil nikotinat ve benzil alkol olan Thermo-Rheumon, Thermo-Doline ve Thermoflex kremler ağrı kesici ve iltihap önleyici olmakla birlikte ciltte sıcaklığı arttırarak tedavi eden kremlerdir. ÖNEMLİ NOT: Bu haber tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Her türlü ağrı kesici krem, jel ve kürün ilaç olduğunu unutmayın. Ağrı kesici krem, jel ve kürlerin hamile kadınlara, 6 yaşından küçük çocuklara zarar verebileceğini göz önünde tutalım. Etken maddelere karşı alerjisi olanların kullanımı sakıncalıdır, Asla tavsiye edilemez.  Her türlü ağrı kesicinin doktor tavsiyesiyle alınması gerektiğini aklımızdan çıkarmayalım. Haber içeriğinde yer alan bilgiler bu konuda yayın yapan sağlık siteleri ve uzmanların yorumlarından derlenmiştir, ticari bir amaç güdülmemiştir. Her hangi bir markanın ya da ilaç şirketinin ürününü tanıtmaya yönelik değildir!

Ağrı kesici nasıl yapılır, Evde ağrı kesici yapmanın yolları Doğal Ağrı Kesici, En etkili doğal ağrı kesiciler Çınar Yaprağı, doğal ağrı kesici Ardıç yağı kremi, doğal ağrı kesici, mikrop kırıcı Ardıç yağı kremi, Hızlı etkili doğal ağrı kesici Ağrı kesici krem, Ağrı Kesici Krem Nasıl kullanılır Son Güncelleme: 03.04.2021 21:46

image

Eklemler kemikler ile birleşerek daha rahat hareket etmeyi sağlarlar. Kemikleri destekleme görevleri de mevcuttur. Yanlış beslenme, kilo artışı ve dış darbeler, uygunsuz ve ani hareketler gibi faktörlerin etkisiyle eklemler zarar görebilir ve bu durumda eklem ağrısı adı verilen olay gerçekleşir. Bu ağrılardan kurtulmak için ağrıları azaltan unsurlara yönelmek gerekir.

Eklem ağrısına şunlar iyi gelmektedir:

  • Düzenli şekilde spor yapmak.
  • Eklem bölgelerine rahatlatıcı masaj uygulamaları yaptırmak.
  • Boyunluk, dizlik gibi koruyucu ekipmanlar kullanmak.
  • Esneme hareketleri yapmak.
  • Ağrıyan bölgeye soğuk veya sıcak su torbası uygulamak.
  • Sağlıklı ve doğal beslenme düzenini benimsemek.
image
diz kapağında ağrı

Eklem ağrılarını gidermenin ve rahatlatmanın bir sürü doğal ve tedaviye dayalı yöntemleri yer almaktadır. Bu doğal yöntemler arasından en sık tercih edilenlerden biri doğal yollarla hazırlanan kürlerdir.

Eklem Ağrısı İçin Kür Tarifi

Eklem ağrılarına iyi gelen gıdalar kullanılarak birçok kür tarifi elde edilmektedir. Eklem ağrısını gidermek için sirke ve zeytinyağı kullanılarak kür elde edilebilir. Bu kür doğal bir antioksidan görevi üstlenmektedir. Elma sirkesini ve zeytinyağını bir kapta karıştırın. Oluşan karışımı diz bölgesine yavaş hareketlerle sürün. Bu kür diz kapağında ağrı şikayeti olan kişiler için birebirdir. Ağrıyan bölgeye masaj yaparak uygulanmalıdır.

BENZER YAZILAR  Hamilelikte Baş Ağrısına Ne İyi Gelir

Eklem Ağrılarına İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Düzenli beslenme ve doğru gıdaların seçimiyle eklem ağrılarını gidermek mümkündür. Eklem ağrılarını gidermede tercih edilen kaynaklardan biri zencefildir. Zerdeçal adı verilen bitkinin de iyileşmeyi hızlandırdığı ve eklem ağrılarına iyi geldiği bilinmektedir. Yeşil yapraklı bitkiler, çemen tohumu, tarçınlı bal gibi besinler ve bitkiler eklem ağrılarına iyi gelmektedir. Bu besinler yardımıyla kürler de yapılabilmektedir.

image
Eklem Ağrısı İçin Egzersizler

Eklem Ağrısı İçin Hangi Egzersizler Yapılmalıdır?

Hareket ederek ve düzenli bir spor alışkanlığı kazanarak eklem ağrıları giderilebilir. Bunun için eklemi zorlamayacak aksine eklemlere iyi gelecek hareketler seçilmelidir. Yürüyüş eklem ağrılarını gidermek için önerilmektedir. Evlerde ise sandalye hareketleri bu ağrıların giderilmesi için uygun görülmektedir.

Eklemleri rahatlatmak için genellikle esneme hareketlerine yönelmek gerekir. En iyi esneme hareketlerini de pilates yöntemi sayesinde yapabiliriz. Evlere eliptik gibi birden fazla kası ve eklemi aynı anda çalıştıran aletler alınarak spor yapılabilir. Egzersizlerde eklemleri zorlayacak ağırlıklar kaldırılmamalıdır. Hafif ağırlıklar ile eklemler kuvvetlendirilebilir. Zumba gibi spor dallarına yönelmek de eklem problemlerini giderebilir. Bu sayede hem ağrılar azaltılır hem de eğlenceli bir ortam yaratılmış olur.

BENZER YAZILAR  Propolis Nedir? Ne İşe Yarar?

Eklem Ağrılarının Tedavisi

Bazen kişiler dayanılmaz eklem ağrıları yaşayabiliyor. Bunun için doğal yöntemlerden daha çok tıbbi yöntemlere başvurmak gerekir. Doktora giderek eklem ağrısı tespiti ve nedenleri araştırılmalı ve uygun tedaviye başlanmalıdır. Uygun tahliller yapılarak eklem problemleri saptanır ve değerlendirilir. Eğer ağrıların sebebi fazla kilo ise kişiye uygun egzersizler yazılır. Eklem ağrıları için genellikle fizik tedavi uygulanmaktadır.

image
eklem ağrısı

Bu tedavi sayesinde bu problemlerden kurtulmak mümkündür. Gut hastalığı olan kişilerde de bu eklem ağrıları görülebilir. Bu hastalar fazla protein ağırlıklı beslenmemelidir. İlaç tedavisi, fizik tedavi, kapalıca tedavisi, akupunktur tedavi eklem ağrılarında kullanılan yöntemlerden bazılarıdır. Fizik tedavide kişiye uygun egzersizler verilir ve bu egzersizler düzenli olarak kontrol edilir.

Kaplıcalara Gitmek Eklem Ağrısına İyi Gelir Mi? Kaplıcalar eklem ağrılarını gidermek için kullanılan ve başvurulan yöntemler arasında yer almaktadır. İçerisindeki mineraller sayesinde ve oluşan basıncın etkisiyle eklem ağrılarını giderir. Düzenli şekilde yapıldığı taktirde faydası görülmektedir. Kaplıcalarda yer alan ısı eklemleri rahatlatmakta ve belli sürelerle yapıldığı taktirde gidermektedir. Eklem ağrısı için kullanılan tedavi yöntemleri arasında sayılabilir.

Yazıyı Beğendiniz Mi?

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации