Андрей Смирнов
Время чтения: ~25 мин.
Просмотров: 0

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir? Doğal Ağrı Kesici

Çalışmalar lupus hastalarının %90’ının bazen eklem ve/veya kas ağrısı çektiğini ortaya koyuyor. Eklemlerde ve kaslardaki ağrılar sıklıkla hastaların viral ya da grip benzeri bir hastalığa yakalandıklarını düşünmesine, bazılarının da artrite benzer belirtiler göstermesine neden olabilir. Yoğun kas iltihabı olan başka bir hasta kategorisi daha vardır, bu hastalarda aşamalı gelişen zayıflama ve güçsüzlük de görülebilir.

Kas ve eklem ağrılarının lupus belirtisi olduğunu söylemeliyiz fakat sistemik lupus eritematozus (SLE) bunların sorumlusu değildir. Bunlar daha sıklıkla başka hastalıklardan kaynaklanır.

Genellikle lupus kaynaklı eklem ağrıları birkaç gün ya da hafta sürebilir ve sonraki bir dönemde geri gelmek üzere kaybolur. Gövdeye en uzak eklemlerin daha sıklıkla etkilendiği biliniyor. Lupusun genel özelliği sabahları görülen sertlik ve ağrıdır, günün ilerleyen saatlerinde bu giderek iyileşir ve gün içinde yorgun olduğunuz bir anda geri gelebilir. Ayrıca ağrı genellikle simetriktir, vücudun her iki tarafında aynı eklemler etkilenir. Bilmek gerekir ki, lupus hastalığı teşhisi konulsa bile vücudunuzda hastalıkla ilgisi olmayan ağrılar ortaya çıkabilir. Örneğin, sırt ağrıları ya da boyun ağrıları gibi tek ve kronik ağrıları lupus tetiklemez.

Unutulmaması gereken bir gerçek de lupus artritinin eklemelerde deformasyon ya da hasara neden olmadığıdır. Ağrının sistemik lupus eritematozus kaynaklı olup olmadığını belirlemek için en iyi yol, eklem ağrısının şekline ve oluştuğu bölgeye bakmaktır. Mümkün olan diğer olasılıkları ortadan kaldırmak için ağrıyan eklemlerin röntgeni çekilebilir ve şişen eklem içindeki eklem sıvısı incelenebilir. Bilindiği gibi eğer artrit lupusun tek belirtisiyse teşhisi aşırı derecede zor olabilir. Şunu da söylemek gerekir ki, anti nükleer antikor testi ve romatoid faktör testi de faydalı olabilir.

Lupus artritini tedavi etmek için genellikle ibuprofen, naproksen ya da aspirin gibi steroid olmayan, iltihap önleyici ilaçlar kullanılır. Bu ilaçlar etkilidir fakat eğer bu tedavi etkili değilse hidroksiklorokin gibi antimalaryal ilaçlar eklenebilir. Nadir vakalarda, eğer eklem şişik kaldıysa ve tedavilere rağmen ağrı geçmediyse kortikosteroidlerle tedavi başlar. İnsanların lupus artriti yangıları sırasında eklemlerini dinlendirebilmeleri için eklem koruma yöntemlerini öğrenmeleri önemlidir. Sitotoksik ilaçların sadece lupus artriti tedavisinde kullanılmaması gerektiği de bilinmesi gereken başka bir gerçektir.

Sistemik lupus eritematozus (SLE) kaslara ciddi hasarlar verebilir ve sonuç olarak kas zayıflıkları ve güç kaybı ortaya çıkabilir. İltihaplı kaslar ağrılı ve dokunmaya karşı hassas olabilir fakat lupus miyozitinin (lupusu kaynaklı kas iltihabı) gösterdiği en yaygın belirti kas zayıflığıdır. Genellikle boyun, leğen kemiği bölgesi ve uyluklar, omuz bölgesi ve üst kol kasları gibi gövdedeki kaslar etkilenir.

Kasların ne kadar etkilendiğini belirleyebilecek bazı testler vardır. Bu testler kandaki bazı kimyasal enzimlerin seviyesini ölçer. Normalde bu enzimler yoğunlukla kas lifleri içinde bulunur. Kas lifleri iltihaplanmayla hasar görürse bu enzimler kan dolaşımına karışır. Ayrıca lupus miyozitinde kas hasarının karakterini belirlemek için elektromiyogram ve iltihaplanmanın varlığından emin olmak ve ciddiyetini belirlemek için biyopsi de yapılabilir.

Bir tedavi olarak, iltihabı kontrol altında tutmak için kortikosteroidler başlangıçta yüksek dozda kullanılabilir, iltihap azaldıktan sonra aşama aşama azaltılır. Hastaların çoğu bu tedaviye iyi yanıt veriyor, fakat nadir vakalar var ki gerekli olduğunda sitotoksik ya da immünosüpresif (bağışıklık sistemini baskılayan) ilaçlar eklemek gerekebilir. İltihap geçtikten sonra normal kas gücünü ve işlevini geri kazanmak için iyi planlanmış bir egzersiz programına başlanmalıdır.

Hastaya sitotoksik maddelerle ya da onlarsız verilen yüksek dozda kortikosteroid kemiklerde hasara ya da kaslarda güçsüzlüğe neden olabilir. Nadir vakalarda görülen bu yan etkiler sadece ilaçların etkisiyle ve genellikle bazı etmenlerin birleşmesiyle açığa çıkar.

Uzun süre steroid alan sistemik lupus eritematozus (SLE) hastalarının kemiklerinde iskemik nekroz gelişebileceği de ortaya çıkarıldı. İskemik nekrozda kemiklerin bazı bölgelerinde değişen kan akışı o bölgenin ölümüne neden olur, kemik bu bölgeyi onarırken zayıflar ve yüzeyinin bir kısmı yıkıma uğrar. Bundan en fazla kalça, omuzlar ve dizler etkilenir. İskemik nekrozun ilk belirtisi eklem hareket ettirildiğinde ya da ağırlık yüklendiğinde hissedilen ağrıdır, bu durum ilerleme gösterirken ağrı gece dinlenme sırasında bile hissedilebilir. Eğer hasta uzun süre kortikosteroid kullanırsa osteoporoz (kemik erimesi) da meydana gelebilir. Osteoporoz gelişimi kemiklerin kütlesinin azalması anlamına gelir, bu nedenle kemik kırılması ve omurlarda basınç oluşması riski artar. Bilindiği gibi kadınlarda osteoporoz riski daha yüksektir ve düzenli egzersizlerin yanında kalsiyum ve D vitamini desteği osteoporozu engellemeye yardımcı olur.

Unutmamak gerekir ki lupus miyoziti olan hastaların, kas zayıflamasını engellemek için düzenli ve iyi planlanmış bir egzersiz programı uygulamaları gerekir.

Kolesterol Eklem Ağrısı Yapar Mı?

Prof. Dr. Fahri ERDOĞAN

Anasayfa » Cilt Bakımı » Kremler » Eklem Ağrısına İyi Gelen Kremler image

Kimi zaman dayanılmaz olan diz, dirsek, omuz, sırt, omurga, bilek, parmak ve kalça gibi tüm eklem ağrılarında kullanılabilen en iyi 8 kremi öğrenin. Günlük yaşamınızdaki bu ağrıları hafifletecek eklem ağrısına iyi gelen krem listemize göz atabilir, doktorunuza danıştıktan sonra kullanabilirsiniz.

Dolgit Krem

image

Dolgit krem, 50 gramlık alüminyum tüp içinde olan eklem ağrılarına ve iltihaplara iyi gelen kremlerden biridir. Bu hastalıkların dışında, adale romatizması, omuz sertliği, bel ağrısı ve kazalarda oluşabilen yaralanmalarda ki ezilme durumlarda kullanılabilmektedir.

Bilinmesi Gerekenler

Haricen kullanılır ve kesinlikle yiyecek ve içeceklere temas ettirilmemesi ve 14 yaşından küçükler kullanmaması tavsiye edilmektedir. Hamilelik durumunda mecbur kalınmadığı sürece kullanılmamalıdır.

Nasıl Kullanılır?

Günde 3 ya da 4 defa gerektiği kadarıyla 4 yada 10 cm uzunluğunda derinize sürüp ovulur. Tedavi süresi için mümkün olduğunca doktorunuza danışmalısınız. Genellikle 2 ya da 3 hafta boyunca her gün Dolgit kullanılmalıdır.

Yan Etkileri

Bütün ilaçlarda olduğu gibi içeriğinde bulunan maddelere karşı duyarlı olan insanlarda yan etkiler görülebilmektedir. Görülebilecek yan etkiler, burun akıntısı, nefes almada güçlük, kaşıntı, iltihap, kızarıklık gibi yan etkiler görüldüğü anda doktorunuza danışılması gerekmektedir.

Rumalaya Krem

30 gramlık tüplerde bulunan krem, eklem ağrılarına iyi gelen kremlerden biridir. Himalya-Herbals markasına ait bir kremdir. Kas ve eklem ağrılarında kullanılan bu ürün aynı zamanda masaj kremi olarak da kullanılmaktadır. Cildi kesinlikle tahriş etmemektedir.

Bilinmesi Gerekenler

İçeriğinde nane ve Chir pine ağacından elde edilen rubefasit bulunmaktadır. Hızlı emilebilen jel formundadır. Bağ dokusunu destekler. Kan dolaşımını hızlandırır ve eklemleri korur.

Nasıl Kullanılır?

Günde üç defa ağrı olan yere sürülür. Kesinlikle kesik çizik olan bölgelerde kullanılması sakıncalıdır. Cildi tahriş etmez.

Yan Etkileri

Rumalaya kremin üretici firma tarafından bir yan etkisinin bulunmadığı bilgisi verilmektedir. Dozunda kullanılması gerekmektedir.

Flexiseq Jel

Eklemleri kayganlaştırarak hareket etmesini sağlayan güçlü bir kremdir. Eklem ağrılarını, kireçlenmeleri ve kıkırdak aşınmalarını önlemek için pratik bir çözümdür.

Bilinmesi Gerekenler

Özünde bitkisel bir kremdir, kolay uygulanır. Sürülen eklem bölgesindeki bölgeye 10 dakikalık bekleme süresinden sonra deriye nüfuz ederek ciltte ıslaklık bırakmayarak anında etki eder. Ağrı kesici olarak kullanılmadığı gibi jel formundadır. Etkisi klinik çalışmalar ile ispatlanmıştır.

Nasıl Kullanılır?

Eklem ağrısı bulunan bölgenin önce yıkanıp daha sonra iyice kurulanması gerekmektedir. Eklemin boyutu kadar krem kullanmak en iyi etkiyi sağlamak için yeterli sayılmaktadır. 50 Gramlık tüp bitene kadar sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez kullanılması gerekmektedir.

Yan Etkileri

Hassas ciltlerde kuruma, kızarıklık ve kaşıntı gibi yan etkileri görülebilmektedir. Bunun dışında herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.

Muscoflex Duo Jel

30 gramlık alüminyum tüp içerisinde bulunmaktadır. Tiyokolşikosid kas ağrılı spazmların semtomatik tedavisi için kullanılmaktadır. Genel olarak kas gevşetici etkisi daha fazladır. Fakat daha önceki tedavilerde klinik çalışmalar ile eklem ağrılarına da iyi geldiği ispatlanmıştır.

Bilinmesi Gerekenler

Hamilelik durumunda kesinlikle kullanılmamalıdır. Tedavi döneminde hamile olduğunuzu fark ettiğiniz an doktorunuza başvurmanız gerekmektedir. Hele ki bebek emzirme dönemlerinde ilacın kesinlikle kullanılmaması gerekmektedir. Ayrıca yaşça büyük olan hastalarda güvenilirlik ve etkinliği bulunmamaktadır.

Nasıl Kullanılır?

Diğer ilaçlar ile birlikte kullanımı durumunda herhangi bir etkileşimi bulunmamaktadır. Aile hekiminiz dışında başka durumlarda tavsiye edilmediği takdirde gün içinde 2 ya da 3 kere kullanılabilir. Deri üzerindeki eklem ağrısı bulunan yüzeye sürülerek kullanılmaktadır.

Yan Etkileri

Hidrojene lanolin içermekte olup bu sebeple lokal deri reaksyonlarına neden olabilmektedir. Kullanımdan sonra bulantı, kusma, ishal ve mide ağrısı gibi şikayetleriniz olduğu durumlarda en yakın aile hekiminize bildirmeniz gerekmektedir.

Cystrex Krem

50 ml içeren küçük tüpler içerisinde satışa sunulmaktadır. İçeriği endomik (şifalı) bitkiler ile mineralli taşların bir araya gelerek kaynatıldığı ve kırk güne kadar beklemeye alınarak üretilen şifalı bir kremdir. Eklem ağrılarında kullanılması durumunda erken etki bıraktığı klinik çalışmalar ile test edilerek ispatlanmıştır.

Bilinmesi Gerekenler

En başta eklem ağrılarını yok eder. Hücre yenilenmesini sağlar ve onarılmasını destekler. Herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Kas ezilmelerine, sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun fıtığı ve ağrıları, kasılma, menisküs, kireçlenme, kan dolaşımı, kemik erimesi ve göğüs adalelerindeki ağrılara iyi gelerek ayrıca rahatlama sağlamaktadır.

Nasıl Kullanılır?

Günde iki defa vücuttaki eklem ağrısı bulunan bölgelere yavaşça masaj yaparak sürülmelidir. Ayrıca sürülen bölgenin temiz ve kuru olması gerekmektedir.

Yan Etkileri

Herhangi bir yan etkisi söz konusu değildir.

Tantum Jel

İnsanın yaşı ilerledikçe kaslardaki sıvı kaybı nedeniyle eklem ağrıları çoğalmaktadır. Bilim insanlarının bu gibi sorunların alıp başını gitmesine seyirci kalmadığının tam da kanıtıdır. Vücutta oluşan yanık ve zedelenmelerden kaynaklanan ödem tedavisinde ağrı kesici olarak bilinmektedir. İlk kullanımda oluşan kısa süreli yanma hissi sonrası ağrıyı keser.

Bilinmesi Gerekenler

Kas ve eklem ağrılarında etkili bir ağrı kesici olarak kullanılmaktadır. Doku zedelenmesi, kas gerilmesi, ezilme ve zedelenme gibi birçok problemlerde kullanılmaktadır.

Nasıl Kullanılır?

Gün içerisinde 2 ya da 3 kere kullanılması uygundur. Kullanıma başlamadan önce uygulanacak bölgenin temiz ve kuru olduğundan emin olmamız gerekir. Daha sonra eklem ağrısının olduğu bölgeye sürülerek masaj yaparak sürülmelidir. Krem etkisini göstermesi en geç 2 saati bulacaktır. Vücutta bulunan eklem ağrısının derecesine göre etki gösterme süresi azalıp çoğalabilir. Bu kremi kullanırken ağız, burun ve göz ile temas etmemesine özen göstermelidir. Böyle bir temas söz konusu olduğunda en yakın aile hekiminden yardım almalısınız.

Yan Etkileri

Olumlu etkileri olduğu gibi bir o kadar olumsuz yan etkileri de olabiliyor. Sürüldüğü bölgede yoğun cilt tahrişi olabilir. Işığa karşı duyarlı olduğu için kremi sürdükten sonra ışığa maruz kalmamak gerekir. Hamilelik durumunda doktor tavsiyesi dışında kesinlikle kullanılmamalıdır. Sürüldüğü bölgede kızarıklık sorunu meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda en yakın aile hekimimize başvurmayı ihmal etmeyelim.

Voltaren Emulgel Krem

50 gramlık tüplerde bulunan Voltran krem eklem ağrılarına iyi gelmektedir. Ezilme, yanma, burkulma, incinme ve spor ve kazalarının sebebiyet verdiği iltihaplanma ve şişme gibi durumlara iyi gelen kremlerden bir tanesidir. Romatizma ve yumuşak doku iltihaplanmalarında da ilk akla gelen kremlerden biridir.

Bilinmesi Gerekenler

Bileşenlerindeki herhangi maddelerden birine alerjiniz var ise kullanmamalısınız. Bu kremi kullandıktan sonra nefes alıp vermede sıkıntı yaşıyorsanız, hırıltı ve burun akıntısı oluyorsa kullanmayınız.

Nasıl Kullanılır?

krem oral yolla kullanılan bir ilaç değildir. Uzun süreli ve tedavi amaçlı kullanılacak ise çok dikkatli kullanılması gerekmektedir. Günde iki ya da üç kere eklem ağrılarının bulunduğu bölgeye masaj eşliğinde sürülmelidir.

Yan Etkileri

Kremin yan etkileri genellikle krem sürülen bölgenin temiz ve de kuru olmamasından kaynaklıdır. Ağız ve yüz bölgesinde şişmeler meydana gelebilir. Hırıltı, göğüste sıkışma gibi ciddi derecede yan etkiler meydana gelebilir. Hamilelik ve emzirme durumunda en yakın aile hekiminizden yardım almanız gerekmektedir.

Thermoflex Krem

Eklem ağrıları için iyi gelen kremlerden biridir. Sürülen bölgede onarıcı ve hücre yenileyici olarak kullanılmaktadır. Genellikle darbe, romatizmalar, ezilme ve eklemlerdeki şikayetler için tercih edilir. Sürülen bölgede geçici kızarıklık ve yanma oluşturur ve ardından çok çabuk iyileşme görülür.

Bilinmesi Gerekenler

Haşere kovucu veya yazın güneşte yanmamak için kullanılan güneş kremleri yerine kullanılamaz. Böbrek hastaları ve ilaçlara karşı alerjisi olanlar bu ürünü kullanmadan önce mutlaka en yakın aile hekimlerine danışmaları gerekmektedir. Ayrıca hamilelikte, emziren anneler, bebek ve çocuklar dahil olmak üzere bu ilacı kullanmak isteyenler mutlaka aile hekimine danışmaları gerekmektedir. Eklem ağrıları için kullanılan bir kremdir. Asla açık yara ve egzama bulunan bölgede kullanılmamalıdır.

Nasıl Kullanılır?

Eklem ağrısı bulunan bölgenin temiz suyla temizlenip kuru olduğundan emin olmamız gerekmektedir. Daha sonra eklem ağrısı bulunan bölgeye yaklaşık bir fındık büyüklüğü kadar ağrılı bölgeye sürülüp masaj eşliğinde parmaklarla iyice yedirilmelidir. Uygulama yapılan bölgeye kremin daha verimli olabilmesi açısından ve kıyafetlere bulaşmaması için en az 10 dakika kadar elbise veya kıyafet giyilmemelidir. Kremin ağız ve göz ile temas etmemesine özen gösterilmelidir. Eklem ağrısı veya diğer hastalıklar el veya kol bölgesinde değil ise uygulama yapıldıktan hemen sonra ellerinizi yıkamalısınız. Bir diğer husus ise uygulama yapıldıktan sonra eklem ağrısı bulunan bölgenin bandaj veya sargı bezi kullanılmamalıdır.

Yan Etkileri

Kullandıktan sonra yüzeyde sıcaklık ve yanma hissi oluşabilir. Bir diğer yan etki ise nefes darlığı ağız ve boğaz bölgesinde şişkinlik var ise acilen size en yakın aile hekiminize bildirmeniz gerekmektedir.

Daha Fazla Kaynak:

YAZAR BİLGİSİ BENZER KONULAR Haberler Beden Sağlığı Haberleri Kas ve eklem ağrısı için yapılması gerekenler

Kas ve eklem ağrısı genelde tempolu hayat yaşayan bireylerin başına çoğunlukla gelebilir. Peki, bu ağrılar kalıcıysa ve bir hastalığın belirtisiyse neler yapmalıyız? Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Aydın Arslan sizler için eklem ve kas ağrılarında merak edilenleri cevapladı. Kas ve eklem ağrısı neden olur? Kas ve eklem ağrısının tedavi yöntemleri nelerdir? Kas ve eklem hastalıklarının tedavisinde kök hücrenin önemi nedir? Kök hücre tedavisi nasıl yapılır? Merak edilen bütün sorunların cevapları haberimizin detayında…

01 Kasım 2019 , Cuma 13:27 , Son Güncellenme: 01.11.2019 13:27Güncelleme: 01.11.2019 13:27

Eklem ağrılarına ne iyi gelir diye merak edenlerin öncelikle toksik alışkanlıklardan uzak durması önemlidir. Anti-enflamatuar etkisi olan maddeleri içeren doğal tedavileri deneyerek eklemlerinizdeki ağrıları hafifletebilirsiniz.

Vücuda esneklik ve hareketlilik katan eklemler kıkırdaklarla kaplı, son derece elastik ve sağlam bir dokudur. İki kemiğin birbirine en düzgün şekilde bağlanmasını sağlayacak özelliklere sahiptir.

Doğal şekilde tedavi edilebilen eklem ağrıları dizler, el ve ayak parmakları veya bileklerde eklemlerin sertleşmesi nedeniyle zonklamalarla kendini belli eder. Ağrılar ve eklem iltihapları da sıklıkla görülür ve zaman zaman birden fazla eklemin iltihaplanması da ağrıyı artıran nedenler arasındadır.

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Eklem ağrısı günlük hayatı zorlaştırdığı gibi kişinin yaşam kalitesini de kötü yönde etkiler. Doğal tedavi yöntemlerini deneyerek ağrılarınızın şiddetini azaltabilirsiniz.

Ananas

Taze ananas eklem ağrısına en iyi gelen meyvelerden ve doğal yöntemlerden biridir. İçindeki bromelain isimli enzim sayesinde eklemdeki iltihabın azalmasına yardımcı olur.

Malzemeler:

  • 2 dilim taze ananas
  • 1 litre içme suyu

Yapılışı:

Blenderın içine 2 dilim ananası koyun ve 4 su bardağı yani 1 litre suyu da ilave ederek 5 dakika boyunca karıştırın.

Bu karışımı günde 4 defa içmeniz gerekmektedir. Bittikçe taze şekilde yeniden yaparak uygulamaya devam edebilirsiniz.

Keten Tohumu Çayı

Omega 3 asitleri bakımından çok zengin olan keten tohumu eklem ağrılarına en iyi gelen doğal yöntemlerden biridir ve aynı zamanda sağlık üzerinde de pek çok faydası bulunmaktadır.

Malzemeler:

  • 10 gram yani 1 çorba kaşığı keten tohumu
  • 2 su bardağı içme suyu

Yapılışı:

2 bardak suyu bir tencereye koyun ve orta ateşte ısıtın.

İçine keten tohumunu ekleyin ve kaynamasını bekleyin.

Kaynayınca ocağın altını kapatın ve ortalama 6-7 dakika kadar demlenmeye bırakın.

Günde 2 defa bu karışımı içerek tüketin.

Eklem Ağrısına İyi Gelen Isırgan Otu Çayı

Isırgan otunun eklemlerdeki ağrıyı geçirme özelliği bitkinin kendini savunma biçimi olan ısırma özelliği sayesinde gerçekleşir. İdrar söktürücü özelliği olmasıyla da eklem iltihaplarında var olan sıvıların atılmasına da yardımcı olur. Bütün eklem sorunlarına iyi gelen doğal bir tedavi yöntemidir.

Malzemeler:

  • 15 gram yani 2 çorba kaşığı ısırgan otu yaprağı
  • 2 su bardağı içme suyu
  • Yarım çorba kaşığı bal

Yapılışı:

Suyu kaynatın ve içine ısırgan otunu ilave edin. Ocağın altını kapatıp 6-7 dakika kadar demlenmeye bırakın.

İçerken içine bal ekleyin ve günde iki kez tüketin.

Zencefil Çayı

Eklem ağrılarından şikayetçi iseniz her gün düzenli olarak zencefil çayı tüketebilirsiniz. Anti-enflamatuar maddeler içeren zencefil çok güçlü bir ağrı kesicidir. Kan dolaşımını da düzenler.

Malzemeler:

  • 1 tane kök zencefil, ortalama 9 gr
  • 2 su bardağı içme suyu

Yapılışı:

Kısık ateşte suyu ısıtıp içine zencefil kökünü koyup bir taşım kaynatın ve ocağın altını kapatın.

6-7 dakika karışımın demlenmesini bekleyin ve günde 2 kez sıcak olarak tüketin.

Kas Ağrılarına İyi Gelen Zerdeçal

Ayurveda tedavisi olarak da bilinen zerdeçal kas ve eklem ağrılarını çok iyi gelir. Anti-enflamatuar özelliğinin yanı sıra antioksidan olarak da ağrı gidericidir.

Malzemeler:

  • Yarım tatlı kaşığı zerdeçal
  • 2 su bardağı içme suyu

Yapılışı:

Suyun içine zerdeçalı koyun ve kısık ateşte ısınmaya bırakın. Bir taşım kaynayınca ocaktan alın.

6-7 dakika kadar demlendikten sonra sabah ve akşam 1 bardak için.

Kas Ağrılarına İyi Gelen Sarımsaklı Çay

Eklem ağrısına ve romatoid artrite iyi gelen sarımsak tam bir doğal tedavi yöntemidir. İçerdiği kükürt sayesinde eklem iltihabını hafifletirken, selenyum sayesinde de romatizmaya iyi gelir.

Malzemeler:

  • 4 diş sarımsak
  • 2 su bardağı içme suyu
  • Yarım çorba kaşığı süzme bal

Yapılışı:

Sarımsak ve suyu bir kabın içine koyup ısıtın.

Kaynamaya başlayınca ocağın altını kapatıp 6-7 dakika demlendirin.

Sıcakken içine bal koyarak günde 2 defa tüketin.

Eklem ağrıları için ne yapılmalı, sorusu herkes tarafından sorulan ve cevabı çok merak edilen bir sorudur. Bu makalemizde sizlere eklem ağrıları neden olur? Eklem ağrıları için neler yapılmalıdır? Eklem ağrılarının belirtileri nelerdir? bunlardan bahsetmek istiyoruz.

Eklem ağrıları ilerleyen yaşlarda görülen bir sağlık problemi olarak düşünülmektedir. Fakat bu rahatsızlık her yaşta insanda görülebilmektedir. Eklem ağrılarının bir çok nedeni vardır. Bu nedenleri şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Aşırı kilo alımı
  • Ani hareket
  • Aşırı kilolu eşyalar kaldırma
  • Eklemleri zorlama
  • Kırık ve çatlaklar
  • Kemik erimesi
  • Eklem romatizması
  • Grip,nezle ve soğuk algınlıkları
  • AIDS hastalığı
  • Fibramiyolaji hastalıkları
  • Gut hastalığı

Eklem ağrılarının başlıca nedenleri bunlardır. Bu hastalıklar ve ya durumlar her yaşta insanda eklem ağrısı yapabilmektedir.

Yaşadığınız rahatsızlığın ve ya çektiğiniz ağrının eklemlerden mi kaynaklandığını bilmek çok önemlidir. Bazı durumlarda farklı hastalıklarda eklem ağrısına benzer belirtiler göstebilmektedir.

  • Hareketlerde bozulmalar
  • Eklemlerde şişlik ve sertlik
  • Hareket etmede zorlanma
  • Hareket etme kabiliyetinde kısıtlama
image
Eklem Ağrıları İçin Neler Yapılmalı
  • Eklem ağrılarına en iyi gelen spor yüzmektir. Yüzme esnasında vücudumuzun kol, bacak, boyun ve sırt başta olmak üzere bir çok kası çalışmaktadır. Bu sayede eklem ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda yüzmek kilo vermek içinde birebirdir.
  • Profesyonel bir masör tarafından masaj yapılması. Ama unutmayın masaj yaptıracağınız kişinin bu konuda uzman olması çok önemli, aksi halde çok daha büyük ağrılar çekebilirsiniz.
  • Ağrıların olduğu bölgeye sıcak ve ya soğuk kompres uygulama. Bu işlem ağrıların azalmasına neden olmaktadır. Ağrıyan bölgeye 10 – 15 dakika arasında soğuk ve ya sıcak kompres uygulamak işe yarayacaktır.
  • Ağrıyan bölgeyi esnetmek. Eğer ağrıyan bölgeyi esnetme hareketi yaparsanız, bu bölgeye kan akışı hızlanacaktır. Bu da iyileşme sürecini hızlandıracaktır.

Öncelikle belirtmek isteriz ki tavsiye edeceğimiz uygulamaları yapmadan önce bir uzman hekime danışmalısınız. Doktorunuzun verdiği tedavi yöntemini uygulamalısınız.

Eğer kimyasal ilaç kullanmak istemiyorsanız ya da farklı rahatsızlıklarınızdan dolayı kullanamıyorsanız, size kendinizin de kolaylıkla yapabileceğiniz doğal ağrı kesici krem tarifi vermek istiyoruz.

  • 2 Yemek kaşığı rendelenmiş bal mumu
  • 1 yemek kaşığı kafur
  • 7 damla arnika yağı
  • 5 damla karanfil yağı
  • 9 damla nane yağı
  • Çeyrek kase rendelenmiş organik Hindistan cevizi
  • Saklama kabı

Öncelikle Hindistan cevizlerini bir kaseye koyun ve üzerine rendelenmiş bal mumunu ekleyin. Daha sonra bu karışımı mikrodalga fırına atın ve tüm malzemeler iyice eriyene kadar (30 saniye – 1 dakika) ısıtın. Ardından içerisine 10 -12 adet kafur ekleyin ve tekrar mikrodalgada ısıtın.

Üzerine 9 damla nane yağı, 5 damla karanfil yağı ve 7 damla arnika yağını ekleyin. Ardından tüm malzemeleri tahta bir kaşık yardımı ile karıştırın. Ardından bu hazırlanan karışımı temizlenmiş ve sterilize edilmiş bir kaba alın ve oda sıcaklığında soğuyana kadar bekletin. Artık doğal ağrı kesici kreminiz hazır.

Ağrı olan bölgeye masaj yaparak 5 dakika kadar bu kremi uygulayın.

Öncelikle ağrılarınız için doktorunuza başvurun. Doktorunuza danışmadan kullanmayınız. Karışım içerisinde bulunan maddelerden birine alerjiniz varsa bu kremi kullanmayınız.

Bu kremi asla açık yaralara ve yüz bölgenize uygulamayın. Krem cildinize zarar verdiyse hemen temizleyin.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации