Андрей Смирнов
Время чтения: ~16 мин.
Просмотров: 0

Ayak altı şişmesi neden olur ne iyi gelir: Ayak bileği şişmesi nasıl geçer

Özellikle soğuk havalarda yaşadığımız ayak üşümesinin nedeni ciddi bir sağlık sorunu habercisi olabilir. Ancak, hava sıcaklığı fark etmeksizin ayak üşümesi problemi yaşayanlar da var. Peki, Ayaklar neden üşür? Ayak üşümesine ne iyi gelir? Bu soruların yanıtlarını haberimizde derledik.

Ayak üşümesi neden oluyor?

Genellikle ‘’kansızlık problemi yaşayan insanlarda ayak üşümesi meydana gelir’’ görüşü hakimdir. Ancak ayak üşümesinin birçok nedeni olabilir. Gelin bu nedenlere bir bakalım.

  • Kan damarlarında daralma
  • Sinir sisteminde zayıflık
  • Kadınsal sağlık sorunları
  • Sigara, alkol kullanımı
  • Kanda bulunan oksijenin yetersizliği
  • Vücudun susuz kalması
  • Hormonsal dengesizlikler
  • Beyaz kan hücrelerinin azalması(Anemi)
  • Hipotroid rahatsızlığı
  • Şeker hastalığı
  • Stres ve depresyon

Raynaud hastalığı: El ve ayaklarda stres ya da soğuk havadan kaynaklı kasılmalar olur. Kan dolaşımı zayıflar. Ayakların renginde mavi veya yoğun kırmızı gibi renk değişimleri meydana gelir.

Fibromiyalji: Kadınlarda daha çok görülmekle birlikte genellikle ‘’Her yerim ağrıyor’’ şikâyetlerinin hastalığıdır. Vücut genelinde olan bu ağrı ve sızılar akşama doğru hafifler. Masaj, fizik tedavi, uyku düzeni be beslenmede yeterli özen, kas rahatlatıcı ilaçlar ile tedavi edilebilir.

Periferik nöropati: Sinir hasarı hastalığıdır. El ve ayaklarda üşüme, titreme ve uyuşma gibi belirtiler gösterir. Kan şekerini kontrol altında tutmaya dikkat etmeli ve bir an önce doktora gitmelisiniz.

PAH hastalığı: Periferik arter hastalığı olarak da bilinir. Damar sertliği oluşması sonucu ayaklara yeterince kan gitmez. Bacak ağrısı, ayak üşümesi ve kramp gibi birçok şikâyetlere neden olur.

B12 ve demir vitamini eksikliği:  Demir ve B12 vitaminlerinden yoksun vücut yeterli oranda kırmızı kan üretemez. Böylelikle oksijen miktarı azalmaya başlar. Her iki vitaminin eksikliğinden kaynaklanan kansızlık problemi sinir sistemini de etkiler. Bu durumda denge kaybı, ayak üşümesi ve uyuşma gibi şikâyetler meydana gelir.

Ayak Üşümesi Tedavisi

Sürekli bir ayak üşümesi sorununuz varsa eğer öncelikle yapmanız gereken bir dahiliye uzmanına gitmektir.  Fakat kan dolaşım problemleriniz de varsa kalp cerrahi hekiminden randevu almalısınız. Altında yatan nedenleri yaptırdığınız tetkikler sonucu öğrenirsiniz. Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin. Stresli ortamlardan uzak durun. Ayrıca, doktorunuz tarafından önerilen kalsiyum blokeleri, kan damarlarını açmaya yarayacaktır.

Ayak Üşümesine Neler İyi Gelir?

  • Yeşil çay: Vücuttaki ısı ve kandaki şekeri dengeleyeceğinden ayak üşümesine iyi gelir. Bir tatlı kaşığı kuru yeşil çayı bir bardak sıcak suda demleyin. Ortalama 5-6 dakika sonra süzün. İçine bal ekleyerek, tüketin. Günde 2 bardak içilmesi tavsiye edilir.
  • Zencefil: İster ayaklarınıza masaj yaparak ister çayını demleyerek kullanabilirsiniz. Kanın pıhtılaşmasını engelleyen zencefil, zingeron maddesi açısından etkili bir şifa kaynağıdır. Bir kase zencefili tencereye su ekleyerek kaynatın. Kaynatılan su ılıdıktan sonra ayaklarınızı koyacağınız bir kaba alın. 30 dakika boyunca suyun içinde masaj yapın.
  • Epsom tuzu: Alternatif tıpta kullanılan epsom tuzu vücudun ısı oranını artırır.Sıcak suyun içine atacağınız epsom tuzu sayesinde ayak üşümeniz geçecektir.
  • Sarımsak: En kuvvetli antibiyotik özelliği olan sarımsağı tüketmeye çalışın.
  • Su: Mutlaka günde 2,5 litre su içmeye özen gösterin.
  • Balık: Balık tüketimi ayak sağlığı için güçlü bir besindir. Ayak üşümesi probleminden haftada 2 kez yiyeceğiniz balıkla kurtulabilirsiniz.
  • Sıcak yağ masajı: Hindistan cevizi yağı, susam yağı veya zeytinyağını birkaç dakika ısıtın. 10 dakika boyunca ayal bileğinden parmak uçlarına doğru masaj yapın.
  • Hidroterapi: Evde uygulanabilir basit bir tekniktir. İki kovaya birine ılık su diğerine soğuk su olacak şekilde su koyun. Ayaklarınızı 2 dakika soğuk suya 1 dakika ılık suda bekleterek 20 dakikayı tamamlayın. İşlem bittikten sonra çorap giyin. İçine sevdiğiniz esans ekleyebilirsiniz.
  • Ayak egzersizleri: Kan akışını hızlandırmak için tavsiye edilir. Yaklaşık 10 dakika ayak parmak ucunuza kalkın ve sonra topuklarınıza inin. Oturduğunuzda ise ayak bileklerinizi saat yönü ve tersinde çevirin. Ayak parmak ucu ve topuğunuzda birkaç dakika yürüyün.

Anasayfa » Sağlık » Darbe veya Burkulma Sonucu Oluşan Şişliğe Ne İyi Gelir? image

Çarpma, darbe, burkulma veya düşme gibi bazı nedenlerden dolayı vücudun çeşitli bölgelerinde şişlikler meydana gelebilir. Vücut, ortaya çıkan bu yaralanmalara ağrı ve şişlik ile yanıt verir. Beyaz kan hücreleri, proteinler, antikorlar ve çeşitli destek sıvıları, şişliğin iyileşmesi için etkilenen bölgede yoğunlaşır. Bu süreç, hasar gören yerde şişme ve ağrıya neden olur…

Şişme, vücudun yaralanmalara verdiği normal bir tepkidir. Bu tür hasarlar genellikle önce ağrı, sonra şişlik şeklinde gelişir. Kızarıklık ve ısı, artan kan akışından kaynaklanan durumlardır. Şişlik, beyaz kan hücreleri ve bazı sıvıların etkilenen bölgedeki hareketinin artmasının bir sonucudur. Bölgeye kimyasalların salınması ve sinirlerdeki sıkışma ağrıya neden olur. Bu ağrı ve şişlik, kişinin hasarlı bölgeyi kullanılmasını engelleyerek bölgeyi daha fazla hasara karşı korur.

Vücut tarafından üretilen ve bölgeye aktarılan sıvı, hasarlı dokuların daha fazla zarar görmesine karşı korunmasına yardımcı olur. Belli bir miktarda şişme kaçınılmaz olsa da, şu nedenlerden dolayı süreci kontrol etmeye yardımcı olmak önemlidir:

  • Tedavi edilmeyen durumlar, şişliğin artmasına neden olabilir.
  • Uzun süreli şişlik, hasarlı bölgenin iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
  • Aşırı şişme, hareket etmeyi sınırlayabilir.

image

Rota Aşısı Nedir? Rotavirüs Aşısı Hakkında Merak Edilenler Ağızda Acı Tat Neden Olur ve Neyin Belirtisidir? Kulak Yanması Neden Olur? Chia Tohumu Ne İşe Yarar? Tırnaktaki Beyaz Lekelerin Oluşma Sebebi Nedir, Hangi Hastalıkların Habercisidir? Nekroz (Doku Ölümü) Nedir? Türleri ve Nedenleri Anasayfa В» SaДџlД±k В» Ayak BileДџi Г‡atlaДџД±

Ayak bileği çatlakları, burkulma, düşme, çarpma, darp veya spor yaparken incinme gibi durumlar sonucunda meydana gelir. Çatlak olması durumu kırıktan farklı olarak kemiğin birbirinden ayrılmamış olmasıdır. Kırıkta ise kemik tamamen ayrılır. Yani çatlak olması durumu kemiğin kırktan önceki halidir. Çatlak ciddiye alınması gereken bir durumdur. Hele ki ayak bileği çatlağı çok önemlidir. Çünkü ayaklar tüm vücudun ağırlığını taşırlar.

Ayak bileДџi Г§atlamasД±nД±n belirtileri

  • Г‡abuk geliЕџen Еџiddetli bir aДџrД± ve aДџrД±nД±n giderek artmasД±
  • Morarma (berelenme)
  • ЕћiЕџme
  • Dokunmakla veya Гјzerine basmakla hassasiyet
  • Гњzerine basamama.

Ayak ЕџiЕџmesi neden olur?

Ayak bileğinin çatlaması durumunda şişme olması normaldir. Şişme bazı kişilerde olmadığı gibi bazı kişilerde de görülebilir. Ayak şişmesi durumu hastanın uzun süre ayakta durup durmamasına, gebelik veya metabolik bir hastalığın olup olmamasına, diyabet durumuna, dolaşım sisteminin yeterli olup olmamasına, ayakların uzun süre sarkık kalıp hareketsiz kalmasın, burkulma ve incinme olup olmamasına ve aşırı tuz tüketimine göre değişkenlik gösterir. Ayakta uyuşma, şişme, karıncalanma olduğunda en kısa sürede doktora başvurmalısınız.

Ayak bileДџi Г§atlaДџД±nД±n tedavisi

  • AlГ§Д±lД± bileДџi olabildiДџince yГјksekte tutmak gerekir. ЕћiЕџmeyi Г¶nler
  • Parmaklar ЕџiЕџmesin veya uyuЕџmasД±n diye sД±k sД±k hareket ettirilmelidir
  • AlГ§Д±nД±n aЕџД±nmasД±nД± ve kayД±p dГјЕџmesini Г¶nlemek amacД±yla alГ§Д±nД±n altД± eski usГјl yГјn Г§orap veya ayakkabД± altlД±ДџД± ile baДџlanabilir
  • AlГ§Д± suyla temas etmemelidir. ÇünkГј alГ§Д± su ile temas ederse kaЕџД±ndД±rД±r.

Sevgilinize Günaydın Mesajları Gönderin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri Hamileyim Karnımın Sağ Tarafı Ağrıyor Başın Arka Kısmında Ağrı ve Uyuşma Belim Tutuldu Ne Yapabilirim? Belim Ağrıyor Hangi Bölüme Gitmeliyim? Boyun Ağrısı Baş Ağrısı Yapar mı? Baş Tepesinde Yanma Neden Olur? Miyom Ameliyatı Sonrası Kanama Ne Kadar Sürer? Diş İltihabı Yüzde Uyuşma Yapar mı? Miyom Göbek Yapar mı? İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR Tarlusal Emzirirken Ella Kullanmak Menisküs için Spor Zararlı mı? Reflüye Bağlı Öksürük Burun Yanması ve Göz Yaşarması Ayak Parmaklarına Kramp Neden Girer?

Doğal ve Bitkisel Tedavi Yöntemleriyle morluklar nasıl geçer?

Çarpma Sonrası Oluşan morluklar

Çarpma sonrası olu­şan morluklara “hematom” denir. Bu morluklar, çarpma sonu­cu derinin altındaki kılcal damarların kopmasıyla meydana gelen kan birikintileridir. Bu çarpma sonucu, yani “hematon” sonucu çarpılan bölge şi­şer, kızarır ve ağrır. Deri altında kanama devam ettiği sürece şişme inmez ve ar­tar.

Bu süreç ortalama 5-10 dakika sürer ve tamamlan­dıktan sonra şişme durur.

Böyle bir durumda yapılabilecek en iyi şey, böl­geye soğuk uygulamak olacaktır. Örneğin; buz torbası koyabilirsiniz. Soğuk hematonun geliş­mesini durdurur ve ağrıyı azaltır. Ortalama 30 dakika sonrada ağrı tamamen kay­bolur.

Fakat bundan sonraki evrelerde bölgede morluk olu­şur ve bir hafta sonunda sarı-yeşil bir renk alır, şişliği giderek azalır ve toplanan kan tam olarak vücut tarafından emilince ortadan kaybolur.

Hematomun 1. günden sonraki tedavisinde böl­gesel heparinli pomatlar kullanılabiliyor. Fakat bölgesel tedavi yapılması da hematomlar orta­lama 15 – 21 gün içinde iyileşirler. Bazen iki cisim arasında sıkışan parmak veya tırnak­ların altında da hematom oluşabilir.

Bölgeyi soğutmak en doğru harekettir. Tırnak altın­da oluşan hematomların cerrahi yolla boşaltılması ağrıyı derhal durdurur, iyileşme­yi kolaylaştırır.

Normal olarak hematom bir kaç gün içinde kendi­liğinden iyileşir. Ağır ve kompleks olan durumlar hariçtir.

Kol, ayak gibi eklem bölgeleri için doğal ilaçlardan arnika kremlerinin harici olarak kulanıl­ması uygundur.

Morluklara Ne iyi Gelir? Doğal Tedavi Yöntemleri

1. Siyah zeytin çekirdekleri çıka­rılıp ezilerek, lapası eziklere sarılır.

2. Un, zeytin­yağı, bal karıştırılıp ha­mur yapılarak sarılır.

3. Et dövülüp ezik­lere sarılır.

4. Çarpmalar, düşmeler sonucu oluşan mor­luklara Biberiye yağını sürün, 2 saat sonra morluk geçmeye başlar. Biberiye yağı kesiklere, ağrılara, morluk­lara çok iyi gelir.

Vücuttaki Ezilmeler Ve Tedavisi

Bu makalede: vücudumuzda çeşitli kazalarla meydana gelen ezilme ve morarmaların tedavisi hakkında bilgilere ulaşacaksınız.

Ezilme nedir? Tedavi yöntemleri nelerdir?

Ezik: Bir darbe veya sıkışma sonucunda deride oluşan hasardır. Derin dokularda oluşan ezilmedir. İnsanın derisi bir yere sıkışınca, ezilince, oraya kan toplanır. Morarır, sızlar, çok acır. Buna ezik veya contusion denir. Bazı insanlarda ezik sonucu morarmalar, daha kolay oluşur. Eziklerdeki şişme ve morarmanın sebebi tahrip olan damarlardan doku arasına sızan kandır.

Eziklerin ve Morarmaların Belirtileri Nelerdir?

Ezikte ciltte renk değişikliği olur. Ezik önce kırmızı-pembeyken, sonra mavi yeşil-sarı renge dönüşmektedir. Şişme olur. Ağrılı veya ağrısız olabilmektedir. Eğer ezik kemiğin hemen üstünde ise daha fazla rahatsızlık verir. Kan geri emildikçe ezik solar. Eziğin iyileşme süresi büyüklüğüne göre değişir. Doku arasındaki olan kanama yerçekimi ile aşağıya doğru hareket eder. Kaşa yapılan bir darbe bu şekilde göz etrafında morarma yapabilir. Bazı kan hastalıklarında darbe olmamasına rağmen sık morarma olur. Yaşlılarda da cilt elastikiyetini kaybettiği için damarlar kolay kanar. El ve ayak sırtındaki ezikler geç iyileşir. Çünkü buralardaki kanamaların geri emilimi uzun sürer.

Bir ezik, kesik ve çizik sonucu dışarı açılırsa mikrop kapabilir. Dolaşımın zayıf olduğu ayak ve ayak bileği çevresinde bu durum tehlikelidir. Yaşlılarda iyileşmeyen müzmin bacak ülserlerine sebeb olabilmektedir.

Ezilme ve Morarmaların Tedavisi Nasıldır?

Yaralanmadan hemen sonra uygulanan buz paketi morarmayı azaltır. Eziğe, morarma meydana geldikten sonra yapılacak fazla bir şey yoktur. Bir ezikle karşılaşıldığında başka bir harabiyet, kırık olup olmadığı araştırılır. Doku arası kanamayı önlemek için yaralanan bölge desteklenir. Şişi azaltmak için eziğe bir buz paketi veya soğuk kompres (tazyik) uygulanır. Gerekiyorsa kompres esnek bir bandajla eziğin üstüne tesbit edilir. Ezik olan bir kol boyun askısıyla desteklenebilir. Ezik bölge bacakta ise hastanın yatırılıp bacağın yastık vasıtası ile yukarı kaldırılması faydalıdır. Ezik gövdede ise baş ve omuzların aşağısına yastık konarak gövde kaldırılır.

Ağrı fazla ise, hareket kısıtlılığı varsa, morarma, darbe olmadan kendiliğinden oluşmuşsa, doktora müracaat edilmelidir. Kurşun suyu veya (Eau de Goulard) denilen süt gibi beyaz, bulanık su eziğe çok iyi gelir. Eczanelerde satılan bu su, gazlı bez üstüne dökülür ve morarmış yer üstüne konulur. Ağrı, sızı çok kısa zamanda kaybolur. Kurşun suyu yok ise, bir gazbezi üzerine Lasonil ismindeki merhem sürülerek deri üzerine konur. Sargı bezi ile üzeri bağlanır. Deri yırtılmış, kan çıkmış ise kurşun suyu sürülmez. Yara oksijenli su ile yıkanıp temizlendikten sonra merhem sürülüp sarılma işlemi yapılır.

Ezilme veya Düşme Sonrası Morarmalar nasıl geçer?

Düşme veya bir darbe sonucu oluşan morarmalar, darbe sonrası morluklara Hematom da denilir. Darbe alan bölgede, derinin altındaki kılcal damarların hasar görmesi, kopması veya zedelenmesi durumu gerçekleşir. Bu durumda bölgede kızarmalar, yanmalar, sızlamalar meydana gelecektir. Deri içerisinde kanama olma ihtimali yüksektir. Darbeden veya düşmeden bir müddet sonra deri altındaki kan çoğalıp büyüyeceği için kızarma ve şişme artacaktır. Bu şişmeyi durdurabilmek ve ağrıyı en aza indirebilmek için buz torbası kullanınız.

10 yıl 7 ay önce eklendi

Çatlak, başlanmış olan bir kırığın sonuca ulaşamamasıdır. Yani kemik boydan boya ayrılmaz da yarıya kadar ayrılır. Yani kışın balta ile odun kesmek için baltayı oduna vurursunuz, ortadan açılır ama tam olarak ikiye ayrılmaz. İşte kemikte de çatlak budur.

Çatlak; kırığa göre en önemli özelliği; ilk vurulma, darp anında (yani kemik henüz yeni çatlamış iken) ağrı ve şişlik azdır. Bundan dolayı da hasta tarafından önce ciddiye alınmaz. Fakat saatler ve günler ilerledikçe ağrı ve şişlik arta. Hasta bu durumda artık dayanamadığı bu ağrıdan dolayı doktora gitme ihtiyacı ister.

Çatlak film çekilerek tespit edilir. Çatlayan kemik alçıya alınır. Doktorun tavsiye ettiği süre boyunca alçıda kalır. Yaşa göre kemiğin kaynama süresi değişir.

Dikkat edilecek nokta, alçılı kol veya bacağı mümkün olduğu kadar yüksekte tutmak. Parmaklar uyuşmasın ve şişmesin diye sık sık hareket ettirmek gerekir.

Ayağa koyulan alçı sürekli yere temas edince kolay yıpranır ve aşınır; hatta delinir. Bunu önlemek için alçının alt kısmına eski usul yün çorap veya ayakkabı altlığı bağlanabilir. Bu ayrıca alçılı iken kayıp düşmeyi önler hem de alçı aşınmasına engel olur.

Ayrıca alçının suyla temas etmemesine dikkat etmek gerekir. Çünkü su alçılı kısımda şiddetli kaşıntılara yol açar.

Egzamanın belirtileri nelerdir?

Prof. Dr. Fahri ERDOĞAN

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации